Ngày 29 Tháng 8, 2012 | 03:50 PM

Thực phẩm bổ mắt

Thực phẩm bổ mắt

GiadinhNet - Tôi thường xuyên dùng máy tính nên mắt bị mờ. Nghe nói chế độ ăn uống có thể giảm thiểu tác hại cho đôi mắt. Xin chuyên gia tư vấn cho tôi một số loại thực phẩm hữu ích?

         Linh Anh (Hải Phòng)

Để đôi mắt khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh về mắt khác cần ăn nhiều thực phẩm sữa, sữa dê, bơ, quả óc chó, cà rốt, rau bina, cải bắp, cà chua,  sơn tra và một loạt các trái cây tươi.

- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin để điều hòa thần kinh. Các vitamin phù hợp có trong rau như tỏi tây, rau bina, tỏi, nấm, cà chua, dưa chuột, trái cây.

- Nên ăn thịt lợn nạc, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, vịt, cá và các sản phẩm đậu nành.

- Thấy mắt có hiện tượng nhìn nhòe, mờ cần tới khám bác sĩ chuyên khoa ngay để được chỉ định dùng thuốc nhỏ mắt (nước mắt nhân tạo) phù hợp. Không tự ý dùng thuốc nhỏ mắt vì một số loại thuốc nhỏ mắt có thể gây “nghiện”.

Chuyên gia tư vấn Kim Mai

GỬI Ý KIẾN BẠN ĐỌC