Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những thực phẩm giải độc cơ thể giúp bạn vừa khỏe mạnh vừa có vóc dáng chuẩn

Thứ tư, 07:32 07/03/2018 | Sống khỏe

GiadinhNet – Tiêu thụ những thực phẩm này đều đặn vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ thải loại được những độc tố xâm nhập vào cơ thể gây nhiều bệnh nguy hiểm.

Cũng giống như cách chúng ta cần phải giảm căng thẳng để cảm thấy khoẻ mạnh về tinh thần, bạn cũng phải làm sạch cơ thể của cơ thể, để loại bỏ độc tố độc hại. Những độc tố xâm nhập vào hệ thống của chúng ta và bắt đầu gây ra các tình trạng sức khoẻ, từ bệnh khó tiêu đơn giản đến các bệnh chết người như ung thư! Dưới đây là một số loại thực phẩm lành mạnh có thể tẩy sạch chất độc ra khỏi cơ thể của chúng ta, thông qua hệ thống bài tiết.

1. Bưởi

Tiêu thụ bưởi cho bữa ăn sáng có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ tuần hoàn và thậm chí cả gan, vì nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Vì vậy, ăn bưởi mỗi buổi sáng không chỉ giúp giảm cân mà còn có thể giải độc cơ thể của bạn.

2. Rau bina (cải bó xôi)

Cùng với nhiều lợi ích sức khoẻ khác như điều trị thiếu máu, tăng cường sự trao đổi chất và miễn dịch, giúp xương chắc khỏe hơn… rau bina cũng có thể giải độc toàn bộ cơ thể bằng cách xả chất độc hại.

3. Quả cam

Tiêu thụ một trái cam hoặc một cốc nước cam ép lớn hàng ngày, đặc biệt là vào bữa sáng có thể làm tăng đáng kể sức khỏe của bạn. Thành phần vitamin C có trong nước cam không chỉ làm tăng khả năng miễn dịch giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn có thể giết chết vi trùng và tẩy sạch chất độc ra khỏi cơ thể của bạn một cách hiệu quả.

4. Tỏi

Tỏi có khả năng ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm, thậm chí có thể gây tử vong, bằng cách loại bỏ cơ thể độc tố của chúng ta. Một hợp chất được gọi là allicin trong tỏi có thể lọc các độc tố, đặc biệt từ hệ tiêu hóa, do đó giữ cho chúng ta an toàn và khỏe mạnh.

5. Bông cải xanh (súp lơ)

Nhiều người trong chúng ta, trong đó có cả người lớn và trẻ em không thích bông cải xanh, mặc dù chúng ta biết rằng bông cải xanh có nhiều lợi ích và cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn muốn loại bỏ chất độc, ngay từ cấp độ tế bào, thì bông cải xanh là thực phẩm tốt nhất có thể thực hiện chức năng này một cách tự nhiên, vì chúng có nhiều chất chống oxy hoá.

6. Trà xanh

Hầu hết chúng ta đều thích uống vài chén trà xanh mỗi ngày. Các chất chống oxy hoá mạnh mẽ có trong trà xanh có thể cải thiện tỷ lệ trao đổi chất và giảm cân. Ngoài ra, trà xanh cho phép cơ thể của bạn thải loại độc tố một cách tự nhiên.

7. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương ngày nay trở nên rất phổ biến, đặc biệt là trong số những người đã chọn cách sống hữu cơ hoàn toàn. Đó là bởi vì, hạt hướng dương có chứa chất xơ và folate, không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn bằng cách giữ cho cơ thể của bạn được nuôi dưỡng tốt mà còn có thể tẩy sạch chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

8. Quả bơ

Ngày nay, chúng ta thấy quả bơ được thêm vào tất cả các loại thực phẩm, từ món sa lát đến bánh mì. Đó là vì bơ được xem là một loại thực phẩm siêu giàu chất dinh dưỡng và có một số lợi ích về sức khoẻ. Các axit béo omega-3 trong bơ có thể bôi trơn các thành của ruột già, giúp cho việc di chuyển các chất độc ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, do đó giúp giải độc.

9. Nghệ

Đi kèm với tính chất chữa bệnh, tính chất chống vi khuẩn và nhiều hơn nữa, nghệ cũng là một chất khử độc tự nhiên. Bổ sung chất nghệ với chế độ ăn kiêng của bạn có thể giúp làm sạch các độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Tùng Anh (Theo Boldsky)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cúm mùa gia tăng, những ai dễ gặp biến chứng nặng, cần đặc biệt lưu ý?

Cúm mùa gia tăng, những ai dễ gặp biến chứng nặng, cần đặc biệt lưu ý?

Sống khỏe - 1 giờ trước

GĐXH - Theo các bác sĩ, người cao tuổi, người có bệnh nền, người suy giảm miễn dịch, phụ nữ mang thai và trẻ em là những đối tượng dễ gặp biến chứng khi mắc cúm.

Không phải tập thể dục hay ăn kiêng, cụ bà sống thọ 100 tuổi nhờ 3 bí quyết ai cũng dễ dàng áp dụng

Không phải tập thể dục hay ăn kiêng, cụ bà sống thọ 100 tuổi nhờ 3 bí quyết ai cũng dễ dàng áp dụng

Sống khỏe - 1 giờ trước

Nhiều người bất ngờ khi nghe bí quyết sống thọ vô cùng đơn giản của cụ bà 100 tuổi.

Nữ sinh lớp 8 bị rối loạn nhân cách, nhiều lần tự huỷ hoại bản thân

Nữ sinh lớp 8 bị rối loạn nhân cách, nhiều lần tự huỷ hoại bản thân

Sống khỏe - 3 giờ trước

Áp lực học tập, bố mẹ mâu thuẫn khiến nữ sinh lớp 8 căng thẳng, sinh ra suy nghĩ tiêu cực, tự huỷ hoại bản thân.

Thanh niên 30 tuổi tử vong vì bệnh tiểu đường: BS cảnh báo đừng ăn sáng với 3 món khiến đường huyết tăng vọt này

Thanh niên 30 tuổi tử vong vì bệnh tiểu đường: BS cảnh báo đừng ăn sáng với 3 món khiến đường huyết tăng vọt này

Sống khỏe - 4 giờ trước

Trong ngày, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, quyết định đường huyết cả ngày dài.

Bệnh viện phụ sản An Thịnh dành nhiều phần quà trị giá hàng tỷ đồng cho khách hàng trong tọa đàm 'Giải pháp tài chính toàn diện cho con sự khởi đầu từ vạch đích'

Bệnh viện phụ sản An Thịnh dành nhiều phần quà trị giá hàng tỷ đồng cho khách hàng trong tọa đàm 'Giải pháp tài chính toàn diện cho con sự khởi đầu từ vạch đích'

Sống khỏe - 4 giờ trước

Ngày 16/3/2024, buổi tọa đàm "Giải pháp tài chính toàn diện cho con sự khởi đầu từ vạch đích" tổ chức tại Bệnh viện Phụ sản An Thịnh đã diễn ra thành công rực rỡ.

Vì sao chúng ta ngủ ít hơn và thức dậy sớm hơn?

Vì sao chúng ta ngủ ít hơn và thức dậy sớm hơn?

Sống khỏe - 7 giờ trước

GĐXH - Khi tuổi nhiều lên, nhiều người ngủ ít hơn và thức dậy sớm hơn. Tình trạng này có vẻ là một hiện tượng phổ biến, nhưng chính xác thì nguyên nhân gây ra nó là gì?

5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường

5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường

Sống khỏe - 8 giờ trước

Ăn nhiều đường không tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người không biết mình đang ăn quá nhiều đường mỗi ngày vì đường có thể nằm ẩn trong thành phần thực phẩm. Vậy có dấu hiệu nào cảnh báo không?

Biến chứng nguy hiểm của tăng men gan

Biến chứng nguy hiểm của tăng men gan

Bệnh thường gặp - 10 giờ trước

Men gan tăng cao thường là dấu hiệu cảnh báo tình trạng gan bị viêm hoặc tổn thương. Những triệu chứng men gan tăng khá mơ hồ khiến người bệnh dễ chủ quan, không thăm khám điều trị và kiêng khem hợp lý làm bệnh ngày càng nặng hơn.

Bé 2 tháng tuổi bị tổn thương thần kinh vì hành vi người lớn thường làm mà không hay biết

Bé 2 tháng tuổi bị tổn thương thần kinh vì hành vi người lớn thường làm mà không hay biết

Sống khỏe - 20 giờ trước

GĐXH - Thấy con quấy khóc, gia đình bế đung đưa để dỗ, ít ngày sau trẻ nhập viện và được chẩn đoán tổn thương thần kinh do rung lắc.

Trước khi ngủ, uống loại nước này bổ hơn ăn tổ yến, nhân sâm, hạ đường huyết 'nhạy như insulin', lại giảm cân, thải độc hiệu quả: Chợ Việt bán nhiều

Trước khi ngủ, uống loại nước này bổ hơn ăn tổ yến, nhân sâm, hạ đường huyết 'nhạy như insulin', lại giảm cân, thải độc hiệu quả: Chợ Việt bán nhiều

Bệnh thường gặp - 23 giờ trước

Đây là loại nước rất quen thuộc với người Việt. Các chuyên gia khuyên uống trước khi đi ngủ để tăng cường tiêu hóa, giải độc rất hiệu quả.

Top