Gió lạnh, phụ nữ hở những điểm này là sẽ đau đầu ngay lập tức
GiadinhNet - Gió mùa dù có mũ bảo hiểm, nhưng nếu hở điểm này là sẽ bị đau đầu.
Trở trời là chị Lê Thu Hòa (Hà Nội) rất sợ, bởi mỗi khi ra gió về thế nào chị cũng bị đau đầu. Cơn đau đầu chói từ một điểm trên đầu, rồi lan xuống vai gáy.
Chị thường tự xoa bóp, nhưng có lúc hết, còn đa số cơn đau gia tăng, có khi dữ dội một bên, có khi cả hai bên thái dương, hay sau ổ mắt... thậm chí đau dai dẳng tới mấy ngày trời, rất khó chịu.
Chị hay đội mũ bảo hiểm rẻ tiền khi đi đường. Loại mũ này mùa hè gió lùa vào thì thoáng đầu. Nhưng mua đông nhiều khi "mát quá", nên đầu chị hay bị lạnh. Thậm chí thời tiết gió không mạnh, nhưng đi xe máy qua những tòa nhà cao tầng gió mạnh là về chị cũng bị đau đầu.
Vì những cơn đau vẫn trong mức chịu đựng, lại đang mùa làm ăn Tết nên chị cố chịu không đi khám, nhưng những cơn đau đầu làm chị mất tập trung, ảnh hưởng nhiều đến công việc và sống sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là hay cáu gắt, bực tức vô cớ.
Nếu không mặc ấm,quàng khăn, đội mũ ấm thì cứ hở đâu là bị đau đấy. Ảnh minh họa.
Gió lạnh, hở đâu đau đấy
Để tránh đau đầu khi trời lạnh, mọi người nên theo dõi dự báo thời tiết hàng ngày để giữ gìn sức khỏe.
Nhiều người đầu đội mũ bảo hiểm, thân mặc quần áo ấm, nhưng chân đi giày không tất, gáy, trán, tai hở. Loại mũ bảo hiểm nửa đầu còn khiến gió hút vào đỉnh đầu… khiến đi gió về thế nào bấm nhẹ trên đầu chỗ nào cũng thấy đau.
Thực tế cho thấy, lứa tuổi, năm hay nữ cũng dễ mắc phải chứng đau đầu trong mùa đông, đặc biệt khi thời tiết hiện nay thường có mưa lạnh, giá buốt.
Đặc biệt là phụ nữ đã qua sinh nở, hoặc người mới ốm dậy, người huyết áp thấp… những ngày lạnh, lại có gió, hoặc đi qua những tòa nhà cao tầng hút gió nên những con đường ở chân tòa nhà gió rất mạnh, nếu không biết giữ ấm thì cứ hở đâu sẽ đau đầu, buốt đầu chỗ đó.
Ví như hở gáy thì về đau vai gáy. Hở trán thì về đau đầu vùng trước mặt, vùng trán như có vật gì sắp đánh vào. Hở má, cằm thì thế nào cũng bị đau ê ẩm một chỗ vùng này. Ngay cả đùi, ống chân để hở, hoặc mặc quần ống rộng, không ấm áp cũng bị đau vì gió…
Nguy hiểm hơn là vùng mặt có các dây thần kinh sinh đôi, sinh ba nếu bị gió lạnh hay bị đau chói một điểm và không chữa trị cẩn thận kịp thời có thể bị méo một bên mặt...
Tập thể dục, uống đủ nước để tránh bị đau đầu. Ảnh minh họa.
Phòng tránh ra sao?
Đau đầu nhức mình mẩy do gió có thể tự chữa trị, không cần dùng thuốc. Cách phòng tránh cơ bản là luôn giữ ấm cơ thể. Trời trở lạnh lưu ý mặc ấm, đội mũ, quàng khăn che phần trán, đỉnh đầu, hai bên tai và cổ.
Hiện có loại mũ len, vải đội đầu có vành đủ bịt kín khe hở mũ bảo hiểm để tránh gió lùa vào đầu, gây đau đầu.
Ngoài ra cần uống đủ nước, lập thời gian sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi điều độ. Đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Năng tập thể dục thể thao (dạo bộ, đi bộ, chạy bộ, đạp xe, thiền, yoga…), thư giãn (ngâm mình trong bồn nước ấm) để hạn chế những yếu tố kích thích đau đầu, có được giấc ngủ sâu (bởi thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không sâu…cũng làm mạch máu giãn ra, kích thích dây thần kinh gây đau đầu, đau nửa đầu).
Đi khám bác sĩ ngay khi cơn đau đầu không chịu nổi, hoặc buồn nôn. Ảnh minh họa.
Mẹo trị đau đầu đơn giản
Cách tự nhiên để chống đau đầu dễ làm nhất đó là sử dụng trà gừng. Cách thực hiện đơn giản là cắt gốc, đun sôi trong 10 phút, sau đó lọc như uống trà, hoặc có thể sử dụng túi trà có sẵn.
Hoặc dùng củ gừng tươi, đập giập, hòa với nước đường nóng uống sẽ hết đau đầu.
Không có gừng tươi, dùng bột gừng khô trộn chút nước thành bột nhão (không pha loãng) bôi lên trán. Gừng nóng sẽ giảm bớt đau đầu.
- Thoa dầu gió, dùng thìa bạc đánh gió vùng trán, lông mày, thái dương và xoa bóp vùng da đầu, gáy cũng nhanh hết đau đầu. Tuy nhiên, không dùng nhiều hơn 3 - 4 lần trong ngày.
-Nếu đi ngoài đường về bị đau nửa đầu: Hãy ngâm tay vào nước nóng (nhiệt độ nước nóng già sẽ tốt nhưng phải đảm bảo không bỏng da tay), lượng nước chỉ cần ngập qua bàn tay là đủ. Có thể nhỏ thêm vài giọt tinh dầu bưởi, hồi hoặc quế. Mỗi lần ngâm từ 30 - 40 phút nếu lạnh thì đổ thêm nước nóng để nhiệt độ nước luôn nóng. Ngâm tay nhiều lần trong nước nóng sẽ bớt đau đầu.
Trong trường hợp bệnh nhân thường nhức đầu dai dẳng, làm các cách trên không dứt, còn bị buồn nôn hoặc nôn thì nên đi khám để bác sĩ chữa trị dứt điểm.
Ngọc Hà
Cúm mùa gia tăng, những ai dễ gặp biến chứng nặng, cần đặc biệt lưu ý?
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, người cao tuổi, người có bệnh nền, người suy giảm miễn dịch, phụ nữ mang thai và trẻ em là những đối tượng dễ gặp biến chứng khi mắc cúm.
Không phải tập thể dục hay ăn kiêng, cụ bà sống thọ 100 tuổi nhờ 3 bí quyết ai cũng dễ dàng áp dụng
Sống khỏe - 3 giờ trướcNhiều người bất ngờ khi nghe bí quyết sống thọ vô cùng đơn giản của cụ bà 100 tuổi.
Nữ sinh lớp 8 bị rối loạn nhân cách, nhiều lần tự huỷ hoại bản thân
Sống khỏe - 5 giờ trướcÁp lực học tập, bố mẹ mâu thuẫn khiến nữ sinh lớp 8 căng thẳng, sinh ra suy nghĩ tiêu cực, tự huỷ hoại bản thân.
Thanh niên 30 tuổi tử vong vì bệnh tiểu đường: BS cảnh báo đừng ăn sáng với 3 món khiến đường huyết tăng vọt này
Sống khỏe - 6 giờ trướcTrong ngày, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, quyết định đường huyết cả ngày dài.
Bệnh viện phụ sản An Thịnh dành nhiều phần quà trị giá hàng tỷ đồng cho khách hàng trong tọa đàm 'Giải pháp tài chính toàn diện cho con sự khởi đầu từ vạch đích'
Sống khỏe - 6 giờ trướcNgày 16/3/2024, buổi tọa đàm "Giải pháp tài chính toàn diện cho con sự khởi đầu từ vạch đích" tổ chức tại Bệnh viện Phụ sản An Thịnh đã diễn ra thành công rực rỡ.
Vì sao chúng ta ngủ ít hơn và thức dậy sớm hơn?
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Khi tuổi nhiều lên, nhiều người ngủ ít hơn và thức dậy sớm hơn. Tình trạng này có vẻ là một hiện tượng phổ biến, nhưng chính xác thì nguyên nhân gây ra nó là gì?
5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường
Sống khỏe - 10 giờ trướcĂn nhiều đường không tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người không biết mình đang ăn quá nhiều đường mỗi ngày vì đường có thể nằm ẩn trong thành phần thực phẩm. Vậy có dấu hiệu nào cảnh báo không?
Biến chứng nguy hiểm của tăng men gan
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcMen gan tăng cao thường là dấu hiệu cảnh báo tình trạng gan bị viêm hoặc tổn thương. Những triệu chứng men gan tăng khá mơ hồ khiến người bệnh dễ chủ quan, không thăm khám điều trị và kiêng khem hợp lý làm bệnh ngày càng nặng hơn.
Bé 2 tháng tuổi bị tổn thương thần kinh vì hành vi người lớn thường làm mà không hay biết
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Thấy con quấy khóc, gia đình bế đung đưa để dỗ, ít ngày sau trẻ nhập viện và được chẩn đoán tổn thương thần kinh do rung lắc.
Trước khi ngủ, uống loại nước này bổ hơn ăn tổ yến, nhân sâm, hạ đường huyết 'nhạy như insulin', lại giảm cân, thải độc hiệu quả: Chợ Việt bán nhiều
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcĐây là loại nước rất quen thuộc với người Việt. Các chuyên gia khuyên uống trước khi đi ngủ để tăng cường tiêu hóa, giải độc rất hiệu quả.
Những thói quen gây sỏi thận ít người biết
Bệnh thường gặpNhịn tiểu, không uống đủ nước, ăn mặn... là những thói quen có thể gây sỏi thận. Đây là bệnh lý gây ra những cơn đau dữ dội hoặc âm ỉ, sỏi thận nếu không điều trị kịp thời hoặc không điều trị đúng phương pháp có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.