Sức khỏe kêu cứu vì căng thẳng deadline cuối năm
Khối lượng công việc đồ sộ cuối năm cùng deadline căng như dây đàn dễ dàng hạ gục bất kỳ ai và khiến cả sức lực và trí lực rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng.
Deadline khiến chúng ta chỉ biết công việc, bỏ quên cuộc đời riêng
Thời đại “công nghệ số”, “start-up” mang đến cho cuộc sống, công việc, chuyện học hành của chúng ta một khái niệm mới đó là “deadline” – hạn chót. Việc đối diện và chiến thắng những deadline này là chuyện không hề đơn giản.
Bởi, sống trong xã hội hiện đại với guồng quay cuộc sống hối hả, không ngừng, mỗi người luôn phải cạnh tranh và “giành giật” cơ hội để giữ công việc và có cơ hội thăng tiến. Cạnh tranh càng khốc liệt thì công việc càng ngập đầu với deadline cứ ngày một thu ngắn lại khiến cho áp lực đè nặng càng lớn. Đặc biệt là thời điểm cuối năm.
Nhìn ra xung quanh thấy ai cũng làm việc bất chấp ngày đêm; thức làm việc đến 2-3h sáng là chuyện bình thường; cuối tuần vẫn check mail, gọi điện giải quyết công việc và đương nhiên deadline thì lúc nào cũng gấp.
Mỗi ngày trôi qua, chúng ta làm việc quên đời, quên mất cuộc sống còn rất nhiều điều khác nữa ngoài công việc. Chưa kể nếu cứ mải miết chạy theo deadline, chúng ta đang đốt dần sợi dây sức khỏe ngày một ngắn đi.
“Siêu nhân” trong công việc nhưng sức khỏe hao mòn
Đã có bao giờ bạn tự hỏi, mỗi một công việc được hoàn thành đúng deadline thì cơ thể của mình phải gánh chịu những áp lực nào không? Và chúng ta đã tiêu tốn bao nhiêu sức khỏe cho mỗi lần vượt deadline thành công đó.
Thử check xem bạn có bao nhiêu biển hiện dưới đây khi đối diện với áp lực deadline căng thẳng cuối năm:
Đau đầu
Hoa mắt, chóng mặt
Đau lưng
Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải
Thèm ăn hoặc chán ăn
Mắc các bệnh về đường tiêu hóa
Giấc ngủ bị xáo trộn: khó ngủ hoặc luôn thèm ngủ, không tỉnh táo
Trí nhớ giảm sút, nhớ nhớ quên quên
Tâm trạng bất ổn: hay cáu gắt, lầm lì, ít nói, lúc vui lúc buồn lẫn lộn, …
Thậm chí, áp lực và căng thẳng quá lớn còn gây ra những hệ lụy đau lòng như: tai biến mạch máu não, đột tử hoặc tự tử.
Giải pháp tăng cường sức lực và trí lực, chiến thắng deadline cuối năm
Deadline căng thẳng cuối năm khiến não bộ phải hoạt động rất nhiều thậm chí hết công suất để giải quyết một khối lượng công việc khổng lồ. Chưa kể việc ngồi quá lâu, thức khuya liên tục khiến cho lượng máu tuần hoàn lên não suy giảm nghiêm trọng, biểu hiện của bệnh thiếu máu não. Đây là nguyên nhân chính gây ra những triệu chứng nêu trên.
Bên cạnh những giải pháp giúp bạn vượt qua deadline trong công việc như:
Cân nhắc, dự trù deadline phù hợp với khối lượng công việc
Tối ưu quỹ thời gian 24h bằng cách: Liệt kê các công việc cần làm, sàng lọc sắp xếp độ quan trọng của từng công việc để dành mối ưu tiên phù hợp.
Tập trung và dứt điểm trong công việc để làm việc nào xong việc ấy.
Thì việc bồi bổ cho trí não, ưu tiên sử dụng thảo dược là phương pháp được các chuyên gia khuyến cáo giúp bạn tăng tuần hoàn não - tăng cường trí nhớ - giải tỏa Stress. Có thể kể đến hai loại thảo dược phát huy công dụng ưu việt trong tăng cường lưu thông máu lên não là: Đinh lăng và Bạch quả.
Đinh lăng: tăng sự dẻo dai, chống mệt mỏi, điều trị suy nhược thần kinh stress và bồi bổ cơ thể.
Bạch quả: hoạt huyết, tăng lưu lượng tuần hoàn máu, chống oxy hóa mạnh và bảo vệ tế bào thần kinh.
Bằng công nghệ bào chế hiện đại, hai thảo dược Bạch quả và Đinh lăng đã có mặt trong thuốc bổ não Cebraton. Các thành phần đều đạt tiêu chuẩn tiêu chuẩn GACP – WHO (thực hành tốt trồng và thu hái cây thuốc của tổ chức y tế thế giới WHO).
Cebraton có tác dụng làm tăng chức năng hệ thần kinh trung ương, tăng lưu lượng tuần hoàn não, tăng trí nhớ và độ minh mẫn. Theo kết quả nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện y học cổ truyền trung ương: 92,5% người bệnh hết mệt mỏi sau 30 ngày điều trị; 97,5% bệnh nhân hết rối loạn giấc ngủ sau 30 ngày điều trị.
Thuốc bổ não Cebraton tăng cường lưu thông máu lên não giúp người hoạt động trí óc nhiều vượt qua deadline cuối năm nhẹ nhàng.
Dù deadline có gấp gáp đến đâu, công việc có áp lực thế nào thì đừng quên sắp xếp hợp lý công việc, bồi bổ cho trí não với Cebraton hằng ngày để có thời gian làm những điều giản dị như: yên ổn ăn một bữa cơm nhà, dành thời gian chơi với con, thư thái ngồi bên bạn đời cùng nhau tâm sự hay đơn giản là một mình thư thái chẳng nghĩ ngợi gì.
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường:
CÔNG TY CỔ PHẦN TRAPHACO:
Trụ sở: 75 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội, Việt Nam
Thông tin chi tiết truy cập http://cebraton.vn/thong-tin-san-pham.html
*Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng
PV
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 13 giờ trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 16 giờ trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 17 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Dấu hiệu u nang buồng trứng thường gặp và giải pháp hỗ trợ hiệu quả
Sống khỏe - 17 giờ trướcU nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu u nang buồng trứng có vai trò quan trọng, giúp người bệnh kịp thời điều trị bệnh.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 19 giờ trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"
Y tế - 1 ngày trướcSau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.
Bé 3 tuổi bị que xiên thịt đâm xuyên lưỡi
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng chiếc que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
Sống khỏe - 1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.