Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cụ bà 116 tuổi sống thọ nhất nước Nhật và đây là bí quyết: Nhiều người có thể học theo

Chủ nhật, 19:11 28/07/2019 | Sống khỏe

Cụ bà Kane Tanaka sống tại thành phố Fukuoka của Nhật Bản, 116 tuổi, chia sẻ bí quyết sống thọ đơn giản chỉ với việc dậy thật sớm, ăn socola, đam mê chơi cờ và học môn Toán.

Cụ bà Kane Tanaka, hiện đang sinh sống tại thành phố Fukuoka của Nhật Bản, đã được Sách Kỷ lục thế giới Guinness công nhận là người cao tuổi nhất thế giới hiện nay, cụ 116 tuổi.

Bà Kane sinh ngày 02/01/1903, là con thứ 7 trong số 8 người con. Bà kết hôn với ông Hideo Tanaka năm 1922. Hai ông bà có 5 người con, trong đó một người là con nuôi.

Trước bà là một phụ nữ Nhật sống lâu khác có tên Chiyo Miyako, người đã qua đời vào tháng 7/2018 ở tuổi 117.

 Cụ bà 116 tuổi sống thọ nhất nước Nhật và đây là bí quyết: Nhiều người có thể học theo - Ảnh 1.

Cụ Kane Tanaka 116 tuổi và hiện đang sống khỏe mạnh, minh mẫn tại đất nước mặt trời mọc

Cụ Kane hiện đang sống tại một nhà dưỡng lão ở Fukuoka và duy trì lối sống lành mạnh cũng như trí tuệ minh mẫn.

Mặc dù đã lớn tuổi nhưng cụ bà Kane vẫn hạnh phúc và tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc đời. Khi được hỏi về thời khắc hạnh phúc nhất trong cuộc đời, bà đã cho biết: "Chính là thời điểm hiện tại."

Cụ Kane Tanaka chia sẻ bí mật quan trọng nhất giúp cụ sống lâu có lẽ là quyết tâm và không để mất hy vọng dù thế nào đi chăng nữa.

 Cụ bà 116 tuổi sống thọ nhất nước Nhật và đây là bí quyết: Nhiều người có thể học theo - Ảnh 2.

Cụ Kane (ngồi thứ 2 từ trái sang) chụp ảnh cùng gia đình

Cùng tìm hiểu bí quyết sống lâu và hạnh phúc của cụ bà Kane Tanaka cụ thể như sau:

1. Thức dậy sớm

Cụ Kane thường thức dậy lúc 6 giờ sáng và sẵn sàng bắt đầu ngày mới.

2. Rèn luyện trí não, sự minh mẫn

Một trong những trò chơi yêu thích của người cụ bà là đọc và học toán. Cụ thường học toán vào mỗi buổi chiều.

3. Năng động và hòa đồng

Cụ bà Kane đã trở thành một chuyên gia chơi cờ bàn. Cụ thích chơi cờ Othello với các nhân viên của viện dưỡng lão.

4. Chế độ ăn lành mạnh

Cụ bà cho hay cụ thường ăn các loại thực phẩm như gạo, cá nhỏ và súp, cũng như uống nhiều nước.

5. Ăn sô cô la và uống cà phê

Cụ Kane rất thích ăn đồ ngọt, mỗi ngày bà thường uống 3 lon cà phê pha sẵn, các loại nước uống dinh dưỡng dành cho người già.

Trong lễ kỷ lục Guinness thế giới, cụ Kane được tặng một hộp socola và cụ bắt đầu ăn bóc ăn socola ngay lập tức. Cụ bà Kane thường ăn 100 miếng sôcôla mỗi ngày.

 Cụ bà 116 tuổi sống thọ nhất nước Nhật và đây là bí quyết: Nhiều người có thể học theo - Ảnh 3.

Cụ bà đã được Sách Kỷ lục thế giới Guinness công nhận là người cao tuổi nhất thế giới hiện nay

Mỗi ngày, bà Tanaka thức dậy vào 6 giờ, sau đó học toán và luyện tập thư pháp vào buổi chiều. Trò giải trí yêu thích của bà là cờ Othello và bà thường xuyên "hạ gục" cả các nhân viên của viện dưỡng lão trong trò chơi yêu thích của mình.

Khi ở tuổi 113 tuổi, cụ cho biết: "Tôi không còn cách nào khác ngoài cố gắng hơn. Tôi sẽ cố gắng hết sức!". Vào năm 2018, cụ đã nói rằng cụ thích sống đến 120 tuổi.

 Cụ bà 116 tuổi sống thọ nhất nước Nhật và đây là bí quyết: Nhiều người có thể học theo - Ảnh 4.

Hé lộ bí quyết sống lâu, cụ Tanaka chia sẻ cụ thích chơi cờ Othello, học toán mỗi buổi chiều, thức dậy vào lúc 6 giờ sáng và thích ăn đồ ngọt.

Nhật Bản là một trong những nước có tuổi thọ trung bình của người dân thuộc hàng cao nhất thế giới và cũng là quê hương của nhiều người sống lâu nhất thế giới.

Người Nhật có xu hướng tăng tuổi thọ và thống trị danh sách người già nhất. Tuổi tác cũng được tôn trọng ở Nhật Bản, vì vậy mọi người vẫn hoạt động ở độ tuổi 80 trở lên.

Chính phủ nước này công bố, năm 2018 ghi nhận số lượng dân số trên 100 tuổi đã tăng thêm gần 70 nghìn người, trong đó 88% là nữ giới.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, Nhật có tỉ lệ tuổi thọ cao nhất trên thế giới, 84,2 tuổi. Đứng thứ 2 là Italia, tiếp đến là Mỹ, Trung Quốc và đứng 5 trong danh sách này là Ấn Độ.

Đến năm 2050, Trung Quốc dự kiến sẽ đứng đầu thế giới về dân số trên 100 tuổi và tiếp theo là Nhật Bản sẽ xếp vị trí thứ hai.

Bí quyết sống lâu của người Nhật có rất nhiều, nhưng tựu chung lại bao gồm:

- Ngừng ăn khi dạ dày đã đầy khoảng 80%.

- Có chế độ ăn tương đối lành mạnh bao gồm thực phẩm lên men, gạo, rau xanh và cá, các thực phẩm chứa nhiều chất béo Omega-3, giúp bảo vệ chống lại bệnh tim, đây vốn dĩ là một trong những căn bệnh "giết người" lớn nhất tại các nước phương Tây.

*Theo Express, Theguardian, National

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Sống khỏe - 1 giờ trước

GĐXH - Bị chó cắn là tai nạn phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu không được xử lý vết thương đúng cách và tiêm huyết thanh, vaccine phòng dại kịp thời thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

Việc cải thiện chế độ ăn uống để bảo vệ trái tim không nhất thiết phải tốn kém. Một số thực phẩm rẻ và sẵn có dưới đây bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Sống khỏe - 4 giờ trước

Dị ứng thực phẩm là một tình trạng rất phổ biến, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với một loại protein đặc biệt có trong thức ăn và gây ra một số phản ứng có thể nghiêm trọng. Vậy người bị dị ứng thực phẩm nên ăn uống thế nào để phòng tránh dị ứng?

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Y tế - 5 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ này thường xuyên uống Medrol liều cao để giảm đau, trong khi loại thuốc này chỉ nên dùng trong thời gian ngắn và cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 17 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 17 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 18 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 18 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 20 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Top