Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cách xoa bóp để chữa một số bệnh

Thứ năm, 08:47 08/11/2007 | Sống khỏe

Xoa bóp là vận dụng kỹ xảo của bàn tay và ngón tay tiến hành các động tác liên tục trên cơ thể để đạt đến mục đích giữ gìn sức khoỏe và trị bệnh. Đây là một phương pháp bảo kiện dưỡng thân đơn giản, kinh tế, an toàn lại có tác dụng trị bệnh

Phương pháp

Quá trình thao tác xoa bóp cần tuần tự dần dần, từ nhẹ đến mạnh. Cần nhẹ nhàng, kiên trì, tỉ mỉ, có lực, trong cương có nhu, trong nhu có cương, ở mức độ người bệnh có thể chịu được. Khi xoa bóp cơ thể thả lỏng tự nhiên, đạt đến mức độ cảm thấy mệt mỏi, tê sau đó mới dễ chịu thoải mái hết đau mỏi. Vị trí xoa bóp phải căn cứ theo bệnh mà có những liệu pháp cho phù hợp.

Liệu pháp xoa bóp không thực hiện trước và sau khi ăn 30 phút. Đối với những người mắc một số bệnh như tiểu đường, bệnh tim, viêm thận, hay phụ nữ mang thai từ 5 tháng trở lên không được tiến hành. Chúng chỉ phù hợp với chứng đau, tê liệt thần kinh, chứng viêm thời kỳ đầu và bệnh mạn tính.

Sau đây là một số liệu pháp xoa bóp chữa những căn bệnh thường gặp:

1. Đau thắt tim

Thường xuyên xoa bóp vùng nách có thể làm giảm cơn đau. Trước tiên rửa sạch hai tay, tay trái đặt vào hốc nách phải, tay phải đặt vào hốc nách trái xoay ngược theo chiều kim đồng hồ 8 lần, rồi lại xoay theo chiều ngược lại 8 lần, làm đi làm lại từ 4 đến 5 phút. Mỗi ngày sớm tối 1 lần, dùng sức vừa phải tránh làm da bị tổn thương.

2. Khí quản khò khè

Dùng ngón tay trỏ xoa bóp huyệt Hoa cái (nằm chính giữa ngực). Day và xoay theo chiều kim đồng hồ 100 lần rồi làm ngược lại 100 lần. Mỗi ngày 2 - 3 lần, làm từ 3 - 5 ngày là có kết quả

3. Đau đầu mạn tính

Nằm ngửa trên giường, dùng tay ấn huyệt Thái dương, đồng thời xoa bóp 5 - 10 phút theo vòng tròn, lúc đầu nên làm chậm, sau vài ngày làm mạnh hơn, mỗi ngày 2 - 3 lần sáng tối

4. Viêm lợi

Rửa sạch tay, dùng ngón cái hoặc ngón trỏ xoa bóp xung quanh lợi, mỗi lần 5  phút, mỗi ngày 2 lần vào buổi tối có thể cải thiện được sự tuần hoàn máu, phòng trị viêm lợi.

5. Đau dạ dày

Lúc bụng đói, nằm ngửa trên giường, dùng ngón tay trỏ ấn huyệt Cửu vĩ (nằm ở dưới xương ngực) trực tiếp xoa bóp đến khi vùng xoa bóp có cảm giác tê, đau, mỏi, mỗi lần 5-10 phút, ngày 2-3 lần, xoa theo chiều kim đồng hồ, ngoài ra có thể tiếp tục xoa bóp huyệt Tam túc lý từ 3 - 5 phút.

6. Bí tiện

Nằm ngửa, xoa hai lòng bàn tay cho nóng lên, sau đó áp vào phần bên phải bụng, xoa theo chiều kim đồng hồ khoảng 30 vòng, buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng khi tỉnh dậy thì tiến hành với tư thế ngồi cũng được.

7. Bí tiểu

Ngồi trên giường, dùng ngón tay cái trực tiếp ấn huyệt Tam âm giao theo chiều kim đồng hồ 20 - 30 phút, mỗi ngày 3 - 4 lần, sau 2 - 3 ngày thì tiểu tiện thông liên tục xoa bóp sẽ thu được hiệu quả tốt.

8. Suy nhược thần kinh

Hai tay gấp lại thành góc vuông 90 độ, dùng 2 ngón tay cái trực tiếp ấn huyệt Khúc trì (ở chỗ lõm của khuỷu tay) cả hai bên tay, sau đó xoa bóp theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 10 - 20 phút, mỗi ngày 2 - 3 lần, khoảng 1 tuần có hiệu quả rõ rệt.

9. Hoa mắt

Dùng hai ngón tay trỏ ấn huyệt Tinh minh (nằm lõm giữa hai mắt) mỗi lần khoảng 30 giây, ấn đến khi chỗ đó nóng lên, lại dùng hai ngón tay cái bấm huyệt Toản trúc (nếp nhăn đầu mày) mỗi lần 1 phút, mỗi ngày làm 2 lần vào sáng, tối.

10. Cao huyết áp

Dùng tay phải đặt vào cổ tay trái. Ấn ngón tay cái vào huyệt Nội quan trên cổ tay trái, dùng sức day nhẹ nhàng liên tục 2 - 3 phút, sau đó đổi sang làm như vậy với huyệt Nội quan bên tay phải, mỗi ngày sớm, tối 1 lần.

Trước khi đi ngủ, ngồi ngay trên giường hướng bàn tay trái đối chuẩn với huyệt dũng tuyền (điểm chính giữa của lòng bàn chân) chân phải massage 100 lần, sau đó lấy lòng bàn tay phải xoa bóp huyệt dũng tuyền ở chân trái 100 lần. Xoa bóp hai huyệt này có hiệu quả cao trong việc giảm huyết áp.

Theo Mỹ Phẩm

hoaianh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 11 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 12 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 12 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 13 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 14 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 17 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 18 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 21 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top