Hà Nội
23°C / 22-25°C

"Ầu ơ"- khúc hát ru cho tâm hồn giữa lòng thành phố

Thứ sáu, 09:09 24/09/2021 | Sống khỏe

GiadinhNet -Trong dòng chảy của cuộc sống hiện đại, các vấn đề tâm lý dường như đã bị xem nhẹ và trôi đi dưới áp lực nặng nề của cuộc sống. Chính vì vậy, với mục đích giúp đỡ cộng đồng cải thiện sức khỏe tinh thần, đặc biệt là nâng cao chất lượng giấc ngủ, Somniate Project - một dự án về Sức khỏe và Tâm lý đã được thực hiện.

"Giấc ngủ là sợi dây vàng gắn kết sức khỏe và cơ thể lại với nhau.’’Thomas Dekker.

Một ngày trôi qua trong áp lực, một giấc ngủ bị ngắt quãng, đó là những điều bình thường đang diễn ra với nhiều người. Và cứ từng ngày, từng ngày như thế, chúng ta đã bị cuốn theo guồng quay vội vã của công việc và những mối quan hệ xung quanh trong đời sống xã hội và rồi bỏ quên đi đời sống tinh thần của chính mình, dẫn tới chất lượng cuộc sống suy giảm. Với mỗi cá nhân, mong muốn có một sức khỏe tốt và tinh thần tích cực là điều tất yếu. Một trong những sự thể hiện rõ nhất của một cơ thể khỏe mạnh và an yên đó là có một giấc ngủ đủ sâu. Bởi giấc ngủ là nhu cầu, là quá trình tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng hoạt động của toàn bộ cơ thể, từ bên trong đến bên ngoài. Vì thế, việc duy trì và cải thiện trạng thái hồi phục này cần được quan tâm đầy đủ.

Hiểu được điều đó, Somniate Project ra đời với mong muốn được cải thiện sức khỏe của mỗi người, đem đến những phương pháp để có một giấc ngủ ngon và lớn hơn là cải thiện tinh thần, tâm lý mỗi người. Mang tên Somniate, hay "somnium" trong tiếng Latin với ý nghĩa là "giấc ngủ", đây cũng chính là nguồn cảm hứng, chủ đề của dự án - tìm hiểu về những khía cạnh xoay quanh giấc ngủ và những yếu tố để giúp mỗi người có một giấc ngủ ngon như: tâm lý, chế độ ăn uống, luyện tập, sức khỏe,... Thông điệp ‘’Ngủ để hạnh phúc’’ chính là phương châm để Somniate Project đạt đến mục đích quan trọng nhất của mình - giúp mỗi người nuôi dưỡng đời sống tâm hồn lành mạnh và có một sức khỏe tốt.

Sự kiện chính của chương trình có tên ‘’Lullaby: Ầu ơ’’, được lấy cảm hứng từ điệu hát ru dân ca Bắc Bộ nhẹ nhàng, êm dịu. Chuỗi các hoạt động trong sự kiện gồm có: "Làm chủ giấc ngủ’’, "Chữa lành bản thân’’ và "Yoga ảnh hưởng đến giấc ngủ’’ đã giúp người tham dự có thêm nhiều kiến thức về cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh đó, sự kiện còn có chuỗi các hoạt động khác rất có ích như: In-feeling (lắng nghe, chữa lành), Dinh dưỡng - Trò chơi (với những câu hỏi về chủ đề dinh dưỡng và dịch bệnh vô cùng bổ ích), Yoga - Thiền (tập các động tác thiền cơ bản với các chuyên gia) và Ầu Ơ (chia sẻ, gửi gắm cảm xúc).

Dự án được thành lập bởi tập thể học sinh tại các trường THPT trên địa bàn Thành phố Hà Nội với mong muốn giúp mỗi con người hiện đại cải thiện cả về sức khỏe lẫn tinh thần, đặc biệt là giấc ngủ - một yếu tố vô cùng quan trọng tác động đến cơ thể và lối sống. Là một trong số những người xây dựng nên dự án Somniate và lên ý tưởng cho sự kiện, bạn Nguyễn Hà Linh - Trưởng ban Tổ chức chia sẻ: ‘’Trong suốt quá trình làm việc và phát triển dự án, Ban điều hành cũng như tất cả các thành viên của Somniate đã không ngừng đổi mới và sáng tạo để đưa những giá trị tinh thần cốt lõi của dự án được lan tỏa rộng hơn không chỉ với các bạn học sinh, sinh viên trên toàn quốc’. Sự kiện có sự tham gia của các khách mời nổi tiếng trong lĩnh vực tâm lý, sức khỏe, như: Trang Ps, Đặng Ngọc Anh, Phạm Thị Nguyệt Quyên.

Ầu ơ- khúc hát ru cho tâm hồn giữa lòng thành phố - Ảnh 1.

Ban tổ chức dự án Somniate Project

Ầu ơ- khúc hát ru cho tâm hồn giữa lòng thành phố - Ảnh 2.

Các đơn vị Nhà bảo trợ đồng hành cùng dự án trong sự kiện

Ầu ơ- khúc hát ru cho tâm hồn giữa lòng thành phố - Ảnh 3.

Người tham gia cùng trải nghiệm tập thiền với diễn giả

Ầu ơ- khúc hát ru cho tâm hồn giữa lòng thành phố - Ảnh 4.

Hội thảo với chủ đề ‘’Chữa lành bản thân’’ đem đến những phương pháp chữa lành đơn giản và hiệu quả

Ầu ơ- khúc hát ru cho tâm hồn giữa lòng thành phố - Ảnh 5.

Gửi gắm những tâm sự, suy nghĩ tại phòng Ầu Ơ

PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 2 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 3 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 4 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 4 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 6 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 9 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 10 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 12 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 12 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top