Hà Nội
23°C / 22-25°C

10 thói quen thường ngày khiến bạn giảm tuổi thọ

Thứ sáu, 11:23 05/07/2013 | Sống khỏe

Bất cứ khi nào thói quen sinh hoạt không lành mạnh đều là “sát thủ” tấn công sức khoẻ của bạn.

10 thói quen thường ngày khiến bạn giảm tuổi thọ 1
   Ảnh minh họa.

1. Ngủ dậy gấp chăn ngay: Cơ thể chúng ta cũng là một nguồn ô nhiễm. Trong một giấc ngủ dài, da sẽ thải ra một lượng lớn hơi nước, khiến cho chăn bị ẩm. Có 145 loại hoá chất được thải ra qua lỗ chân lông trên toàn cơ thể và được cơ thể hấp thụ, có 151 loại hoá chất bốc hơi qua mồ hôi. Chăn thấm hút nước và khí thể, nếu không để chúng phát tán mà lập tức gấp ngay sau khi ngủ dậy thì cơ thể dễ bị ô nhiễm bởi các hoá chất do chăn hấp thụ.

2. Nới lỏng thắt lưng sau khi ăn: Có thể làm giảm áp lực trong khoang bụng, làm tăng lượng hoạt động của cơ quan tiêu hoá và tăng trọng tải của dây chằng, từ đó làm cho ruột nhu động càng nghiêm trọng hơn, dễ xảy ra hiện tượng xoắn ruột, dẫn đến các triệu chứng như trướng bụng, đau bụng, ói mửa, ngoài ra còn dễ mắc bệnh sa dạ dày.

3. Ăn xong ngủ ngay: Có thể sẽ làm cho lượng cung cấp oxy cho não giảm, dễ gây chứng ợ nóng, nhói tim và tiêu hoá kém, ngoài ra còn có thể dẫn đến béo phì.

4. Ăn đường khi đói: Thói quen ăn đường khi bụng đói càng kéo dài thì càng có nguy cơ ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein. Từ đó ảnh hưởng đến các chức năng bình thường của cơ thể, khiến cho cơ thể bị suy nhược.

5. Để râu: Râu có chức năng hấp thụ chất độc hại, chỉ số ô nhiễm không khí ở người để râu gấp 4,2 lần không khí bình thường. Nếu để râu ở cằm lại để cả râu cá trê thì chỉ số ô nhiễm có thể lên tới 7,2 lần. Vả lại nếu còn hút thuốc thì chỉ số ô nhiễm sẽ cao gấp 50 lần so với không khí bình thường.  

6. Ngồi bắt chéo chân: Có thể làm cho máu ở chân không lưu thông, ảnh hưởng đến sức khoẻ. Nếu là người bị căng giãn tĩnh mạch, viêm khớp, đau thần kinh, huyết khối tĩnh mạch sâu thì ngồi bắt chéo chân có thể sẽ làm cho bệnh tình càng nghiêm trọng hơn. Đặc biệt là người có đôi chân dài hoặc phụ nữ mang thai, rất dễ mắc chứng huyết khối tĩnh mạch sâu.

7. Nheo mắt nhìn, dụi mắt: Nếu thường xuyên nheo mắt nhìn thì tại khoé mắt rất dễ xuất hiện nếp nhăn đuôi cá. Thói quen nheo mắt nhìn còn có thể làm cho cơ mắt bị mỏi, hay hoa mắt chóng mặt. Còn khi dụi mắt, virut có thể sẽ truyền từ tay sang mắt, gây viêm da, gãy hoặc rụng lông mi.

8. Cố rặn tiểu tiện: Có thể dẫn đến viêm bàng quan cấp tính và xuất hiện các triệu chứng như đi tiểu nhiều, có cảm giác đau rát khi đi tiểu, bụng dưới trướng đau. Một báo cáo nghiên cứu của Mỹ cho thấy, người có thói quen cố rặn tiểu có nguy cơ mắc bệnh viêm bàng quang cao gấp 5 lần so với người bình thường.  

9. Trước khi ngủ không rửa mặt: Không rửa sạch mỹ phẩm và bụi bẩn bám trên mặt sẽ dẫn đến các chứng viêm như nổi trứng cá, đau mắt hột,... ngoài ra còn có thể bị viêm mắt, từ đó dẫn đến phản ứng nhạy cảm của da (tức dị ứng da).

10. Thời gian tắm nước nóng quá lâu: Chloroform và Trichloroethylene trong nước máy là chất độc hại dễ bay hơi, do khi xả nước càng có nhiều cơ hội tiếp xúc với không khí, từ đó khiến cho hai chất này giải phóng ra rất nhiều.
 
Theo VietQ

 

lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 28 phút trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 48 phút trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 55 phút trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 2 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 6 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 8 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Chế độ ăn cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Chế độ ăn cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Sống khỏe - 10 giờ trước

Hàm lượng chất béo trong gan quá cao có thể là dấu hiệu của bệnh gan nhiễm mỡ. Thay đổi chế độ ăn uống là phương pháp điều trị đầu tiên cho tình trạng này.

Thêm một loại rau 'hoàng đế' bổ ngang nhân sâm, tổ yến, đây là 9 công dụng tuyệt vời với sức khỏe của bạn

Thêm một loại rau 'hoàng đế' bổ ngang nhân sâm, tổ yến, đây là 9 công dụng tuyệt vời với sức khỏe của bạn

Sống khỏe - 11 giờ trước

GĐXH - Măng tây được biết có đặc tính chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị bệnh tim và bệnh tiểu đường týp 2...

Top