Hà Nội
23°C / 22-25°C

Tắm nắng trước 9 giờ sáng có thể gây hại cho trẻ?

Thứ tư, 15:00 19/10/2016 | Sống khỏe

GiadinhNet - Mới đây, bác sĩ Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia đưa ra một thông tin khiến các bà mẹ hết sức quan tâm.Theo bác sĩ Hào, tắm nắng cho trẻ trước 9h sáng và sau 4h chiều là phản khoa học, có thể gây ung thư da, sẫm màu da và lão hóa da.

Nên tắm nắng vào thời gian nào? Nên tắm nắng vào thời gian nào?

GiadinhNet - Thông tin về việc tắm nắng trước 9 giờ sáng gây ung thư da đã khiến cho không ít bậc phụ huynh có con nhỏ hoang mang lo lắng và băn khoăn không biết có nên cho con tắm nắng để chữa còi xương nữa hay không. PV Báo GĐ&XH đã có cuộc trao đổi với bác sĩ Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, người đưa ra thông tin gây sốc trong thời gian qua.

Theo bác sĩ Hào, nên cho trẻ tắm nắng sau 9 giờ sáng đến trước 3 giờ chiều để có tác dụng. Ảnh: T.G
Theo bác sĩ Hào, nên cho trẻ tắm nắng sau 9 giờ sáng đến trước 3 giờ chiều để có tác dụng. Ảnh: T.G

Vì sao tắm nắng đầy đủ vẫn bị còi xương?

Theo bác sĩ Lê Quang Hào, từ hàng chục năm nay, các y bác sĩ cũng như các phương tiện truyền thông vẫn hướng dẫn cách tắm nắng cho mọi người, đặc biệt cho trẻ em để phòng bệnh còi xương dinh dưỡng (còi xương do thiếu vitamin D (vitamin D3) trước 9 giờ sáng và sau 4-5 giờ. Thế nhưng khoa học thế giới đã chứng minh rằng, việc tắm nắng vào thời gian này là hoàn toàn sai lầm. Nó không những không tạo được vitamin D mà một dạng tia cực tím (tia UVA) chiếm phần lớn trong ánh nắng mặt trời xuyên xuống trái đất có tác dụng gây nên bệnh ung thư da và hại mắt.

Bác sĩ Lê Quang Hào cho biết, thực tế trong quá trình khám dinh dưỡng cho trẻ cũng cho thấy, mặc dù không ít trẻ được tắm nắng đầy đủ nhưng vẫn bị bệnh còi xương. Ngay cả người lớn, nhiều người có nhiều thời gian phơi mình dưới nắng, hoặc chủ ý tắm nắng một cách đầy đủ, đúng giờ nhưng vẫn thiếu vitamin D, ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe. Nguyên nhân là bởi, cách tắm nắng được phổ biến lâu nay không những không phòng, điều trị được thiếu vitamin D nói chung, bệnh còi xương trẻ em mà còn làm giảm lượng vitamin D trong cơ thể, làm tăng nguy cơ ung thư da, các bệnh về mắt.

Cụ thể, đối với mắt, tia UV gây đục thủy tinh thể, ung thư da xung quanh mi mắt, thoái hóa điểm vàng, viêm kết mạc giác mạc. Đối với da, tia UV gây ung thư da. Số liệu thống kê năm 2008 ở Mỹ cho thấy: Số người bị ung thư da nhiều hơn số người bị ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư đại tràng cộng lại. Có đến 90% những thay đổi trên da mà chúng ta vẫn thường nghĩ là do tuổi tác như da sẫm màu, da nhăn nheo, chấm đen trên da… thực chất là do tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời.

Nguy hại khi tắm nắng không đúng cách

Theo bác sĩ Lê Quang Hào, có một sự sai lầm trong cách tắm nắng lâu nay ở Việt Nam mà giới chuyên môn đã nhận ra nhưng người dân lại chưa mấy người biết. Đó là sai lầm trầm trọng về thời gian tắm nắng. Cách tắm nắng phổ biến ở Việt Nam hiện nay là trước 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều. Tuy nhiên, tắm nắng trong khoảng thời gian này không những không có tác dụng tạo được vitamin D để chống tình trạng còi xương ở trẻ mà còn là nguyên nhân gây nên bệnh ung thư da, sẫm màu da và lão hóa da.

Theo bác sĩ Lê Quang Hào, vitamin D không phải là một vitamin mà là một hormone steroid. Nó được cơ thể tự sản xuất ra khi chúng ta tắm nắng, dưới tác động trực tiếp của tia cực tím B (Ultra Violet B-UV B) trên da, hoặc cơ thể có được vitamin D từ thực phẩm bổ sung vitamin D hoặc các chế phẩm vitamin D.

Vitamin D là rất quan trọng với sức khỏe. Vitamin D đã được chứng minh là ảnh hưởng đến khoảng 3.000 gene trong cơ thể, thậm chí còn nhiều hơn thế. Vitamin D ảnh hưởng đến rất nhiều bệnh. Cụ thể hiện nay các nhà khoa học đã tìm ra ít nhất 68 bệnh có thể phòng và điều trị hiệu quả bằng vitamin D như: Bệnh ung thư, tâm thần, tự kỷ, tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, viêm khớp dạng thấp, tất cả các rối loạn về răng… và đương nhiên phòng và điều trị hiệu quả 100% bệnh còi xương dinh dưỡng. Chính vì tầm quan trọng của vitamin D nên hiện nay vấn đề thiếu vitamin D được coi là một vấn đề sức khỏe cộng đồng không chỉ ở Việt Nam mà trên toàn thế giới.

Để bổ sung vitamin D cho cơ thể, ngoài việc dùng thuốc và thực phẩm thì phơi da trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời được coi là phương pháp tạo vitamin D một cách hữu hiệu. Thế nhưng như ta đã biết, ánh sáng mặt trời là điều cần thiết mang lại sự sống cho muôn loài trên trái đất, nó cần thiết cho sức khỏe nhưng cũng mang lại một số rủi ro khi cơ thể tiếp xúc với nó không đúng cách.

Bác sĩ Lê Quang Hào cho biết, thực tế sai lầm về mặt khoa học này diễn ra trên toàn thế giới chứ không chỉ riêng gì ở Việt Nam. Tuy nhiên, sau khi phát hiện ra sự thật về sự xuất hiện các tia cực tím B có lợi cũng như có hại trong ánh nắng mặt trời vào từng thời điểm khác nhau trong ngày, các nước đã “sửa sai” bằng việc công bố ngay sự thật đó. Hiện nay nhiều nước trên thế giới không khuyến khích người dân tắm nắng vào trước 9 giờ sáng hay sau 3 giờ chiều nữa.

Mạc Vi

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 29 phút trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 2 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 2 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 3 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 7 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 9 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 10 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top