Béo phì – Kẻ thù của tuổi thọ
GiadinhNet - Hiện nay, tình trạng thừa cân, béo phì đang gia tăng nhanh chóng và được xem là một “đại dịch” mới của thế kỷ 21 bởi những hệ lụy về sức khỏe và tuổi thọ.
Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa: béo phì là tình trạng tích lũy chất béo (mỡ) quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân, đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Tình trạng béo phì thường được xác định qua chỉ số cơ thể (BMI - body mass index) theo công thức:
BMI = Trọng lượng cơ thể (kg)/ chiều cao x chiều cao (m).
Nếu chỉ số BMI dưới 18,5 là gầy hoặc thiếu cân; từ 18,5 - 24 là bình thường; từ 25 - 30 là thừa cân và BMI trên 30 là béo phì. Các chỉ số này có thể thấp hơn một chút khi áp dụng cho người châu Á.
Nguyên nhân chính của thừa cân, béo phì là do sự mất cân bằng giữa năng lượng nạp vào cơ thể và năng lượng tiêu hao, do chế độ ăn quá dư thừa năng lượng (calo), nhiều chất béo, bột đường, chất đạm nhưng ít chất xơ (rau xanh, hoa quả) và lối sống ít vận động.
Do đó, nhóm có nguy cơ cao bị thừa cân, béo phì bao gồm: người thường sử dụng đồ ăn nhanh (fast food) và đồ chiên rán nhiều chất béo, ăn ít rau, uống nhiều nước ngọt, bia rượu, nhân viên văn phòng, phụ nữ sau khi sinh, dân cư đô thị…
Béo phì dẫn tới nhiều bệnh lý nguy hiểm
Béo phì được coi là một bệnh mãn tính, nó không chỉ ảnh hưởng đến diện mạo mà còn đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của con người. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh: béo phì làm giảm 6 - 8 năm tuổi thọ, dẫn tới 44% trường hợp mắc bệnh tiểu đường, 23% trường hợp thiếu máu cơ tim và 7 - 41% các trường hợp ung thư.
Ngoài những tổn thương về tâm lý như tự ti, trầm cảm, béo phì có thể dẫn tới các bệnh lý nguy hiểm:
Bệnh tim mạch: Mỡ tích tụ quá nhiều sẽ bọc lấy tim, làm hẹp mạch vành, cản trở máu vận chuyển đến tim, gây nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, đột quỵ…
Bệnh xương khớp: Trọng lượng cơ thể quá lớn gây áp lực lên xương khớp, dẫn tới thoái hóa khớp gối, cột sống… Axit uric tăng cao gây bệnh Gout.
Tiểu đường tuýp 2: Tình trạng kém dung nạp glucose và kháng insulin là nguyên nhân trực tiếp gây ra tiểu đường tuýp 2 ở người béo phì.
Ung thư: Nam giới béo phì dễ dẫn đến ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt; nữ giới dễ bị ung thư đường mật, vú, tử cung, buồng trứng.
Tăng nguy cơ vô sinh: Ở phụ nữ béo phì, mô mỡ làm rối loạn buồng trứng, rối loạn kinh nguyệt dẫn tới khó thụ tinh, sẩy thai, đẻ khó... Nam giới béo phì thường yếu sinh lý, có nguy cơ vô sinh.
Bệnh đường tiêu hóa: Mỡ ứ đọng trong gan gây bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan; rối loạn chuyển hóa mỡ sinh ra sỏi mật. Ngoài ra, mỡ bám vào các quai ruột cũng gây ra táo bón và bệnh trĩ, khiến người bệnh đau đớn và gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt.
Phòng và điều trị thừa cân, béo phì
Để phòng và điều trị thừa cân, béo phì, cần duy trì trọng lượng cơ thể ở mức BMI từ 18,5 đến 24.
- Ăn uống khoa học: Lựa chọn thực phẩm lành mạnh, giảm bớt tinh bột, chất béo, đồ chiên rán, tăng thêm chất xơ từ rau củ, trái cây. Mỗi ngày cần bổ sung 2,5 lít nước để tránh táo bón. Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá và đồ ăn cay nóng (ớt, hạt tiêu).
- Tăng cường vận động, thể dục thể thao: Vận động thường xuyên sẽ làm tiêu hao lượng calo đáng kể, đồng thời giúp cơ bắp khỏe mạnh, thúc đẩy sự lưu thông máu và nhu động đường tiêu hóa, tránh được các bệnh xương khớp, tim mạch, trĩ. Nên tập luyện 30 phút/ngày với các bộ môn như bơi lội, đi bộ, yoga…
- Giữ thái độ vui vẻ, lạc quan: Suy nghĩ tích cực sẽ giúp giảm cân thuận lợi hơn, trong khi tâm trạng buồn bã, lo lắng sẽ làm niêm mạc ruột co bóp, hạn chế lưu thông máu khiến bệnh tim mạch và trĩ nặng thêm.
- Phối hợp điều trị bằng thuốc và thực phẩm chức năng: Tùy tình trạng bệnh, có thể sử dụng thuốc chống thoái hóa khớp, thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ mỡ máu... Với bệnh trĩ, nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược như diếp cá, nghệ, đương quy, hoa hòe, giúp điều trị trĩ hiệu quả, lành tính, an toàn và không có tác dụng phụ.
Thành phần từ thiên nhiên giúp hỗ trợ
Điều trị bệnh trĩ, táo bón
Thực phẩm chức năng, Viên nén An Trĩ Vương chứa thành phần là các thảo dược thiên nhiên như cao diếp cá, đương quy, tinh chất nghệ dạng Meriva® , rutin,… Giúp:
- Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh trĩ: Giúp cải thiện tình trạng chảy
máu, đau ngứa rát, sa búi trĩ, cải thiện các biến chứng của bệnh trĩ (sa trực tràng, viêm nứt hậu môn,…)
- Bảo vệ và tăng sức bền của hệ tĩnh mạch trĩ, tăng cường sức khỏe tĩnh mạch và đường tiêu hóa.
- Hiệu quả cho người bị táo bón. Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa táo bón.
- Dùng được phụ nữ mang thai và cho con bú,
An Trĩ Vương được bình chọn là 1 trong 10 “ Thương hiệu Việt tiêu biểu vì quyền lợi người tiêu dùng – 2014"
An Trĩ Vương hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc - Liên hệ: 0439.960.886
Giấy xác nhận NDQC số: 00190/2016/XNQC-ATTP
Sản phẩm của DP Vinh Gia: 116 Trần Bình – Mai Dịch – Cầu Giấy – Hà Nội.
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
PV/Báo Gia đình & Xã hội
14 loại thuốc khi kết hợp với rượu sẽ gây nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 49 phút trướcTương tác thuốc với rượu có thể gây nguy hiểm cho người bệnh, thậm chí gây tử vong. Vậy đâu là những thuốc cần tránh uống cùng với rượu?
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.
Bộ Y tế: Hàng trăm cán bộ ngành Y hiến máu cứu người hưởng ứng ‘Lễ hội Xuân hồng’ năm 2024
Y tế - 3 giờ trướcGĐXH – Hàng trăm đơn vị máu đã được tiếp nhận trong Chương trình hiến máu tình nguyện hưởng ứng “Lễ hội Xuân hội’ năm 2024 tại Bộ Y tế.
Hà Nội phát động tháng An toàn vệ sinh lao động, gần 200 công nhân được khám sức khỏe miễn phí
Y tế - 3 giờ trướcGĐXH - Ngày 19/4, UBND TP Hà Nội và Liên đoàn Lao động thành phố phát động Tháng hành động về An toàn, vệ sinh lao động và Tháng Công nhân năm 2024.
Chơi đùa cùng bạn ở lớp, bé trai ở Hà Nội bị kính cứa đứt 2 cổ tay
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH – Bệnh nhi bị đứt toàn bộ động mạch trụ, đứt thần kinh trụ và thần kinh giữa, đứt gân gấp cổ tay trụ, đứt gân gấp ngón 4 và 5 bàn tay trái.
Chó chết sau khi cắn chủ nhà, chuyên gia giải thích vì sao chó dại sau khi cắn người lại chết?
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH - Thực tế, kông phải việc cắn người sẽ khiến chó dại bị chết mà thực chất đây là biểu hiện xuất hiện vào giai đoạn cuối cùng trong quá trình phát bệnh của chó.
5 việc cần làm khi bị hôi miệng
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcHôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi hôi, nguồn gốc xuất phát từ trong khoang miệng. Đây là bệnh lý không gây nguy hiểm nhưng lại có sự ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh.
Thời điểm tốt nhất để uống vitamin D
Sống khỏe - 8 giờ trướcVitamin D là một loại hormone mà cơ thể tạo ra sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đóng nhiều vai trò quan trọng trong, bao gồm hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chức năng cơ và thần kinh, khả năng hấp thụ canxi của cơ thể…
Con bạn có thể đang trầm cảm mà bạn không biết?
Sống khỏe - 19 giờ trướcNhiều trẻ gặp vấn đề về tâm lý, rơi vào trầm cảm vì nhiều lý do từ gia đình, xã hội mà cha mẹ không biết.
Mang thai, sinh con ở tuổi vị thành niên: Trẻ phải đối mặt với nhiều hệ luỵ về sức khoẻ và tinh thần
Sống khỏe - 19 giờ trướcMang thai, sinh con ở tuổi vị thành niên sẽ để lại ảnh hưởng không tốt đến cả sức khỏe lẫn tinh thần của trẻ.
Thanh niên ngừng tim, gục ngã ngay trước vạch đích giải chạy Tây Hồ
Y tếGĐXH - Thanh niên bị ngừng tim ngay trước vạch đích có bệnh tim mạch nền, rối loạn nhịp,