Hà Nội
23°C / 22-25°C

Dép xỏ ngón có hại cho sức khỏe?

Thứ năm, 20:31 04/07/2013 | Sống khỏe

Từ những vỉa hè oi ả ở thành phố đến những bãi biển nóng, không có loại dép nào thể hiện nét đặc trưng của mùa hè rõ hơn dép xỏ ngón. Nhưng liệu những đôi dép xỏ ngón này có thực sự có lợi? Nghiên cứu cho thấy, mặc dù chúng có bề ngoài thông thoáng và hấp dẫn, sử dụng loại dép lâu dài có thể gây ra rất nhiều bệnh tật đối với cơ thể, bao gồm từ đau gót chân và đau nhức cơ cho đến đau phần dưới lưng.

Vận động chân – vì sao cần quan tâm

Trung bình người Mỹ bước đi 5117 bước một ngày, điều này cho thấy lựa chọn giày dép phù hợp không hề dơn giản chút nào. Một thống kê năm 2012 phát hiện 78% người Mỹ trên 21 tuổi có dấu hiệu đau bàn chân tại một thời điểm nhất định trong đời và hơn một nửa trong số đó đề cập đến triệu chứng này vào thời điểm thống kê. Mặc dù không có loại giày dép nào là hoàn hảo thực sự với đôi chân, dép xỏ ngón là lựa chọn mạo hiểm nhất trong tất cả các loại giầy dép.
 
Dép xỏ ngón có hại cho sức khỏe? 1

Cho dù một nghiên cứu năm 2010 có nói dép xỏ ngón có thể giảm được gánh nặng lên đầu gối, sử dụng giầy dép không ôm đỡ chân có thể mang lại hại nhiều hơn lợi. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã so sánh ảnh hưởng của việc đi dép xỏ ngón với đi giầy thể thao đối với 39 sinh viên nam và nữ. Những người đi dép bước ngắn hơn và chạm đất bằng gót chân với ít lực thẳng đứng hơn những người đi giầy, khiến cho dáng đi của họ bị lệch so với nhịp điệu thông thường.

Lý do là gì? Phần lớn những người đi dép xỏ ngón thường bám ngón chân cái quanh dây quai của dép để giữ chúng không rơi ra khỏi chân. Thế nhưng bám ngón chân cái không phải là điều bác sĩ khuyến khích và điều này có thể dẫn đến căng thẳng liên tục đối với mắt cá và bàn chân.

Dép xỏ ngón có hại – Giải pháp và những lựa chọn

Mặc dù dép xỏ ngón mang lại một chút lợi ích nâng đỡ lòng bàn chân, nghiên cứu cho thấy chúng cũng là lý do làm cho nhịp đi lại của con người trở nên lộn xộn. Cơ thể bị buộc phải điều chỉnh theo những vận động như thế và từ những triệu chứng đầu tiên ở xương bàn chân, gót chân và những phần khác có thể sẽ dẫn đến đau chân, hông và phần dưới lưng.
 
Dép xỏ ngón có hại cho sức khỏe? 2

Một trong những chứng bệnh thường gặp nhất do đi dép xỏ ngón là đau gót chân, một loại sưng tấy dây chằng lòng bàn chân đã ảnh hưởng tới gần 2 triệu người Mỹ mỗi năm. Thông thường chứng đau nhức gót chân này có nguyên nhân là đi dép lâu ngày. Những người quá cân và ít vận động còn có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn bình thường do xương bàn chân họ vốn đã phải chịu áp lực. Bệnh phát triển thành mãn tính đối với 20% bệnh nhân, khiến cho chứng sưng đau gót chân với họ càng lúc càng tồi tệ.

Nhưng không phải lúc nào đi dép cũng có hại. Đây là một vài lời khuyên hữu dụng khi chọn một đôi dép vừa ý cho thời tiết nóng ấm.

-  Theo dõi thời gian. Thay dép 3-4 tháng một lần, và chỉ đi chúng trong một thời gian ngắn.

-  Chọn dép da. Dép nhựa có thể đa dạng về màu sắc, nhưng một đôi dép xỏ bằng da mềm và chất lượng cao sẽ ít gây ra đau nhức hơn và tránh chai da bàn chân.

-  Tìm loại dép vừa vặn. Đảm bảo rằng gót chân và ngón chân không chỉa ra khỏi rìa của dép và khi đôi dép bị uốn đàn hồi, chúng cũng uốn theo vận động của cơ chân mà không làm ảnh hưởng đến xương.

-   Đi dép có tính toán. Bạn có thể đi dép khi đi dạo bãi biển, đi quanh bể bơi, hay đi mua sắm gần nhà, chứ không nên di chúng khi chơi bóng đá hay cần vận động chân nhiều.

-   Kiểm tra dép. Tìm loại dép đã được chứng nhận bởi Hiệp hội Y khoa Bàn chân Hoa Kì. Họ có danh sách những loại giầy dép các loại, vì thế hãy tìm những loại dép mà bạn thích.

Dép xỏ ngón có hại cho sức khỏe? 3
 
-  Và cho dù bạn làm gì đi nữa, không được đi dép với tất (vớ).

Nguyễn Anh Tuấn (theo Health.com)

manhcuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 1 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 3 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 3 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 4 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 8 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 10 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 11 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top