Vạch mặt "thủ phạm" khiến bạn luôn mệt mỏi dù ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc
Bạn ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất dinh dưỡng nhưng cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi hầu như tất cả thời gian, lúc này cần nghiêm túc xem lại các vấn đề về sức khỏe.
1. Bạn bị thiếu máu
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày thì có thể do cơ thể bạn đang thiếu máu. Thiếu máu là chứng rối loạn xảy ra khi không có đủ tế bào hồng cầu để vận chuyển oxy từ phổi đến tế bào và mô.
2. Trầm cảm
Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến cơ thể cả về tinh thần lẫn thể chất, các dấu hiệu cụ thể bao gồm mệt mỏi, đau nhức và khó ngủ. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số các dấu hiệu trên, tốt nhất nên đi gặp chuyên gia tâm lý hoặc các bác sĩ.
3. Bạn không tập thể dục
Tập thể dục có thể cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng trong suốt cả ngày dài. Tập thể dục kích thích các ty thể mới được ra trong các tế bào làm tăng năng lượng tổng thể.
4. Bạn đang bị tiểu đường
Những người bị bệnh đái tháo đường tuýp 2 không có mức glucose phù hợp, dẫn đến sự thừa mức đường trong máu thay vì chuyển hóa thành năng lượng. Đây là một trong những lý do chính khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mọi lúc mọi nơi.
5. Bạn đang có vấn đề về tuyến giáp
Tuyến giáp tiết ra hormone kiểm soát các chức năng chính của cơ thể. Nếu tuyến giáp không hoạt động bình thường, nó sẽ làm cho hormone của bạn không kiểm soát được và có thể gây sụt giảm mức năng lượng của bạn.
6. Bạn ăn quá nhiều đường
Ăn quá nhiều đồ ngọt có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng của cơ thể. Nếu bạn ăn quá nhiều đường, lượng đường trong máu tăng đột biến có thể dẫn đến cảm giác ê ẩm, chậm chạp, mệt mỏi.
7. Bạn không uống đủ nước
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uống trà và cà phê có thể khiến bạn tăng năng lượng trở lại ngay tức thì, nhưng sau đó cảm giác mệt mỏi sẽ quay trở lại và tồi tệ hơn. Sự mất nước có thể làm cho một người mất đi năng lượng, gây ra tình trạng mệt mỏi.
Theo Trí thức trẻ
Nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não hiện ra sao trong thời gian điều trị tại BVĐK Phú Thọ
Y tế - 1 giờ trướcGĐXH - Về tình hình sức khỏe của nam sinh bị đánh chấn thương sọ não khi chơi bóng rổ, đại diện Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết hiện tại, bệnh nhân vẫn hôn mê, thở hoàn toàn theo máy...
Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp
Sống khỏe - 2 giờ trướcNhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của các chương trình tập luyện thể dục với các cường độ khác nhau trong phòng ngừa cũng như điều trị người bệnh nhồi máu cơ tim.
2 phụ nữ bị vỡ túi ngực mà không biết, chuyên gia cảnh báo biến chứng khó lường, chị em nâng ngực có dấu hiệu này cần khám ngay
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Vỡ túi ngực thường có biểu hiện như đau nhức hoặc sưng, hoặc thay đổi về kích thước, hình dạng... Các bác sĩ khuyến cáo khi có dấu hiệu này cần gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra sớm nhất.
Xoa bóp bấm huyệt có lợi ích gì với người loãng xương?
Sống khỏe - 18 giờ trướcLoãng xương là một căn bệnh mà lực của xương bị suy giảm, cấu trúc xương bị tổn hại dễ gãy đột ngột khi có lực bên ngoài tác động vào. Xoa bóp xương khớp góp phần phòng bệnh loãng xương và ngăn ngừa gãy xương.
6 loại rau xanh giúp cho trái tim khỏe mạnh
Sống khỏe - 22 giờ trướcThêm rau xanh vào chế độ ăn uống vừa tô điểm cho bữa ăn thêm dinh dưỡng và giúp nuôi dưỡng trái tim khỏe mạnh.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.
5 loại thuốc có thể gây khô âm đạo và cách xử trí
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhô âm đạo có thể gây cảm giác khó chịu, ngứa, đau, giảm hứng thú trong “cuộc yêu”, nhiễm trùng đường tiết niệu… Có nhiều nguyên nhân gây khô âm đạo, nhưng việc sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này…
11 loại thực phẩm tăng khả năng sinh sản cho cả 2 giới
Sống khỏe - 1 ngày trướcCác vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản. Việc hiểu được tầm quan trọng của việc lập kế hoạch ăn kiêng cho khả năng sinh sản cũng rất cần thiết.
Đi cấp cứu vì thói quen dùng thuốc tai hại nhiều người Việt thường làm
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNgười phụ nữ nhập viện cấp cứu vì mất nước nặng, rối loạn điện giải, suy thận cấp. Người nhà cho biết bệnh nhân thường xuyên mua nhiều loại thuốc kháng sinh, uống không theo liều lượng được khuyến cáo.
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏeGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.