Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cảnh báo độc tố trong cơ thể từ những dấu hiệu và cách khắc phục

Thứ tư, 13:16 20/07/2016 | Sống khỏe

Ngay cả khi bạn nghĩ mình đang khỏe mạnh, bạn vẫn có thể gặp tình trạng cơ thể chứa nhiều độc tố. Dưới đây là những dấu hiệu để nhận thấy cơ thể độc tố.

Nhiều người trong chúng ta phải đối mặt với những vấn đề này. Ngay cả khi mức độ chưa nghiêm trọng để gặp bác sĩ thì bạn cũng cần cảnh giác và bảo vệ sức khỏe để tránh chuyển nặng thêm.

1. Mệt mỏi

Bạn không thiếu ngủ, nhưng bạn luôn trong cảm giác mệt mỏi? Điều này có thể chỉ ra rằng cơ thể của bạn hoạt động quá khó khăn để loại bỏ các độc tố. Nếu bạn sử dụng cà phê và các thức ăn ngọt để đối phó với mệt mỏi, thì bạn đang làm trầm trọng thêm vấn đề.

2. Tăng cân, cứng đầu

Nếu bạn tiếp tục tăng cân ngay cả khi bạn tập thể dục mỗi ngày và cắt giảm lượng calo, bạn có thể gặp vấn đề nội tiết tố. Đáng ngạc nhiên, chức năng nội tiết tố có thể bị ảnh hưởng bởi chất độc từ thực phẩm chúng ta tiêu thụ và các sản phẩm chăm sóc cá nhân. Bạn cần phải thực hiện việc giải độc cơ thể.

3. Hôi miệng

Bạn không loại bỏ được hơi thở hôi mặc dù đánh răng, kẹo cao su và kẹo bạc hà? Bạn có thể gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc gan của bạn đang đấu tranh để loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn cần phải tìm gốc rễ của vấn đề và loại bỏ khỏi nó.

4. Táo bón

Độc tố được loại bỏ qua đường ruột mỗi ngày. Khi bị táo bón, nó có nghĩa các độc tố được lưu trữ và gây ra vấn đề cho cơ thể. Bạn gặp phải vấn đề đau đầu, đau nhức và mệt mỏi. Nó có thể là một kết quả của việc tiêu thụ thực phẩm chế biến có chứa nhiều thuốc trừ sâu, hóa chất và chất bảo quản.

5. Nhức đầu và buồn nôn khi gặp một mùi hương nào đó

Nếu cơ thể của bạn phản ứng mạnh mẽ với mùi, đặc biệt là nước hoa hoặc nhạy cảm với hóa chất, cơ thể bạn đang phải vật lộn với tình trạng quá tải chất độc hại. Gặp vấn đề nhức đầu và buồn nôn gây ra chỉ đơn giản khi ngửi những mùi hương.

6. Đau cơ và đau khớp

Nếu không phải đau từ việc tập luyện thể dục từ ngày hôm trước, những cơn đau ở cơ bắp và khớp xương của bạn vẫn xảy ra là bởi các chất độc trong cơ thể của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị đau cơ bắp thường xuyên.

7. Phản ứng ở da

Một tình trạng cơ thể chứa nhiều độc tố cũng có thể gây phát ban, mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Đặc biệt là mụn trứng cá được kết nối với các độc tố dư thừa trong chế độ ăn uống. Eczema, bệnh vẩy nến và đôi mắt sưng húp cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chứa nhiều độc hại.

Cách khắc phục

Nếu bạn có một số các triệu chứng này, bạn có thể sử dụng những lời khuyên sau:

- Uống nhiều nước, vì nó giúp độc tố ra khỏi cơ thể.

- Tập thể dục mỗi ngày, ít nhất là trong nửa giờ. Vì tập thể dục cải thiện lưu thông, giúp cơ thể di chuyển dọc độc tố theo ra ngoài.

- Tiêu thụ, thực phẩm sạch và an toàn.

- Tập thở sâu bởi vì nó giúp cơ thể loại bỏ độc tố thông qua phổi.

- Không sử dụng sản phẩm chăm sóc da tự nhiên chứa sunfat, nước hoa, parabens, phthalates và các chất độc hại khác.

- Ăn đủ probiotics hàng ngày. Chúng được tìm thấy trong sữa chua, kefir, trà Kombucha, cải bắp, tempeh, súp miso và kim chi.

- Chải lưỡi của bạn. Bạn cũng có thể cạo lưỡi khi bạn đánh răng.

- Luôn luôn đọc nhãn mác tất cả các sản phẩm.

Theo Phunuonline

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cô gái 21 tuổi được ghép phổi 30 Tết đã xuất viện hoàn toàn khỏe mạnh

Cô gái 21 tuổi được ghép phổi 30 Tết đã xuất viện hoàn toàn khỏe mạnh

Y tế - 1 giờ trước

GĐXH - Sau 50 ngày được chăm sóc hậu phẫu tại Trung tâm Ghép phổi – Bệnh viện Phổi Trung ương, người bệnh Phạm Anh Thư đã hoàn toàn khỏe mạnh và được xuất viện

Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc?

Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc?

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

GĐXH - Người bệnh cao huyết áp cần đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra chính xác, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên thích hợp về việc có cần uống thuốc hay không.

Nhiều người trẻ đột quỵ, chuyên gia khuyến cáo gì?

Nhiều người trẻ đột quỵ, chuyên gia khuyến cáo gì?

Bệnh thường gặp - 3 giờ trước

Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai liên tục quá tải bệnh nhân, trong đó nhiều người ở độ tuổi 32-45.

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Bệnh thường gặp - 3 giờ trước

Đau nửa đầu tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng chứng bệnh này gây phiền toái đến sức khỏe cũng như đời sống của người mắc.

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Niacin (hay vitamin B3), đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quản lý mức cholesterol cao.

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Sống khỏe - 7 giờ trước

GĐXH - Bị chó cắn là tai nạn phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu không được xử lý vết thương đúng cách và tiêm huyết thanh, vaccine phòng dại kịp thời thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

Việc cải thiện chế độ ăn uống để bảo vệ trái tim không nhất thiết phải tốn kém. Một số thực phẩm rẻ và sẵn có dưới đây bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Sống khỏe - 11 giờ trước

Dị ứng thực phẩm là một tình trạng rất phổ biến, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với một loại protein đặc biệt có trong thức ăn và gây ra một số phản ứng có thể nghiêm trọng. Vậy người bị dị ứng thực phẩm nên ăn uống thế nào để phòng tránh dị ứng?

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Y tế - 11 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ này thường xuyên uống Medrol liều cao để giảm đau, trong khi loại thuốc này chỉ nên dùng trong thời gian ngắn và cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 23 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Top