Một cốc nước chanh gừng mỗi sáng - 9 lợi ích "kỳ diệu"
Nước gừng chanh được xem là công thức rất hiệu quả giúp cơ thể đốt chất béo tích tụ nhờ vitamin C có trong chanh. Sự kết hợp của 2 thành phần này còn có tác dụng giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Chanh chứa các loại vitamin như vitamin C, B6, polyphenols, terpenes, naringin, hesperidin, kali, sắt, magiê, canxi và chất xơ. Trong khi đó, gừng cũng chứa các loại tinh dầu như bisabolene, gingerol… Ngoài việc giảm cân, sự kết hợp của 2 thành phần này còn mang lại một số lợi ích rất tốt cho sức khỏe.
1. Cải thiện hệ miễn dịch
Thức uống này có chứa vitamin C – hợp chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và đảm bảo chức năng hoạt động của các bộ phận trong cơ thể tốt nhất.
2. Chống lại các gốc tự do
Thức uống này có chứa các chất chống oxy hóa – lá chắn giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm.
3. Giảm đau dạ dày
Nếu bạn cảm thấy đau bụng do dạ dày có vấn đề, nước chanh gừng ấm có thể là giải pháp khắc phục kịp thời cho vấn đề rắc rối này.
4. Nước chanh gừng tốt cho da
Loại nước này có chứa vitamin C, giúp bạn có được làn da khỏe đẹp từ bên trong.
5. Làm nóng cơ thể
Gừng có chứa các loại tinh dầu giúp làm nóng cơ thể. Nước chanh gừng phù hợp uống vào những ngày thời tiết lạnh hoặc buổi chiều muộn.
6. Giảm chứng đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu có thể dễ dàng bị loại bỏ nhờ việc uống nước chanh gừng. Nước ép chanh đặc biệt giúp hồi phục cơ thể, tăng cường sức đề kháng, tiêu hủy những lượng chất béo còn dư thừa không dùng hết gây ức chế thần kinh và đau nửa đầu.
Trong khi đó, gừng giúp giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu, lưu thông máu ổn định, giảm đau và làm ấm cơ thể.
7. Ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa có trong 2 nguyên liệu này có thể giúp bạn chống lại mầm mống gây ung thư. Gừng có chứa các hợp chất chống ôxy hóa giúp chống lại ung thư bằng cách giảm tổn thương mô ôxy hóa và tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể để chống lại sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
8. Giảm triệu chứng khó chịu khi say xe
Các tinh dầu trong gừng và hương vị tự nhiên của chanh giúp giảm bớt triệu chứng khó chịu khi say rượu.
9. Giảm triệu chứng ho
Ho là triệu chứng do vi khuẩn tấn công cổ họng gây triệu chứng ngứa cổ họng.
Đồ uống hỗn hợp từ chanh và gừng có thể giúp giảm ho ngay tức thì, bởi cả 2 nguyên liệu này đều có chứa các thành phần giúp kháng khuẩn.
9. Cải thiện khả năng sinh sản
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gừng có chứa các chất làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Gừng cũng có thẻ giúp hỗ trợ chữa trị chứng rối loạn cương dương và tăng cường ham muốn.
Theo Trí thức trẻ
Những tác hại khi bạn ăn quá nhanh
Bệnh thường gặp - 5 phút trướcThời gian thích hợp cho một bữa ăn là 20-30 phút. Việc ăn quá nhanh khiến cơ thể khó hấp thu các chất dinh dưỡng, dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
Bác sĩ cảnh báo dấu hiệu đau đầu nguy hiểm cần đi bệnh viện
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcKhoảng 50% người lớn có ít nhất một lần bị đau đầu trong năm, một số trường hợp thậm chí có thể đe dọa tính mạng. Vì thế, người dân nên biết các yếu tố cảnh báo nguy hiểm.
Đau đầu âm ỉ, người đàn ông 42 tuổi bất ngờ phát hiện viêm màng não vì ăn thịt lợn theo cách này
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân viêm màng não có tiền sử khỏe mạnh nhưng thường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái.
7 nguyên tắc quan trọng của chế độ ăn cho bệnh nhân suy tim
Sống khỏe - 4 giờ trướcViệc thay đổi lối sống, thực hiện chế độ ăn chuyên biệt có thể giúp bệnh nhân suy tim phòng ngừa tình trạng bệnh nặng hơn, ngăn chặn sự phát triển một số bệnh mạn tính và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Hapacol đồng hành cùng phụ nữ để chinh phục thành công
Sống khỏe - 16 giờ trướcHapacol 650 mang đến giải pháp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả, đồng hành cùng phụ nữ tự tin hơn trong mọi hoạt động để đi tới thành công.
14 loại thuốc khi kết hợp với rượu sẽ gây nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcTương tác thuốc với rượu có thể gây nguy hiểm cho người bệnh, thậm chí gây tử vong. Vậy đâu là những thuốc cần tránh uống cùng với rượu?
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.
Bộ Y tế: Hàng trăm cán bộ ngành Y hiến máu cứu người hưởng ứng ‘Lễ hội Xuân hồng’ năm 2024
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH – Hàng trăm đơn vị máu đã được tiếp nhận trong Chương trình hiến máu tình nguyện hưởng ứng “Lễ hội Xuân hội’ năm 2024 tại Bộ Y tế.
Hà Nội phát động tháng An toàn vệ sinh lao động, gần 200 công nhân được khám sức khỏe miễn phí
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH - Ngày 19/4, UBND TP Hà Nội và Liên đoàn Lao động thành phố phát động Tháng hành động về An toàn, vệ sinh lao động và Tháng Công nhân năm 2024.
Chơi đùa cùng bạn ở lớp, bé trai ở Hà Nội bị kính cứa đứt 2 cổ tay
Y tế - 22 giờ trướcGĐXH – Bệnh nhi bị đứt toàn bộ động mạch trụ, đứt thần kinh trụ và thần kinh giữa, đứt gân gấp cổ tay trụ, đứt gân gấp ngón 4 và 5 bàn tay trái.
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.