Ăn nhiều trái cây sẽ mắc bệnh tim mạch
Giadinh.net - Hầu như bệnh tật đều do ăn uống mà ra, nhiều khi không để ý chúng ta đã nối giáo cho... vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Một số điều chú ý sau đây khi ăn trái cây sẽ giúp bạn tránh được bệnh tật.
1. Ăn trái cây kỵ nhất là mất vệ sinh
Ăn những loại trái cây bắt đầu nát, hỏng và những loại trái cây chưa được diệt trùng hoàn toàn vẫn còn các chất bảo quản như là dâu tây, dưa hấu cắt miếng... thì dễ bị lây các căn bệnh tiêu hóa như là thương hàn, viêm dạ dày, viêm đại tràng cấp tính...
2. Không được khử trùng trái cây bằng cồn
Cồn có thể diệt được vi khuẩn bám trên bề mặt trái cây, nhưng sẽ làm thay đổi màu, mùi và vị của trái cây. Cồn sẽ có tác dụng với acid có chứa trong trái cây tạo thành những chất có hại, làm giảm mất giá trị dinh dưỡng của trái cây.
3. Ăn trái cây cần phải gọt vỏ
Một số người cho rằng, hàm lượng vitamin ở vỏ trái cây còn nhiều hơn là trong ruột nên ăn trái cây họ thường ăn luôn cả vỏ. Tuy nhiên, họ không hề biết rằng những người trồng cây luôn sử dụng thuốc trừ sâu phun lên trái cây. Lượng thuốc trừ sâu có trong vỏ trái cây luôn nhiều hơn là trong ruột. Vì vậy, nếu ăn vào rất có hại, thậm chí nếu ăn thường xuyên và lâu dài thì còn bị mắc bệnh ung thư.
4. Không được sử dụng dao thái rau, thịt để gọt trái cây
Dao dùng để thái rau, thịt... nếu như dùng để gọt trái cây thì sẽ đưa cả ký sinh trùng và trứng của ký sinh trùng vào trong trái cây khiến bạn ăn vào sẽ mắc các căn bệnh liên quan tới ký sinh trùng. Nhất là rỉ sắt ở trên dao sẽ phản ứng hóa học với Tannic acid có trong trái táo sẽ làm cho màu, mùi và vị của quả táo kém đi rất nhiều.
5. Vừa ăn cơm xong không nên ăn trái cây ngay
Nếu vừa ăn cơm xong mà ăn trái cây ngay thì không giúp ích được gì cho việc tiêu hóa, mà còn làm cho bạn bị trướng bụng đầy hơi, táo bón. Do đó, nên ăn trái cây sau khi ăn cơm khoảng 2 tiếng và trước khi ăn cơm 1 tiếng.
6. Ăn trái cây xong cần phải súc miệng
Một số loại trái cây có chứa nhiều loại đường đã lên men, rất có hại cho sức khỏe, nhất là răng. Nếu ăn trái cây xong không súc miệng thì dễ bị sâu răng, viêm lợi.
7. Không nên ăn quá nhiều trái cây
Nếu bạn ăn quá nhiều trái cây thì cơ thể sẽ bị thiếu đồng, khiến cho hàm lượng Colectoron trong máu tăng cao, dễ mắc các căn bệnh tim mạch. Do đó, trong một thời gian ngắn không nên quá nhiều loại trái cây một lúc.
Duyên Hải
Theo Healthy
Nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não hiện ra sao trong thời gian điều trị tại BVĐK Phú Thọ
Y tế - 3 phút trướcGĐXH - Về tình hình sức khỏe của nam sinh bị đánh chấn thương sọ não khi chơi bóng rổ, đại diện Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết hiện tại, bệnh nhân vẫn hôn mê, thở hoàn toàn theo máy...
Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp
Sống khỏe - 58 phút trướcNhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của các chương trình tập luyện thể dục với các cường độ khác nhau trong phòng ngừa cũng như điều trị người bệnh nhồi máu cơ tim.
2 phụ nữ bị vỡ túi ngực mà không biết, chuyên gia cảnh báo biến chứng khó lường, chị em nâng ngực có dấu hiệu này cần khám ngay
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Vỡ túi ngực thường có biểu hiện như đau nhức hoặc sưng, hoặc thay đổi về kích thước, hình dạng... Các bác sĩ khuyến cáo khi có dấu hiệu này cần gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra sớm nhất.
Xoa bóp bấm huyệt có lợi ích gì với người loãng xương?
Sống khỏe - 17 giờ trướcLoãng xương là một căn bệnh mà lực của xương bị suy giảm, cấu trúc xương bị tổn hại dễ gãy đột ngột khi có lực bên ngoài tác động vào. Xoa bóp xương khớp góp phần phòng bệnh loãng xương và ngăn ngừa gãy xương.
6 loại rau xanh giúp cho trái tim khỏe mạnh
Sống khỏe - 21 giờ trướcThêm rau xanh vào chế độ ăn uống vừa tô điểm cho bữa ăn thêm dinh dưỡng và giúp nuôi dưỡng trái tim khỏe mạnh.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.
5 loại thuốc có thể gây khô âm đạo và cách xử trí
Sống khỏe - 22 giờ trướcKhô âm đạo có thể gây cảm giác khó chịu, ngứa, đau, giảm hứng thú trong “cuộc yêu”, nhiễm trùng đường tiết niệu… Có nhiều nguyên nhân gây khô âm đạo, nhưng việc sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này…
11 loại thực phẩm tăng khả năng sinh sản cho cả 2 giới
Sống khỏe - 23 giờ trướcCác vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản. Việc hiểu được tầm quan trọng của việc lập kế hoạch ăn kiêng cho khả năng sinh sản cũng rất cần thiết.
Đi cấp cứu vì thói quen dùng thuốc tai hại nhiều người Việt thường làm
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNgười phụ nữ nhập viện cấp cứu vì mất nước nặng, rối loạn điện giải, suy thận cấp. Người nhà cho biết bệnh nhân thường xuyên mua nhiều loại thuốc kháng sinh, uống không theo liều lượng được khuyến cáo.
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏeGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.