Tags:
Lợi ích bất ngờ từ nước mắt
Khóc không chỉ rửa sạch tinh thần, mà còn làm sạch cơ thể của chúng ta.
Khóc mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock
Phóng thích độc tố
Khóc không chỉ rửa sạch tinh thần, mà còn làm sạch cơ thể của chúng ta. Một nghiên cứu do tiến sĩ William H. Frey II, nhà sinh học và là giám đốc của Phòng thí nghiệm nghiên cứu tâm thần học tại Trung tâm y tế St. Paul-Ramsey (Mỹ), cho thấy một số hóa chất được phóng thích nhờ khóc là prolactin protein, hoóc môn vỏ thượng thận, và hoóc môn endorphin giúp giảm đau.
Diệt vi khuẩn
Khóc cũng có thể là một cách tốt để diệt vi khuẩn. Nước mắt chứa chất lỏng lysozyme - cũng được tìm thấy trong sữa mẹ, chất nhờn và nước bọt - có thể giết chết 90-95% vi khuẩn chỉ trong vòng 5- 10 phút. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thực phẩm Vi sinh năm 2011 cho thấy nước mắt có tác dụng kháng khuẩn mạnh, thậm chí có thể bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng bệnh than.
Cải thiện mắt
Nước mắt do tuyến lệ chi phối có thể giúp thị lực sáng bằng cách bôi trơn nhãn cầu và mí mắt. Khi màng của mắt mất nước, thị lực có thể bị mờ. Nước mắt rửa bề mặt của mắt, giúp giữ ẩm mắt, rửa sạch bụi bẩn ở mắt. Khóc cũng ngăn cản việc mất nước của các màng nhầy khác nhau.
Cải thiện tâm trạng
Một nghiên cứu năm 2008 của Đại học South Florida (Mỹ) cho thấy khóc có thể tự làm dịu và nâng cao tâm trạng tốt hơn so với bất kỳ thuốc chống trầm cảm. Nước mắt cải thiện tâm trạng của gần 90% người khóc so với 8% người khóc cho rằng khóc làm tồi tệ hơn.
Giảm căng thẳng
Khóc có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm. Khóc giải phóng các hoóc môn căng thẳng hoặc độc tố khỏi cơ thể, và kết quả là làm giảm căng thẳng. Bà Sharon tin rằng khóc tốt hơn kìm nén cảm xúc của bạn, vì kìm nén có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe về thể chất như đau đầu hoặc huyết áp cao. Khóc là một cách an toàn và hiệu quả để đối phó với căng thẳng.
Tăng cường mối quan hệ
Khóc giúp con người bày tỏ cảm xúc thay vì phải nói ra. Khóc có thể dập tắt một cuộc chiến, nhấn mạnh lời nói, hoặc chỉ đơn giản là nhấn mạnh tầm quan trọng của những cảm xúc đằng sau các cuộc đối thoại.
Theo Ngọc Lam
Thanh Niên
Ý kiến của bạn
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 1 giờ trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 2 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Dấu hiệu u nang buồng trứng thường gặp và giải pháp hỗ trợ hiệu quả
Sống khỏe - 2 giờ trướcU nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu u nang buồng trứng có vai trò quan trọng, giúp người bệnh kịp thời điều trị bệnh.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 4 giờ trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"
Y tế - 16 giờ trướcSau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.
Bé 3 tuổi bị que xiên thịt đâm xuyên lưỡi
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng chiếc que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
Sống khỏe - 20 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày?
Giải pháp hỗ trợ bổ sung canxi cho người Việt
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐau nhức xương khớp, mỏi gối, tê tay mỗi khi trái gió trở trời là tình trạng chung của nhiều người cao tuổi khi bước vào giai đoạn xương lão hóa. Nếu trước đây phải sau độ tuổi 50 mới hay xuất hiện các triệu chứng đau xương khớp thì ngày nay độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng trẻ hóa và phổ biến.
Bé 4 tuổi tử vong do ăn trứng sai cách, người Việt cần bỏ ngay thói quen luộc trứng theo cách này
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Việc ăn trứng luộc lòng đào, để lâu trong tủ lạnh chính là nguyên nhân gây nên cái chết của bé trai xấu số.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.
