Hà Nội
23°C / 22-25°C

Giao lưu trực tuyến về bệnh đái tháo đường

Giadinh.net - Từ năm 2006, Đái tháo đường được Đại hội đồng Liên Hiệp quốc công nhận là căn bệnh mãn tính nguy hiểm, gây suy nhược dẫn đến tử vong, nguy cơ ảnh hưởng cuộc sống toàn nhân loại.

Để bạn đọc hiểu rõ hơn và có được những thông tin mới nhất về thực trạng bệnh đái tháo đường ở Việt Nam, đồng thời có được những tư vấn khoa học và thiết thực nhất về triệu chứng, cách phòng, chữa bệnh (bao gồm chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc, tập luyện… cho người bệnh) của những chuyên gia hàng đầu Việt Nam về lĩnh vực này, nhân ngày Quốc tế về bệnh đái tháo đường 14/11, hôm nay (11/11/2008), báo điện tử Giadinh.net.vn phối hợp với Tổng hội Y học Việt Nam, dự án “Chung tay vì cộng đồng” tổ chức buổi giao lưu trực tuyến về bệnh đái tháo đường.
 
Từ phải qua: PGS TS Tạ Văn Bình - Giám đốc Bệnh viện Nội tiết Trung ương; PGS TS Nguyễn Thị Lâm - Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia; Ông Lê Cảnh Nhạc - Tổng biên tập báo Gia đình & Xã hội; Ông Lê Thành - Giám đốc dự án "Chung tay vì cộng đồng" tại buổi giao lưu trực tuyến.
 
Trần Hương Giang - Nữ, 30 tuổi:
Xin hỏi PGS. TS Tạ Văn Bình, làm thế nào để biết mình có bị ĐTĐ hay không? Xin cảm ơn Viện sỹ.

PGS.TS Tạ Văn Bình: 

ĐTĐ được xác định dựa trên kết quả xét nghiệm đường máu, bạn bị ĐTĐ khi:

- Đường máu mao mạch lúc đói ≥ 6,1 mmol / L (≥ 110mg dL) (lấy máu ở đầu ngón tay bằng máy thử, lúc đói là khi nhịn đói từ sau bữa chiều đến sáng hôm sau).

- Đường huyết sau 2 tiếng uống 50g glucose ≥ 10mmol / L ( ≥ 180 mg dL), nếu lấy máu ở huyết tương (tĩnh mạch) ≥ 7,0 ( ≥126 mg dL), vì máu ở huyết tương không có hồng cầu nên đường huyết cao hơn.

- Đường máu ở thời điểm bất kỳ ≥ 6,1 mmol (kèm theo triệu chứng 4 nhiều: Ăn nhiều, Uống nhiều, Đái nhiều, Gầy nhiều).

Nguyễn Kim Dung - Nữ 24 tuổi:Thưa PGS.TS Tạ Văn Bình, gia đình tôi không ai mắc bệnh Đái tháo đường, vậy tôi có thể mắc bệnh này không?

PGS TS Tạ Văn Bình:

Bạn hoàn toàn có thể mắc bệnh Đái tháođườngdù trong gia đình không có ai mắc bệnh. Bệnh Đái tháo đường phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn (chất bột và chất ngọt quá nhiều). Những người có mỡ máu (lipit máu), thừa cân, béo phì, tăng HA, ít hoạt động thể lực đều rất dễ bị Đái tháo đường.
 
PGS TS Tạ Văn Bình - Viện trưởng viện nghiên cứu chiến lược về bệnh ĐTĐ và rối loạn chuyển hóa quốc gia, Giám đốc Bệnh viện Nội tiết Trung ương, đang trả lời câu hỏi giao lưu.

Vũ Hạnh Dung - Nữ 29 tuổi:Con tôi 5 tuổi rưỡi, cháu rất gầy, đi khám bác sỹ chuẩn đoán là ĐTĐ V.N. Tôi nghe nói chỉ người béo mới bị ĐTĐ, cháu còn nhỏ như vậy liệu có bị không?

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:Xin trả lời bạn như sau: Người trẻ (trong đó có cả con bạn 5 tuổi) cũng có thể bị ĐTĐ thể 1, mắc bệnh khi cơ thể bị suykiệt insuline nặng nên thường rất gầy và có nhiều biến chứng. Việcđiều trị nhất thiết phải dùng insuline. ĐTĐ loại 2 là loại thiếu insuline nhẹ hơn, có thể dùng các thuốc viên hạ đường huyết. Tốt nhất là bạn nên đưa cháu đi kiểm tra đường huyết để có kết quả chính xác nhất!

Lê Minh Trí - Nam 34 tuổi:Dấu hiệu có thể dẫn tới bệnh ĐTĐ?

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:

Khi có những dấu hiệu đái nhiều, khát nhiều, ăn nhiều mà vẫn gầy, quan sát nước tiểu thấy ruồi bâu, kiến đậu, bạn nên nghĩ tới bệnh ĐTĐ vì có thể bạn đã mắc bệnh từ lâu. Tốt nhất khi đó là đi kiểm tra sức khỏe tổng quát để có hướng điều trị kịp thời.

HỒ THỊ KIM PHỤNG - Nữ 31 tuổi:Thưa PGS TS Nguyễn Thị Lâm, người không mắc bệnh ĐTĐ nhưng do chế dộ ăn không khoa học có thể dẫn đến bệnh này không? Vậy làm thế nào để phòng tránh căn bệnh này?

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:

1. Bằng chế độ ăn hợp lý có thể góp phần dự phòng bệnh đái tháo đường có hiệu quả. Chế độ ăn nên như sau:

- Ăn nhiều rau và các loại quả (ít nhất là 300g rau 100g quả chín/ 1 ngày), sử dựng thường xuyên các loại hạt họ đậu.
- Chọn các loại ngũ cốc toàn phần (gạo lức, gạo sát rối, bánh mỳ đen...) hơn là các loại chế biến trắng (gạo sát trắng, bánh mỳ trắng....).
- Ăn cá một tuần ít nhất từ 2 đến 3 lần.
- Ăn thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da.
- Chọn sữa gầy, sữa đậu nành, các loại pho mát ít béo.
- Uống nước chè xanh, nước vối không nên uống nước ngọt chế biến sẵn.
- Dùng dầu thực vật để nấu nướng thay cho các loại mỡ rán có nhiềua xít béo, nguồn động vật bão hòa (mỡ, bơ,....).
- Không nên ăn nhiều các loại bánh kẹo ngọt giàu năng lượng
- Ăn vừa phải, không ăn quá no.
2. Ngoài ra, cần duy trì cân nặng "nên có" và hoạt động thể lực hợp lý (tập thể dục thường xuyên, giữ lối sống năng động, đi cầu thang bộ, đạp xe đạp, làm các công việc gia đình...).
- Cân nặng nên có có thể tính nhanh như sau: Cân nặng nên có = số lẻ chiều cao nhân 0,9 (ví dụ: người cao 160cm thì cân nặng "nên có" bằng 60*0,9 = 54 kg)
- Hoặc tính chỉ số khối cơ thể (BMI) = cân nặng (kg)/chiều cao (tính theo mét) * chiều cao. BMI= 20 đến 22 là tốt.
Ngoài ra, bạn cũng không nên hút thuốc lá.

ĐỖ TRUNG THÔNG - Nam 36 tuổi:Tôi bị bệnh cách đây 1 năm. Lúc đầu xét nghiệm lượng đườnglà 19,2, sút mất 14 kg. Sau một thời gian 2 tháng uống thuốc bắc của BS Kê ở YHDT Hải Dương xuống còn 13,1. Trọng lượng cơ thể tăng lại là 84 kg, nhưng cho tới thời điểm này buổi sáng cơ thể tôi bình thường, buổi chiều cứ khoảng 3h trở đi là trong người cảm thấy thều thào và hụt hơi rất khó chịu. Giả sử người mắc bệnh như tôi sau thời gian bao lâu thì các bệnh khác có cơ hội phát bệnh (như: Suy thận, Huyết áp, Men gan....)?.

PGS TS Tạ Văn Bình:Thời điểm phát hiện ra bệnh ĐTĐ của anh như vậy là đã ở giai đoạn muộn, không còn sớm nữa và có thể là đã có những biến chứng. Tốt nhất là anh nên đến một cơ sở y tế chuyên ngành để khám và đánh giá đúng tình trạng bệnh. Trong thực tế người ta có thể kết hợp điều trị bằng Đông y và Tây y nhưng cần phải cóchỉđịnh và theo dõi chặt chẽ.

Nguyễn Văn Phê - Nam 26 tuổi:Tại sao bệnh tiểu đường lại ngày càng phổ biến như hiện nay? Cần phải làm gi trong quan hệ vợ chồng khi mắc bệnh? Con cái có thể bị mắc bệnh theo gien bố mẹ hay không? Có thể điều trị dứt điểm bệnh này hay ko, hay phải sống chung với bệnh suốt đời? Y học đã từng nghĩ đến việc sản xuất một loại que thử nhanh để xác định tiểu đường chưa?

Kiến thức cần biết về bệnh Đái tháo đường

PGS TS Tạ Văn Bình:
Bệnh ĐTĐ phát triển như ngày nay là hậu quả của sự thay đổi lối sống ví dụ: hoạt động thể lực ít đi; ăn nhiều thức ăn có năng lượng cao; hậu quả là mức cung vượt quá mức cầu gây ra sự dư thừa lượng đường và lượng mỡ trong cơ thể. Lúc này xảy ra hiện tượng nhiễm độc đường và nhiễm độc mỡ; lâu ngày gây ra bệnh ĐTĐ type 2.
 
Đối với người mắc bệnh ĐTĐ, quan hệ vợ chồng sẽ bị ảnh hưởng nếu để mức đường máu thường xuyên cao. Để có quan hệ vợ chồng bình thường đòi hỏi phải có sự cảm thông, giúp đỡ lẫn nhau trong điều trị và quản lý bệnh. Nếu quản lý tốt mức đường máu, cân bằng số đo huyết áp, điều chỉnh lượng lipit máu ở mức bình thường thì không có ảnh hưởng gì.
 
Có những người quan niệm rằng khi mắc bệnh ĐTĐ thì phải kiêng "chuyện ấy" là hoàn toàn sai lầm. Con cái hoàn toàn có thể mang gen bệnh ĐTĐ từ bố mẹ nhưng với tỷ lệ thấp. Cũng xin nói thêm để bạn hiểu rằng bản thân loài người đều có mang gen "tiết kiệm" - là gen gây bệnh ĐTĐ.
Với trình độ hiện nay chưa có khả năng điều trị dứt điểm bệnh ĐTĐ, cũng như chưa sản xuất được loại que thử nhanh xác định tiểu đường.

Lê Thị Nhâm - Nữ 46 tuổi:Bệnh ĐTĐ có liên quan đến nghề nghiệp không? Nếu có thì những nghề nào có nguy cơ cao nhất?

PGS TS Tạ Văn Bình:Bệnh ĐTĐ có liên quan đến nghề nghiệp đặc biệtở những ngườimắc bệnh ĐTĐ thì các biến chứng của bệnh càng liên quan chặt chẽ hơn. Những nghề ít hoạt động thể lực là những nghề có nguy cơ cao nhất. Vì thế ngày nay người ta khuyên phải tăng cường các hoạt động thể lực, ví dụ như: tập thể dục, đi bộ tối thiểu 30 phút/ngày, 4-5 lần /tuần và buổi trưa không nên ngủ quá 30 phút.

Trần Trung Bách - Nam 53 tuổi:Tôi bị Đái tháo đường và thấy bác sỹ nhắc đến insuline. Vậy insuline là gì có ảnh hưởng thế nào đến bệnh của tôi?

PGS TS Tạ Văn Bình:

Insuline là một hocmôn trong cơ thể có nhiệm vụ chuyển hóa đường thành năng lượng để duy trì các hoạt động sống. Trong trường hợp bị ĐTĐ, nhiệm vụ này của insuline bị suy giảm. Người ta phải dùng insuline ngoại lai để giúp cho chuyển hóa đường bình thường. Nếu anh bị ĐTĐ typ 1 thì lượng insuline sẽ bị suy giảm, cần phải được bù đắp; nếu bị ĐTĐ typ 2 ở giai đoạn đầu, insuline có thể bình thường thậm chí tăng cao trong máu nhưng vẫn không làm được nhiệm vụ chuyển hóa đường thành năng lượng; trong trường hợp này người ta dùng các thuốc viên để làm tăng khả năng chuyển hóa của insuline.

Hoàng Minh - Nam 35 tuổi:Con tôi 5 tuổi rưỡi, cháu rất gầy, đi khám bác sỹ chuẩn đoán là ĐTĐ . Tôi nghe nói chỉ người béo mới bị ĐTĐ, cháu còn nhỏ như vậy liệu có bị không?

PGS TS Tạ Văn Bình:Như vậy con củaanh có khả năng mắc bệnhĐTĐ typ 1.Anh cần phải cho cháu đi khám bệnh để được bác sĩ hướng dẫn điều trị. Người béo bị mắc ĐTĐ là ĐTĐ typ 2 thường gặp trên 30 tuổi.

Hoàng Nguyễn Tài - Nam 26 tuổi:Thưa các bác, cháu hiện nay đang băn khoăn không biết có bị hoặc nguy cơ bị tiểu đường hay không vì cháu thường xuyên ăn đồ ngọt và rất thích đồ ngọt. Nếu cứ tiếp tục ăn nhiều đồ ngọt nữa liệu cháu có thể bị không? Hiện cháu chưa thấy hiện tượng gì nhưng cháu thấy rất sợ. Xin các bác nói rõ giúp cháu. Cháu xin cảm ơn nhiều!

PGS TS Tạ Văn Bình:Nếu cháu muốn biết có mắc bệnh ĐTĐ hay không thì phải đi khám bệnh. Cũng đã có một số nghiên cứu thấy những người thích ăn đồ ngọt kéo dài thì dễ có khả năng làm tăng đường máu. Vì thế cháu nênăn uốngđiềuđộ.Đừng lo sợ gì cả.

Vũ Thanh Bình - Nam 34 tuổi:Khi có biểu hiện như thế nào thì cần thiết phải đi khám để xác định có bị đái tháo đường hay không?

PGS TS Tạ Văn Bình:Thông thường khi có biểu hiện uống, đái, ăn và gầy nhiều thì đã quá muộn. Với người trên 40 tuổi mà có chỉ số khốicơ thể trên 23 thì cứ 6 tháng kiểm tra 1 lần sức khỏeđể phát hiện sớm bệnhĐTĐ. Còn nếu trên 45 thì 3 tháng 1 lần.

Đoàn thị Hồng - Nữ 50 tuổi:Tôi mắc bệnh đái tháo đường từ năm 2006, đường trong máu là 3.07mmg, uống nước khổ qua(lá, cây, trái phơi khô sao vàng nấu nước uống hàng ngày)và khế chua phơi khô nấu nước kết hợp điều trị thuốc tây theo đơn bác sĩ thấy giảm xuống còn 1.63 xin hỏi uống thường xuyên khổ qua và khế chua lâu dài có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:

Việc dùng nước khổ qua (lá, cây, trái phơi khô sao vàng nấu nước uống hàng ngày) và khế chua phơi khô không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bác nên kết hợp với chế độ cân đối, hợp lý như đã trả lời ở câu trên, kèm theo kiểm soát cân nặng để không bị thừa cân, béo phì thì sẽ nâng cao sức khỏe, và ngăn ngừa được các biến chứng của bệnh đái tháo đường.

PGS TS Nguyễn Thị Lâm, - Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đang trả lời các câu hỏi của bạn đọc.

Ngô Văn Sự - Nam 42 tuổi:Xin hỏi các bác sĩ: lượng đường trong máu là bao nhiêu thì được xác định là mắc bệnh tiểu đường? Cần phải kiểm tra bao nhiêu lần để có kết quả chính xác nhất. Cách phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này như thế nào? Xin cảm ơn các bác sĩ.

PGS TS Tạ Văn Bình:Nếu bạn lấy đường trong huyết tương lúc đói thì lượng đường để chẩn đoán bệnh ĐTĐ là từ 7 mol trở lên. Để có kết quả chính xác, bạn phải thử 2 lần vào 2 ngày khác nhau. Nếu lượng đường chỉ dao động từ 7 đến 8 mol thì bạn nên làm nghiệm pháp tăng đường máu ở các cơ sở khám chuyên khoa về nội tiết.

Nguyen Thi Thu Ha - Nữ 28 tuổi:Bố tôi năm nay 73 tuổi, bị tiểu đường hơn 1 năm, hiện nay ở mức 9,4 thì có nặng lắm không? Bố tôi cần phải có chế độ ăn uống như thế nào cho hợp lý. (Bố tôi bị huyết áp cao hơn 10 năm rồi, HA trung bình khoảng 120-140). Tôi xin trân trọng cảm ơn.

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:

Chỉ số gluco ra máu của bố bạn là 9,4mmol/l là mức cao, nếu kiểm soát được dưới mức nhỏ hơn hoặc bằng 7mmol/l thì mới tốt.
Chế độ ăn cần tuân theo nguyên tắc sau:
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, 5 đến 6 bữa/ngày. Ngoài 3 bữa chính nên có 2-3 bữa phụ, mỗi bữa phụ chiếm khoảng 10% năng lượng khẩu phần ăn trong ngày.
- Không để đói quá hoặc no quá, kiểm soát cân nặng để không bị thừa cân béo. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn cụ thể ở phần trả lời phía trên.
- Nếu bố bạn bị cao huyết áp thì nên ăn nhạt, không ăn các thực phẩm phủ tạng động vật, lươn, tôm vì những thực phẩm có nhiều cholestorol dễ gây vỡ xơ động mạch.
- Nên sử dụng đường isomant ( là loại đường chức năng, tạo vị ngọt nhưng lại không làm tăng glucose máu sau ăn) trong các món ăn gia đình như nước chè, sữa đậu nàng, chè đậu đỗ, các món trộn như salat... hoặc các sản phẩm chế biến sẵn có đường isomant đã được Viện dinh dưỡng nghiên cứu: bánh bông lan, bột dinh dưỡng, bánh quy, sữa vào các bữa ăn phụ. Có thể mua đường isomant và các sản phẩm chế biến trên tại các siêu thị lớn.
- Nếu cần thiết, bạn có thể đến trung tâm khám tư vấn Viện dinh dưỡng, 48B Tăng Bạt Hổ, Hà Nội để được các bác sỹ tư vấn về thực đơn, chế độ ăn cụ thể.

H - Nam 57 tuổi:Thưa bác sĩ! Tôi là bệnh nhân bị tiểu đường type 2. Bác sí hãy cho tôi biết cánh điều trị bệnh tốt nhất vì tôi đã đi khám định kì và điều trị theo bác sĩ nhưng lượng đường vẫn rất cao. Tôi xin cảm ơn!

PGS TS Tạ Văn Bình:

Việc điều trị ĐTĐ đạt được những chỉ tiêu tốt là việc rất khó khăn, tốn kém. Người thầy thuốc phải biết kết hợp chế độ ăn uống, luyện tập, cách dùng thuốc cho đúng. Nếu để hỏng 1 trong 3 khâu trên thì kết quả điều trị không đạt được mong muốn.
Theo tôi, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để có hướng dẫn. Theo kinh nghiệm của tôi, thông thườngđể giúp một người bệnh cóđượcphương pháp quản lý tốt bệnhĐTĐ, thầy thuốc và người bệnh phải có quan hệ gắn bó; thời gian ngắn nhấtđể tìm ra một phương phápđiều trịđúng vào khoảng 6tháng.

Diệu - Nữ 23 tuổi:Hiện tại, mẹ em đang mắc bệnh này và gần đây mẹ em có hiện tượng đau mắt, nhức mắt. Xin hỏi các bác sĩ là mẹ em nên có chế độ ăn như thế nào, tập luyện, trái cây nên ăn loại nào và nên kiêng cử loại nào? Hiện nay chế độ đường máu của mẹ em là 6,7. Mẹ em mắc căn bệnh này từ đầu năm 2004. Xin các bác sĩ cho một chế độ ăn thật hợp lý và chi tiết, phải kiêng tuyệt đối đồ ngọt phải không bác sĩ? Xin chân thành cảm ơn các bác sĩ.

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:

Bệnh nhân đái tháo đường thường có các biến chứng về mắt, với dấu hiệu trên bạn đưa mẹ đi kiểm tra mắt sớm. Chế độ ăn bạn có thể khảo ở các câu trả lời trước. Nên luyện tập (như đi bộ, tập dưỡng sinh ít nhất 30 phút/ngày).
Mẹ bạn có thể tham gia các chương trình tư vấn về bệnh Đái tháo đường có hướng dẫn 10 động tác luyện tập qua các CLB Đái tháo đường.
Vẫn có thể ăn các loại trái cây: cam, bưởi, chuối, thanh long, táo, lê, dưa hấu.... Mỗi bữa khoảng 80 đến 100g nhưng bữa cơm đó phải bớt đi khoảng 3 thìa cơm to.
Đường bạn của mẹ bạn như vậy là đã ổn định.
Người bệnh ĐTĐ không phải kiêng tuyệt đối đồ ngọt, nhưng bạn nên sử dụng đường isomalt ( như đã giới thiệu ở câu trả lời trên).
 
Bệnh nhân đái tháo đường có thể mắc phải những biến chứng nặng nề về chân tay, mắt...

Vũ Như Hoa - Nữ 32 tuổi: Bệnh nhân Đái tháo đường phải kiêng khem kĩ lưỡng, tôi lại đang mang thai, nếu ăn uống thiếu chất sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, tôi phải làm sao?

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:

Bạn đang mang thai nên vẫn giữ chế độ ăn như các phụ nữ đang mang thai khác nhưng chú ý thêm các điểm như sau:
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày (5-6 bữa/ngày).
- Sử dụng các loại sữa chuyên biệt cho bệnh nhân đái tháo đường thay cho những sữa bà bầu khác.
- Ăn nhiều rau xanh.
- Sử dụng gạo sát rối, bánh mỳ đen, giảm ăn thịt, tăng ăn cá, sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ động vật, bơ; nên dùng vừng lạc.
- Có thể sử dụng đường isomalt thay cho đường kính hoặc các sản phẩm chế biến có đường này (bánh bông lan, bột dinh dưỡng, bánh quy...) trong các bữa ăn phụ.
- Nên uống viên đa vi chất dinh dưỡng chuyên dùng cho bà bầu đầy đủ.
Với chế độ ăn như trên, vẫn đảm bảo cả bạn và thai nhi khỏe mạnh.
 

Phan Hưng - 37 tuổi:Mắc đái tháo đường ở mức độ nhẹ có thể tự khỏi được không? Ăn cơm gạo tẻ và ăn cơm gạo nếp có tác động khác nhau đến tình hình bệnh tiểu đường không?

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:

Mắc đái tháo đường thể nhẹ có thể kiểm soát bằng chế độ ăn hợp lý để ngăn ngừa diễn biến nặng của bệnh cũng như các biến chứng của bệnh đái tháo đường. Bạn có thể tham khảo thêm về chế độ ăn ở các câu trả lời trên.
Ăn cơm gạo tẻ và gạo nếp không tác động khác nhau đến tình hình bệnh đái tháo đường nhưng cả hai loại gạo này bạn nên ăn ở dạng không sát (gạo lức) hoặc sát rất ít thì sẽ tốt hơn trong kiểm soát glucose máu.
Ngoài ra bạn cần phối hợp với một chế độ tập luyện phù hợp để giúp kiểm soát không bị thừa cân, béo phì thì sẽ có thể ngăn ngừa được diễn biến nặng của bệnh.
Hơn nữa, theo tôi bạn nên kiểm ra glucose máu thường xuyên.

Nguyen Thi Thu Ha - Nữ 23 tuổi:Xin hỏi PGS TS Nguyễn Thị Lâm, người bị bệnh ĐTĐ thì phải kiêng khem những gì? Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi ra sao?

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:

Người bệnh ĐTĐ cần chú ý:
- Không ăn bữa no quá, cũng không để đói quá.
- Không ăn quá nhiều thịt, nên thay thịt bằng cá, tránh các thực phẩm phủ tạng động vật. Tránh các loại mỡ động vật, nên dùng dầu thực vật, vừng lạc thì tốt hơn.
- Không ăn quá nhiều các loại đường ngọt, bánh kẹo ngọt mà nên sử dụng đường isomalt và các sản phẩm chế biến có đường này thì sẽ không làm tăng đường glucose máu sau ăn.
- Không ăn các loại gạo sát trắng quá.
- Nên ăn rau xanh (300-500g/1 ngày) và ăn thêm hoa quả (ít nhất 100g/ngày)
- Vẫn phải đảm bảo chế độ ăn cân đối, đủ dinh dưỡng.
- Có thể uống thêm chất xơ hòa tan như vi-tan1 có bán ở các siêu thị khoảng 10-20g/ngày cũng giúp kiểm soát glucose máu tốt hơn.
Ngoài ra, nên tập luyện đều đặn, ít nhất là 30 phút/ngày. Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không lao động quá nặng.

Đặng Thị Quỳnh Mai - Nữ 23 tuổi:Thưa PGS TS Tạ Văn Bình, mẹ cháu bị mắc bệnh ĐTĐ từ năm 2002, nửa năm trở về đây mẹ cháu thấy mắt bị một vệt đen, khả năng nhìn giảm sút, dạo gần đây lại có biểu hiện đau tức ngực, khó thở, huyết áp cao. Cháu xin hỏi đó có phải là biểu hiện biến chứng của ĐTĐ và cách chữa trị thế nào? cháu xin cám ơn TS!

PGS TS Tạ Văn Bình:Tôi cũng lo rằng mẹ bạn đã bị các biến chứng của bệnh ĐTĐ. Để chữa tốt nhất bạn nên đưa mẹ tới chuyên khoa nội tiết để khám và nhận được lời khuyên thích hợp với tình trạng bệnh của mẹ bạn.

Nguyễn Thị Nguyên - Nữ 80 tuổi:Xin cho biết bệnh đái tháo đường có thể gây ra biến chứng về chân và tay không. Hiện tôi đang bị ĐTĐ typ 2 và kèm theo huyết áp tỉnh thoảng tăng lên.

PGS TS Tạ Văn Bình:Bệnh ĐTĐ rất hay gây ra các biến chứng của bệnh mạch máu ngoại vi. Biến chứng bàn chân ĐTĐ đang là vấn đề thời sự vì cứ 30 giây có một người bị biến chứng bàn chân phải cắt cụt; 10 giây có một người mắc bệnh ĐTĐ bị tử vong do nguyên nhân tim mạch. Chi phí điều trị cho bệnh bàn chân ĐTĐ vô cùng tốn kém; ví dụ: ở Mỹ trung bình trong 3 năm người có bàn chân ĐTĐ phải tiêu tốn từ 27000- 63000 USD; thời gian nằm viện của người mắc bệnh bàn chân ĐTĐ dài hơn người người ĐTĐ bình thường là 2 tháng. Để đề phòng bệnh này, bác phải biết cách chăm sóc bàn chân ĐTĐ.

Nguyễn Văn Thanh - Nam 36 tuổi:Tôi hiện nay 80 kg, thích ăn đồ ngọt. Mẹ tôi và chị gái tôi hiện đã bị ĐTĐ typ 2, Xin hỏi bác sỹ tôi có nguy cơ bị mắc bệnh này không?

PGS TS Tạ Văn Bình:

Nếu như bạn cao trên 1m85 thì cân nặng 80 kg là không đáng sợ.
Trường hợp mẹ và chị gái bạn đã mắc bệnh ĐTĐ thì nguy cơ mắc bệnh ĐTĐ của bạn là rất cao. Theo tôi bạn nên đến cơ sở chuyên khoa để khám bệnh.

Đặng Đình Anh Chung - Nam 19 tuổi:ở độ tuổi nào thường hay mắc bệnh đái tháo đường

PGS TS Tạ Văn Bình:

Ở tất cả mọi lứa tuổi đều có thể mắc bệnh ĐTĐ nhưng dưới 30 tuổi thì dễ mắc ĐTĐ typ 1 (càng trẻ càng dễ mắc bệnh ĐTĐ typ 1). Còn từ 30 tuổi trở lên thì dễ mắc bệnh ĐTĐ typ 2 (đặc biệt từ lứa tuổi trên 45).

le bao - Nam 30 tuổi:Chào Bác Sĩ!Mẹ tôi bệnh tiểu đường thuộc tuýp 2 uống thuốc đều điều trị liên tục nên lượng đường tương đối ổn định.Gần đây mắt mẹ tôi bị mờ đi khám mắt bác sĩ chuyên khoa,kết quả mắt mẹ tôi bị cườm đá.Xin hỏi bệnh mắt của mẹ tôi có phải do biến chứng của bệnh tiểu đường không? Cảm ơn Bác Sĩ!

PGS TS Tạ Văn Bình:Biến chứng mắt rất thường gặp trong bệnh ĐTĐ. Ở Mỹ, hàng năm có tới 5000 thanh niên bị mù do bệnh ĐTĐ. Những người mắc bệnh ĐTĐ thường xuyên phải khám mắt. Bạn nên đưa mẹ đến cơ sở chuyên khoa nội tiết để khám và nhận được lời khuyên đúng của thầy thuốc.

Phạm Như Hoa - Nữ 28 tuổi:Xin hỏi bác sỹ, nếu người bệnh tuân thủ chế độ ăn kiêng và uống thuốc đều đặn thì những biến chứng của bệnh như thế nào, trong bao lâu?

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:Nếu người bệnh tuân thủ chế độ ăn hợp lý cho bệnh nhân đái tháo đường kết hợp thể dục thể thao đều đặn thì đóng góp đến 50% dự phòng các biến chứng của bệnh. Thời gian trong bao lâu còn phụ thuộc vào mức độ nặng nhẹ của bệnh, thể trạng (hồi nhỏ suy dinh dưỡng, hoặc hiện tại thừa cân, béo phì) thì dễ xuất hiện các biến chứng hơn.

Phạm Như Hoa - Nữ 28 tuổi:Lượng đường trong máu ở mức cho phép nhưng vẫn có sự không ổn định giao động từ khoảng 6-7.4 thì có tốt không và biến chứng của bệnh như thế nào? Nếu giữ được sự ổn định của lượng đường trong máu có giúp người bệnh không bị biến chứng nhanh và làm cách nào để giữ được sự ổn định đó.

PGS TS Tạ Văn Bình:

Nếu đã bị mắc bệnh ĐTĐ thì lượng đường dao động từ 6- 7.4 là chấp nhận được nhưng vấn đề ở chỗ lượng đường trong máu sau ăn của bạn là bao nhiêu. Các biến chứng xảy ra ở người bệnh ĐTĐ phần lớn là do lượng đường máu sau ăn quyết định. Bạn nên kiểm tra chỉ số HbA1c để có đánh giá tốt hơn.
Hiện nay y học chưa có khả năng ngăn ngừa hoàn toàn các biến chứng của bệnh mà chỉ có khả năng làm giảm mức độ các biến chứng; làm chậm thời gian xảy ra biến chứng. Muốn giữ được sự ổn định của cơ thể, ngoài việc giữ tốt lượng đường máu bạn còn phải chú ý quản lý tốt số đo huyết áp, cân bằng các chỉ số lipit máu, chống các rối loạn đông máu, tránh các stress. Nói tóm lại phải quản lý tốt một cách toàn diện. Vì thế người mắc bệnh ĐTĐ có thể rất nghèo nhưng chi phí lại theo kiểu "nhà giàu".

Trần Xuân Quang - Nam 53 tuổi:Tôi làm việc ở văn phòng. Chỉ số đường huyết của tôi hiện nay dao động từ 6,2 đến 7,2. Tháng 8/2008, kiểm tra HbA1c là 7,0. Tôi không dùng thuốc. Duy trì chế độ ăn bình thường cùng với gia đình, chỉ hạn chế cơm, đồ ngọt nhưng không khắt khe quá (cơm trưa và tối khoảng 2 lưng bát. Thỉnh thoảng vẫn ăn bánh ngọt. Mỗi ngày đi bộ khoảng 1 tiếng đồng hồ sau bữa ăn tối 1 giờ. Ngoài việc kiểm tra đường huyết (tuần 1 lần) tôi có cần kiểm tra thường xuyên chỉ số sức khoẻ hay tình trạng của các bộ phận nào của cơ thể không? Huyết áp 80 - 110. Mỗi ngày tôi uống 1 lon bia hoặc 150 ml rượu vang đỏ loại thường có nên không? Có ảnh hưởng xấu về sau này không? (Vì sau khi đi làm về nhà, nếu uống như vậy tôi thấy rất sảng khoái. Chân thành cảm ơn.

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:

Trong trường hợp bạn đã được chẩn đoán là mắc đái tháo đường. Theo như bạn nói, tôi thấy, glucose máu của bạn đã ở mức được kiểm soát, việc duy trì chế độ ăn với gia đình cũng được nhưng bạn nên lưu ý thêm các điểm như sau:
- Bắt đầu bữa ăn bạn nên ăn canh, rau luộc trước khi ăn cơm. Ăn nhiều rau hơn các thành viên trong gia đình (300-500g/1 ngày). Mỗi bữa bạn ăn 2 lưng bát cơm là được, nhưng nên sử dụng gạo lức hoặc gạo sát rối thì tốt hơn. Bạn cũng không cần kiêng đồ ngọt mà thay thế những thức ăn này bằng những thực phẩm chế biến có đường isomalt thì vẫn tốt cho bệnh của bạn.
- Theo tôi, bạn nên kiểm tra hàm lượng cholesterol trong máu, albumin niệu, kiểm tra mắt 6 tháng 1 lần... Huyết áp của bạn như vậy là tốt. Lượng bia và rượu vang bạn uống như vậy cũng là chấp nhận được, không ảnh hưởng gì đến sức khỏe.

Trần Xuân Quang - Nam 53 tuổi:Khi bị hạ đường huyết, ngoài việc gây ra những nguy hiểm tại thời điểm hạ đường huyết thì có còn gây ra những kết quả, ảnh hưởng xấu nào khác không? (Ví dụ chỉ số đường hhuyết sau đó sẽ tăng, phát sinh các biến chứng..)

PGS TS Tạ Văn Bình:Hạ đường huyết là một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh ĐTĐ. Nguyên nhân có thể do dùng thuốc sai hoặc chế độ ăn uống không hợp lý. Nhiều nghiên cứu ngày nay cho thấy hạ đường huyết không triệu chứng - rất thường gặp ở những người được xem là quản lý tốt đường máu, thường gây ra những biến chứng nguy hiểm nhưng âm thầm không dễ nhận thấy, ví dụ: làm mất khả năng báo động của hệ thống thần kinh; làm mất khả năng tự điều hòa của hệ thống hócmôn đối lập. Những tổn thương này kéo dài mà không được phát hiện sẽ gây ra nhiều các rối loạn khác của cơ thể; làm mất khả năng tự bảo vệ, tự cảnh báo của cơ thể.

Phạm Thị Bé - Nữ 24 tuổi:Uống nhiều sữa có thể là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường không? Tại sao những người béo phì lại có khả năng mắc đái tháo đường cao hơn người không béo phì? Nhóm người nào có nguy cơ mắc bệnh cao nhất? Ở độ tuổi nào bệnh phổ biến nhất? Ở độ tuổi nào bệnh dễ chữa nhất? Chế độ ăn kiêng ra sao khi mắc bệnh?

Biến chứng của bệnh đái tháo đường

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:
- Vì bạn nêu không rõ "nhiều" ở đây là bao nhiêu. Nhưng uống quá nhiều sữa (khoảng 1l/ngày) kèm theo chế độ ăn dư thừa sẽ là nguyên nhân gây ra thừa cân béo phì, đây là nguy cơ chính của bệnh đái tháo đường tuýp 2.
- Người béo phì có nguy cơ cao mắc đái tháo đường vì ở đối tượng này isulin sẽ không nhạy cảm nữa sẽ dẫn đến tăng glucose máu và xuất hiện bệnh đái tháo đường, ngoài ra vòng bụng to cũng là yếu tố gây ra bệnh đái tháo đường.
- Những nhóm người có nguy cơ cao mắc Đái tháo đường:
Suy dinh dưỡng bào thai, suy dinh dưỡng trong 2 năm đầu đời.
Thừa cân, béo phì.
Những người có lối sống tĩnh tại, ít hoạt động, tập luyện thể dục, thể thao.
Chế độ ăn không hợp lý
Gia đình có tiền sử người mắc bệnh đái tháo đường
- Tuổi càng cao càng có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2.
- Ở mọi độ tuổi, cần phát hiện đái tháo đường sớm, nhất là người thừa cân, béo phì, người có tiền sử gia đình mắc đái tháo đường.
- Chế độ ăn uống, dinh dưỡng bạn nên tham khảo các câu tôi đã trả lời ở trên.

Lê Ngọc Anh - Nam 25 tuổi:Thưa các chuyên gia, tại sao lại gọi là bệnh ĐTĐ? Bị bệnh này có phải đi đái ra đường hay không?

PGS TS Tạ Văn Bình:Bệnh ĐTĐcó nguồn gốc từ chữ Latinh.Bệnhđã có từ nhiều trăm năm trước.Ởgiaiđoạn này người ta chẩn đoán bệnh ĐTĐ bằng cách nếm nước tiểu có vị ngọt. Ngoài ra người ta cũng có thể thấy các dấu hiệu khác như: ruồi bâu, kiến đậu. Trình độ khoa học ngày càng phát triển, người ta phát hiện ra rằng bệnh ĐTĐ có nguyên nhân là do thiếuinsulinehoặc do các insuline mất khả năng chuyển hóa đường. Ngày nay bệnh ĐTĐ được xác định khi mức đường máu tăng cao trên 7,0 mol; như vậy không cần có đường trong nước tiểu mới chẩn đoán là ĐTĐ. Vì lý do này người ta đang đề nghị gọi là bệnh tăng glucose máu. Nếu đã có đường trong nước tiểu là bệnh đã ở giai đoạn muộn.

Nguyễn Thị Đào - Nữ 40 tuổi:Con gái tôi hiện 5 tuổi, gia đình tôi có người bị mắc ĐTĐ từ 8 năm nay, bố cháu hiện chưa phát hiện mắc bênh. Xin hỏi con gái tôi có mắc bệnh không?

PGS TS Tạ Văn Bình:Vấn đề ở chỗ người mắc bệnh ĐTĐ có quan hệ như thế nào với vợ chồng chị. Nếu là những người ruột thịt của anh, chị (thế hệ cận kề) thì khả năng mắc bệnh của cháu sẽ cao hơn. Nhưng để có chẩn đoán chắc chắn thì phải đến cơ sở y tế. Cũng cần phải nói để chị yên tâm rằng bệnh ĐTĐ, đặc biệt là ĐTĐ typ 2 là sự tương tác giữa yếu tố gen và môi trường cho nên nếu phòng bệnh tốt - tức là không tạo ra các yếu tố thuận tiện về môi trường thì chưa chắc yếu tố gen đã phát triển lên được thành bệnh ĐTĐ.

Đặng Lê Nhật Thảo - Nữ 18 tuổi:Ba em, bị tiểu đường loại 2. Được điều trị bằng thuốc hằng ngày nên lượng đường trong máu ổn định. Ba em ăn uống cũng bình thường nhưng vẩn ốm, xương có hiện tượng bị teo lại. Như vậy, cho em hỏi có phải bị ảnh hưởng của tiểu đường ko?

PGS TS Tạ Văn Bình:Theo tôi như vậy là đã có những biến chứng khác của bệnh ĐTĐ mà chưa được phát hiện. Bạn nên đến cơ sở chuyên khoa để khám và nhận được lời khuyên đúng của bác sĩ.

HỒ THỊ KIM PHỤNG - Nữ 31 tuổi:Xin BS cho biết biểu hiện và dấu hiệu của người mắc Bệnh ĐTĐ? Trong chế độ ăn uống cần tránh những thức ăn gì?

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:

Bệnh đái tháo đường giai đoạn sớm không có biểu hiện lâm sàng rõ ràng, có khi chỉ là mệt mỏi không rõ lý do, có khi là mắt nhìn mờ, đi khám sức khỏe mới phát hiện có glucose máu lúc đói cao.
Ở giai đoạn muộn thì các dấu hiệu điển hình của bệnh đái tháo đường là: ăn nhiều, uống nhiều, đái nhiều, và nước tiểu thường bị kiến bâu, ruồi đậu, gầy sút nhanh.
Chế độ ăn uống, dinh dưỡng bạn có thể tham khảo ở các câu tôi đã trả lời ở trên hoặc bạn có thể đến trung tâm khám tư vấn Viện Dinh dưỡng, 48B Tăng Bạt Hổ, Hà Nội để được tư vấn thực đơn chế độ ăn cụ thể theo tình trạng sức khỏe của bạn.

HỒ THỊ KIM PHỤNG - Nữ 31 tuổi:Thưa BS, người không mắc bệnh ĐTĐ nhưng do chế dộ ăn có thể dẫn đến bệnh này không? vậy làm thế nào để phòng tránh căn bệnh này?

PGS TS Tạ Văn Bình:

Bệnh ĐTĐ typ 2 là sự tương tác giữa yếu tố gen (được di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác) và yếu tố môi trường. Người ta chỉ có thể can thiệp vào yếu tố môi trường để dự phòng bệnh ĐTĐ. Còn yếu tố gen hiện tại chưa can thiệp được. Để phòng tránh bệnh ĐTĐ bạn cần có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, tránh các stress; phát hiện kịp thời các yếu tố nguy cơ để can thiệp. Nói tóm lại, bạn cần có những kiến thức cơ bản về bệnh ĐTĐ và các bệnh chuyển hóa khác để biết cách phòng chống.

Võ thị Diệu - Nữ 23 tuổi:Hiện nay đang có loại bột ngũ cốc ăn kiêng và loại sữa nào vừa có canxi vừa tốt cho người bị bệnh đái tháo đường. Xin cảm ơn bác sĩ.

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:Hiện nay, có bột ngũ cốc dinh dưỡng, sữa, bánh quy, bánh bông lan QUASURE LIGHT của công ty cổ phần Bibica đã được Viện dinh dưỡng tư vấn về công thức (cân đối, giàu canxi và các vitamin khoáng chất khác, giàu chất xơ, sử dụng đường isomalt), nghiên cứu đánh giá diễn biến glucose máu tăng rất ít sau ăn, có chỉ số đường huyết rất thấp, đã được các CLB Đái tháo đường trên toàn quốc ứng dụng tốt, bạn có thể yên tâm lựa chọn sử dụng các sản phẩm này. Có thể mua sản phẩm tại các siêu thị.

Nguyễn Văn Mạch - Nam 78 tuổi:Tôi hiện bị gút, bị bệnh tim, lại thích ăn đồ ngọt, và những đồ nhiều chất đạm. Liệu chế độ ăn của tôi có phải dễ bị ĐTĐ không? Nếu có thì tôi phải điều chỉnh chế độ ăn như thế nào?

PGS TS Nguyễn Thị Lâm:

Nếu bị gút và bệnh tim thì nên ăn chế độ ăn có lượng đạm vừa phải, tránh những thực phẩm động vật non (thịt bê, hải sản, thực phẩm có nhiều nhân purin), nên hạn chế uống bia, cà phê, nước chè đặc.
Theo tôi, do bác bị gút thì nên uống trà atiso thì sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
Nếu bácthích ăn đồ ngọt thì nên chọn các sản phẩm riêng cho bệnh nhân đái tháo đường như tôi đã trả lời ở các câu hỏi trên thì sẽ giúp dự phòng tốt hơn bệnh đái tháo đường.
Ngoài ra, chế độ ăn, luyện tập bác có thể tham khảo thêm ở câu trả lời ở phần trên.

Trần ngọc thuận - Nam 21 tuổi:Triệu chứng khi mắc bệnh là gì. Có cách gì giúp mình nhận biết được không hay phải đi khám mới biết?

PGS TS Tạ Văn Bình:

Đối với bệnh ĐTĐ typ 1 thì khi mắc bệnh đã có đủ các triệu chứng đái, uống, ăn và gầy nhiều. Đối với ĐTĐ typ 2 khi được phát hiện bệnh (tức là thử lượng đường trong huyết tương đã trên 7 mol) thì đã quá muộn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng khi được phát hiện ĐTĐ typ 2 trên lâm sàng thực tế người bệnh đã mắc bệnh từ 5-15 năm trước. Vì thế bạn phải biết cách theo dõi chính cơ thể mình. Ví dụ: 1 người 40 tuổi có mờ mắt thoáng qua từng đợt, răng lung lay từng đợt... thì phải đi khám bệnh ngay, có thể người này đã mắc bệnh ĐTĐ rồi.

Nguyen Thi Ph­uong - Nữ 31 tuổi:

Bố tôi bị bệnh đái tháo đường và đang được điều trị tại bệnh viện. Mấy ngày gần đây trên ống chân của bố tôi xuất hiện màng đỏ. Xin cho hỏi đấy có phải là biến chứng của bệnh không?
PGS TS Tạ Văn Bình:

Đấy có khả năng là biến chứng của bệnh ĐTĐ. Bạn nên đưa bố đến bác sĩ chuyên khoa khám và hướng dẫn điều trị.

Lu thi Giang - Nữ 57 tuổi:Nếu uống thuốc đều đặn theo toa của bác sĩ, bệnh tiểu đường có hết hẳn không? Huyết áp cao sinh ra bệnh tiểu đường hay bị bệnh tiểu đường sinh ra huyết áp cao. Rất cảm ơn bác sĩ.

PGS TS Tạ Văn Bình:

Cho tới hiện nay không có thuốc nào chữa được khỏi hẳn bệnh ĐTĐ. Nếu bạn bị ĐTĐ trước sau đómới có cao huyếtápthì có khả năng là tăng huyết áp triệu chứng, hậu quả của bệnh ĐTĐ.
Trường hợp thứ hai là bạn vừa mắc bệnh ĐTĐ vừa mắc tăng huyết áp thì đây là hai bệnh khác nhau nhưng nếu vừa có ĐTĐ vừa có tăng huyết áp thì là một dấu hiệu xấu.

Trong suốt 2 tiếng đồng hồ diễn ra giao lưu trực tuyến, các chuyên gia đã trả lời rất nhiều các câu hỏi của bạn đọc kịp thời gửi đến. Hiện cuộc giao lưu đã kết thúc, các câu hỏi còn lại chúng tôi xin hẹn trả lời độc giả trong lần giao lưu sau.
 
Trân trọng!
Ban Biên tập

hoaianh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Thanh niên 30 tuổi tử vong vì bệnh tiểu đường: BS cảnh báo đừng ăn sáng với 3 món khiến đường huyết tăng vọt này

Thanh niên 30 tuổi tử vong vì bệnh tiểu đường: BS cảnh báo đừng ăn sáng với 3 món khiến đường huyết tăng vọt này

Sống khỏe - 1 giờ trước

Trong ngày, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, quyết định đường huyết cả ngày dài.

Bệnh viện phụ sản An Thịnh dành nhiều phần quà trị giá hàng tỷ đồng cho khách hàng trong tọa đàm 'Giải pháp tài chính toàn diện cho con sự khởi đầu từ vạch đích'

Bệnh viện phụ sản An Thịnh dành nhiều phần quà trị giá hàng tỷ đồng cho khách hàng trong tọa đàm 'Giải pháp tài chính toàn diện cho con sự khởi đầu từ vạch đích'

Sống khỏe - 1 giờ trước

Ngày 16/3/2024, buổi tọa đàm "Giải pháp tài chính toàn diện cho con sự khởi đầu từ vạch đích" tổ chức tại Bệnh viện Phụ sản An Thịnh đã diễn ra thành công rực rỡ.

Vì sao chúng ta ngủ ít hơn và thức dậy sớm hơn khi già đi?

Vì sao chúng ta ngủ ít hơn và thức dậy sớm hơn khi già đi?

Sống khỏe - 4 giờ trước

GĐXH - Khi tuổi nhiều lên, nhiều người ngủ ít hơn và thức dậy sớm hơn. Tình trạng này có vẻ là một hiện tượng phổ biến, nhưng chính xác thì nguyên nhân gây ra nó là gì? Bài viết này sẽ đi sâu vào vấn đề này dưới góc độ khoa học và hé lộ những điều bí ẩn cho bạn.

5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường

5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường

Sống khỏe - 5 giờ trước

Ăn nhiều đường không tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người không biết mình đang ăn quá nhiều đường mỗi ngày vì đường có thể nằm ẩn trong thành phần thực phẩm. Vậy có dấu hiệu nào cảnh báo không?

Biến chứng nguy hiểm của tăng men gan

Biến chứng nguy hiểm của tăng men gan

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

Men gan tăng cao thường là dấu hiệu cảnh báo tình trạng gan bị viêm hoặc tổn thương. Những triệu chứng men gan tăng khá mơ hồ khiến người bệnh dễ chủ quan, không thăm khám điều trị và kiêng khem hợp lý làm bệnh ngày càng nặng hơn.

Bé 2 tháng tuổi bị tổn thương thần kinh vì hành vi người lớn thường làm mà không hay biết

Bé 2 tháng tuổi bị tổn thương thần kinh vì hành vi người lớn thường làm mà không hay biết

Sống khỏe - 17 giờ trước

GĐXH - Thấy con quấy khóc, gia đình bế đung đưa để dỗ, ít ngày sau trẻ nhập viện và được chẩn đoán tổn thương thần kinh do rung lắc.

Trước khi ngủ, uống loại nước này bổ hơn ăn tổ yến, nhân sâm, hạ đường huyết 'nhạy như insulin', lại giảm cân, thải độc hiệu quả: Chợ Việt bán nhiều

Trước khi ngủ, uống loại nước này bổ hơn ăn tổ yến, nhân sâm, hạ đường huyết 'nhạy như insulin', lại giảm cân, thải độc hiệu quả: Chợ Việt bán nhiều

Bệnh thường gặp - 19 giờ trước

Đây là loại nước rất quen thuộc với người Việt. Các chuyên gia khuyên uống trước khi đi ngủ để tăng cường tiêu hóa, giải độc rất hiệu quả.

Làm điều này 3 lần một tuần sẽ kéo dài tuổi thọ, bạn đã làm chưa?

Làm điều này 3 lần một tuần sẽ kéo dài tuổi thọ, bạn đã làm chưa?

Sống khỏe - 23 giờ trước

GĐXH - Việc rèn luyện thân thể bằng đi bộ cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đái tháo đường type 2, loãng xương và một số bệnh ung thư.

Tắm 3 kiểu này, 'mạng sống mỏng hơn giấy'

Tắm 3 kiểu này, 'mạng sống mỏng hơn giấy'

Sống khỏe - 23 giờ trước

Tắm có thể giúp cho cơ thể thư giãn và làm sạch sau một ngày mệt mỏi. Tuy nhiên, tắm không đúng cách cũng có thể gây hại cho sức khỏe.

Hà Nội gia tăng số ca mắc sốt xuất huyết trong thời tiết nồm ẩm, mưa nhiều

Hà Nội gia tăng số ca mắc sốt xuất huyết trong thời tiết nồm ẩm, mưa nhiều

Y tế - 23 giờ trước

GĐXH - Tính từ đầu năm 2024 đến giữa tháng này, Hà Nội ghi nhận 513 trường hợp mắc sốt xuất huyết, tăng gấp 3 lần so với cùng kỳ năm ngoái.

Những thói quen gây sỏi thận ít người biết

Những thói quen gây sỏi thận ít người biết

Bệnh thường gặp

Nhịn tiểu, không uống đủ nước, ăn mặn... là những thói quen có thể gây sỏi thận. Đây là bệnh lý gây ra những cơn đau dữ dội hoặc âm ỉ, sỏi thận nếu không điều trị kịp thời hoặc không điều trị đúng phương pháp có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

Top