Những món ngon nhưng “cấm kỵ” ăn cùng mứt Tết
GiadinhNet - Lời khuyên của các chuyên gia là nên thay thế mứt bằng các loại món ngon khác như trái cây tươi, đây là gợi ý tốt cho sức khỏe. Còn nếu vẫn yêu thích món mứt Tết thì hãy lưu ý tránh ăn cùng những thực phẩm sau đây:
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có 3 món ăn ngon đặc trưng ngày Tết tuyệt đối không ăn cùng mứt vì nếu không sẽ khiến cân nặng của bạn tăng nhanh một cách mất kiểm soát:
Ảnh minhi họa
Bánh chưng
Ẩm thực Việt Nam ngày Tết không thể thiếu được món bánh chưng. Là món ăn cổ truyền mang hương vị đặc trưng Tết, bánh chưng được biết đến với đặc điểm cung cấp nhiều năng lượng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn bánh chưng với mứt là cặp bài trùng khiến bạn tăng cân và bị rối loạn tiêu hóa. Bạn nên tránh việc ăn bánh chưng rồi ăn cả mứt vào buổi tối.
Giò chả, đồ ăn nhiều mỡ
Nếu như bạn ăn đồ ăn giàu đạm như giò chả, thịt mỡ trong bữa ăn rồi sau đó ăn mứt thì sẽ là nguyên nhân mất kiểm soát được lượng đường, lượng mỡ có trong máu. Nếu bạn ăn liên tục những món này trong 1 tuần cùng với mứt có thể khiến bạn tăng đến 1-1,5 kg. Vì thế nếu muốn kiểm soát cân nặng thì bạn nên tránh hai món ngon này cùng nhau.
Nước ngọt có gas
Không chỉ riêng nước ngọt có gas hay rượu bia mà cả những loại nước đóng hộp, lon đều là sự ám ảnh cân nặng ngày Tết mà các bạn nên biết. Đặc biệt khi bạn ăn mứt kết hợp với uống nước ngọt có gas thì sẽ là thủ phạm hàng đầu khiến cân nặng của bạn không thể kiểm soát.
4 loại mứt tốt cho sức khỏe ngày Tết
Mứt gừng
Ảnh minh họa
Là một trong những loại mứt truyền thống của Tết cổ truyền Việt Nam, mứt gừng có vị cay cay, ngọt ngọt tạo cảm giác ngon miệng khi dùng. Gừng cũng là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Do đó, nếu muốn chọn một loại mứt vừa ngon vừa đảm bảo cho sức khỏe thì mứt gừng chính là lựa chọn hàng đầu.
Mứt dừa
Mứt dừa với hương vị vừa thơm vừa béo lại đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thông thường nhiều người sẽ chọn mua mứt dừa non vì không quá giòn, dễ ăn, ngon miệng.
Mứt hạt sen
Từ lâu, mứt hạt sen đã trở thành món ngon được sử dụng rất nhiều trong các dịp lễ Tết. Đặc biệt hơn nữa là trong những ngày chúng ta làm việc mệt mỏi thì mứt hạt sen rất tốt cho sức khỏe giúp chúng ta ngủ ngon và sâu hơn.
Mứt hồng
Mứt hồng tác dụng chống suy nhược, chữa ho, tiểu đêm, suy dinh dưỡng… Vị của mứt hồng ngọt nhưng không có nhiều calo, hạn chế cơn đói vô cùng hiệu quả.
Mứt khoai lang
Giúp nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, chống táo bón…
M.H (th)
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 1 giờ trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 2 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Dấu hiệu u nang buồng trứng thường gặp và giải pháp hỗ trợ hiệu quả
Sống khỏe - 2 giờ trướcU nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu u nang buồng trứng có vai trò quan trọng, giúp người bệnh kịp thời điều trị bệnh.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 4 giờ trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"
Y tế - 16 giờ trướcSau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.
Bé 3 tuổi bị que xiên thịt đâm xuyên lưỡi
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng chiếc que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
Sống khỏe - 20 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày?
Giải pháp hỗ trợ bổ sung canxi cho người Việt
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐau nhức xương khớp, mỏi gối, tê tay mỗi khi trái gió trở trời là tình trạng chung của nhiều người cao tuổi khi bước vào giai đoạn xương lão hóa. Nếu trước đây phải sau độ tuổi 50 mới hay xuất hiện các triệu chứng đau xương khớp thì ngày nay độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng trẻ hóa và phổ biến.
Bé 4 tuổi tử vong do ăn trứng sai cách, người Việt cần bỏ ngay thói quen luộc trứng theo cách này
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Việc ăn trứng luộc lòng đào, để lâu trong tủ lạnh chính là nguyên nhân gây nên cái chết của bé trai xấu số.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.