Nguyên nhân bất ngờ gây tiểu tiện nhiều
Không ít người lầm tưởng uống nhiều nước mới khiến họ phải đi tiểu nhiều lần. Thực tế thì uống ít nước cũng khiến bạn tiểu tiện nhiều hơn.
Trên thực tế, theo Betsy A. B. Greenleaf, bác sĩ tiết niệu tại New Jersey, dù khó chịu, đi tiểu khoảng 8 lần một ngày là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Hơn nữa, thức dậy một lần mỗi đêm để vào nhà vệ sinh cũng không hề là tình trạng hiếm gặp.
Để xác định chính xác bản thân có tiểu tiện nhiều lần hay không, mọi người hãy cân nhắc ghi chép thời gian đi vệ sinh hàng ngày. Nếu thực sự nhận thấy những dấu hiệu bất thường, bạn đừng ngần ngại nhờ tới sự tư vấn của các chuyên gia y khoa. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể gây nên tình trạng này:
Bàng quang nhỏ
Chuyên gia Greenleaf giải thích, mỗi người đều có điểm khác biệt, giống như một số người cao và một số người thấp. Vì vậy, bạn có thể đổ lỗi việc tiểu tiện nhiều lần do bản thân sở hữu bàng quang nhỏ.
Nhìn chung, các bóng đái có thể chứa lượng nước tiểu tương đương với hai cốc nước. Tamara Bavendam, chuyên gia y khoa, tiến sĩ kiêm người đứng đầu chương trình nghiên cứu Thận, Tiết niệu và Huyết học tại Viện Tiểu đường, Bệnh thận và Tiêu hóa Quốc gia Hoa Kỳ cho biết, đi vệ sinh thường xuyên và ra rất ít nước tiểu là hiện tượng bất bình thường.
May thay, người sở hữu bàng quang nhỏ có thể tự "rèn luyện" bản thân nhằm giúp bộ phận này tích tụ nhiều nước tiểu. Khi bàng quang đầy, nó có khả năng tự kéo giãn. Để huấn luyện cho bộ phận này chịu đựng lâu hơn giữa các lần đi vệ sinh, chuyên gia Greenleaf đưa ra một số lời khuyên dưới đây:
Nam thanh niên bị tiêu cơ vân, nước tiểu có màu nâu chỉ vì làm quá sức một việc mà ai cũng nghĩ là tốt
Uống quá ít nước
Không ít người lầm tưởng uống nhiều nước mới khiến họ phải đi tiểu nhiều lần. Trên thực tế, khi bạn uống ít, nước tiểu trở nên cô đặc hơn. Chất lỏng này càng cô đặc thì càng gây khó chịu cho bàng quang, kích thích đi tiểu thường xuyên hơn. Trái lại, uống nhiều nước thực sự có thể kiềm chế cảm giác buồn tiểu do việc làm này khiến nước tiểu loãng, ít tác động tới bàng quang.
Nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận
Nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận đều có thể gây kích thích bàng quang, làm tăng tần suất đi tiểu. Cả hai bệnh này hay đi kèm với các triệu chứng khác, nên mọi người có thể nhanh chóng nhận biết những dấu hiệu bất thường.
Cơ sàn chậu yếu
Chuyên gia Greenleaf cho biết, những người sở hữu cơ sàn chậu càng khỏe thì càng dễ kiểm soát quá trình tiểu tiện. Rất nhiều phụ nữ thực sự không biết cách làm săn chắc hoặc thư giãn các cơ ở khu vực này. Bài tập tốt nhất để rèn luyện cơ sàn chậu là học cách kiểm soát các cơ nhằm giảm cảm giác buồn tiểu bằng các bài tập Kegel.
Bàng quang hoạt động quá mức
Nếu bạn đi tiểu hơn 8 lần một ngày, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bàng quang đang hoạt động quá mức. Hiện tượng này đang ngày càng xuất hiện phổ biến ở phụ nữ có tuổi. Hơn nữa, các vấn đề sức khỏe khác cũng ảnh hưởng đến tần suất tiểu tiện, trong đó có hiện tượng đau lưng dẫn đến cột sống tác động tới dây thần kinh và khiến bàng quang chịu kích thích.
Tác dụng phụ của thuốc
Thuốc lợi tiểu thường được sử dụng trong điều trị cao huyết áp có thể khiến thận tạo ra nhiều nước tiểu hơn bình thường. Một loại thuốc khác như thuốc kháng cholinergic để điều trị chứng lo âu và trầm cảm cũng có khả năng gây nên triệu chứng tương tự. Trong một số trường hợp, chúng làm bàng quang liên tục "trống rỗng", từ đó khiến bạn thường xuyên cảm thấy buồn tiểu.
Bệnh tiểu đường
Tiểu tiện nhiều lần cũng có thể bắt nguồn từ bệnh tiểu đường. Nếu lượng đường trong máu của bạn tăng cao, thận sẽ gặp quá tải, từ đó ảnh hưởng tới nước tiểu. Ngay cả việc tiêu thụ thức ăn hoặc kẹo chứa nhiều đường cũng đủ khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn.
Lạnh
Khi nhiệt độ giảm, cơ thể bạn sẽ điều chỉnh để tự làm ấm bản thân. Một trong những cách gia tăng nhiệt độ là hạn chế lưu thông mạch máu ở tứ chi để giữ cho cơ thể không bị lạnh.
Các mạch máu bị ngăn chặn ở chân, tay, chân thể làm tăng huyết áp ở những khu vực đó. Để hạn chế tình trạng này, cơ thể tiến hành loại bỏ chất lỏng, giống như việc uống thuốc lợi tiểu để giảm huyết áp. Do nước tiểu sản sinh nhiều, bàng quang sẽ đầy nhanh hơn và kéo theo hiện tượng đi tiểu thường xuyên.
Vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
Thay đổi đột ngột về tần suất tiểu tiện có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như thoát vị đĩa đệm đang chèn ép các dây thần kinh. Ở một số người, đi tiểu nhiều có khả năng là triệu chứng của bệnh đa xơ cứng. Ngoài ra, các khối u phát triển trong bụng cũng có thể chèn ép bàng quang. Dù đây đều là những trường hợp hiếm gặp, mọi người vẫn cần đến bác sĩ kiểm tra nếu gặp phải dấu hiệu bất thường này càng sớm càng tốt.
Theo Hồng Quân (Helino)
Giải pháp hỗ trợ bổ sung canxi cho người Việt
Sống khỏe - 42 phút trướcĐau nhức xương khớp, mỏi gối, tê tay mỗi khi trái gió trở trời là tình trạng chung của nhiều người cao tuổi khi bước vào giai đoạn xương lão hóa. Nếu trước đây phải sau độ tuổi 50 mới hay xuất hiện các triệu chứng đau xương khớp thì ngày nay độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng trẻ hóa và phổ biến.
Bé 4 tuổi tử vong do ăn trứng sai cách, người Việt cần bỏ ngay thói quen luộc trứng theo cách này
Sống khỏe - 51 phút trướcGĐXH - Việc ăn trứng luộc lòng đào, để lâu trong tủ lạnh chính là nguyên nhân gây nên cái chết của bé trai xấu số.
Nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não hiện ra sao trong thời gian điều trị tại BVĐK Phú Thọ
Y tế - 3 giờ trướcGĐXH - Về tình hình sức khỏe của nam sinh bị đánh chấn thương sọ não khi chơi bóng rổ, đại diện Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết hiện tại, bệnh nhân vẫn hôn mê, thở hoàn toàn theo máy...
Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp
Sống khỏe - 4 giờ trướcNhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của các chương trình tập luyện thể dục với các cường độ khác nhau trong phòng ngừa cũng như điều trị người bệnh nhồi máu cơ tim.
2 phụ nữ bị vỡ túi ngực mà không biết, chuyên gia cảnh báo biến chứng khó lường, chị em nâng ngực có dấu hiệu này cần khám ngay
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Vỡ túi ngực thường có biểu hiện như đau nhức hoặc sưng, hoặc thay đổi về kích thước, hình dạng... Các bác sĩ khuyến cáo khi có dấu hiệu này cần gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra sớm nhất.
Xoa bóp bấm huyệt có lợi ích gì với người loãng xương?
Sống khỏe - 20 giờ trướcLoãng xương là một căn bệnh mà lực của xương bị suy giảm, cấu trúc xương bị tổn hại dễ gãy đột ngột khi có lực bên ngoài tác động vào. Xoa bóp xương khớp góp phần phòng bệnh loãng xương và ngăn ngừa gãy xương.
6 loại rau xanh giúp cho trái tim khỏe mạnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcThêm rau xanh vào chế độ ăn uống vừa tô điểm cho bữa ăn thêm dinh dưỡng và giúp nuôi dưỡng trái tim khỏe mạnh.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.
5 loại thuốc có thể gây khô âm đạo và cách xử trí
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhô âm đạo có thể gây cảm giác khó chịu, ngứa, đau, giảm hứng thú trong “cuộc yêu”, nhiễm trùng đường tiết niệu… Có nhiều nguyên nhân gây khô âm đạo, nhưng việc sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này…
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏeGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.