Hà Nội
23°C / 22-25°C

Không áp dụng giảm cân, thải độc theo mách bảo

Thứ sáu, 14:00 02/12/2016 | Sống khỏe

Môi trường ô nhiễm, thực phẩm không an toàn khiến nhiều người lo sợ nhiễm độc dẫn đến ung thư. Vì vậy rất nhiều người quan tâm đến việc nhiễm độc và thải độc như thế nào.

Sai lầm kiểu giảm cân chỉ uống nước lã cùng chanh và nước mía

Thời gian gần đây nhiều người rỉ tai nhau cách thải độc cơ thể để giảm cân, phòng tránh bệnh ung thư. Chị Nguyễn Thị Hoa ( Quận Nam Từ Liêm – Hà Nội), nghe mấy chị cùng cơ quan rủ áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể, giảm cân bằng cách chỉ uống nước lã cùng chanh và nước mía, không ăn bất cứ thứ gì khác.

Trao đổi về hiệu quả của thải độc bằng phương pháp này, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, về mặt dinh dưỡng, các nhà chuyên môn không ủng hộ phương pháp này. Nếu uống nước chanh nhiều, mà ai bị dạ dày sẽ không tốt. Chỉ cho thêm một chút nước mía sẽ không đủ năng lượng.

Vì bình thường, theo khuyến cáo trung bình một người một ngày cần 800 kcal. Một chút nước mía và nước chanh sẽ quá ít năng lượng. Vì vậy, nếu cứ áp dụng phương pháp thải độc giảm cân bằng cách như thế này, cơ thể sẽ không được nạp chất đạm, mỡ, các chất dinh dưỡng khác, như vitamin, khoáng chất cũng không có sẽ nguy hại đến sức khỏe.

Trước đây, đã từng có trường hợp học sinh lớp 10 đã tử vong do dùng phương pháp Detox. Cơ thể sẽ giảm cân, giảm cơ bắp nhưng rất mệt mỏi. Theo các bác sĩ, không nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách này, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm nhấn mạnh.

Chia sẻ về vấn đề này PGS.TS Phạm Duệ- Nguyên Giám đốc Trung tâm Chống độc Bệnh viện Bạch Mai cho biết, mặc dù công tác trong chuyên ngành chống độc đã nhiều năm. Chưa thấy có tài liệu nào nói về thải độc, giảm cân cơ thể bằng Detox như trên. Phương pháp này có thể nói là kỳ quái.

Phương pháp này chỉ có thể có tác dụng với người bị táo bón giúp tẩy độc, đưa tất cả chất thải, phân ra ngoài. Mà cũng chỉ có thể áp dụng trong một, hai ngày là cùng. Nhưng hiện nay, chữa táo bón cũng có nhiều cách vì thế không nên áp dụng phương pháp này.

Dự phòng nhiễm độc bằng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Các chuyên gia khuyến cáo, việc thải độc, giảm cân không đúng cách sẽ dẫn đến rối loạn chất điện giải, đường trong máu thấp, mắc bệnh tim, trực tiếp đe dọa tính mạng của con người. Việc dự phòng nhiễm độc là quan trọng, không phải chỉ đợi cơ thể bị bệnh mới thải độc.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, cần có một chế độ ăn cân đối, lành mạnh, giúp cơ thể đủ chất nhất là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Mỗi ngày, cần ăn nhiều các loại thực phẩm khác nhau để có đầy đủ dưỡng chất, các lượng chất dinh dưỡng khác nhau. Nên chọn những loại rau quả có màu thẫm như: rau xanh thẫm, quả có màu đỏ, vàng, tím… là những quả giàu chất chống ô xi hóa. Ngoài ra, những loại gia vị như: nghệ, tỏi… cũng rất giàu chất oxi hóa.

Gần đây, Giáo sư Paul Talalay người Anh đã nghiên cứu và được cấp bằng sáng chế tại Mỹ công bố trong bông cải xanh (súp lơ) có chất chống oxi hóa, thải độc cơ thể rất tốt. Hợp chất BoroccoRaphanin có trong bông cải xanh giúp thải độc ở cấp tế bào, dự phòng ung thư và đã được cấp bằng sáng chế.

Đối với việc giảm cân, các chuyên gia cho rằng: Điều quan trọng nhất trong điều trị giảm béo là vấn đề cân bằng dinh dưỡng cùng tâm lý kiên trì của bệnh nhân. Bởi béo phì phải điều trị dài ngày chứ không có bất cứ một phương pháp, một liều thuốc nào giảm béo hiệu quả dưới 8 tuần.

Giảm béo hữu hiệu nhờ dinh dưỡng, tập luyện và xông hơi

BS. Đào Hữu Minh (Bệnh viện Y học Cổ truyền T.W) cho biết: "Người đến điều trị giảm béo chủ yếu là phụ nữ, thường ở độ tuổi từ 30-60. Nhiều bệnh nhân do tâm lý muốn nhanh chóng giảm cân trong thời gian ngắn nên sẵn sàng tìm đến những biện pháp giảm béo siêu tốc, hậu quả là bệnh không khỏi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Liệu pháp giảm béo nhờ thải độc cơ thể và các phương pháp giảm béo khác, chỉ có tác dụng trợ giúp trong quá trình giảm béo mà thôi. Muốn hiệu quả giảm béo nhanh và triệt để thì cần phải phối hợp với chế độ dinh dưỡng rất ít các chất đường mỡ, kết hợp thêm với thể dục, thể thao hằng ngày hoặc xông hơi 2-3 lần/tuần thì hiệu quả sẽ tốt hơn."

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 7 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 9 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 9 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 10 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 14 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 16 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 17 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top