8 điều cấm kỵ với sức khỏe phụ nữ
Giadinh.net - Sức khỏe của người phụ nữ rất dễ bị tổn thương, vì thế, trong cuộc sống hàng ngày cần chú ý tránh những điều cấm kỵ dưới đây để giữ tinh thần và thể chất luôn luôn khỏe mạnh.
1.Tránh làm việc quá sức
Cùng với sự cạnh tranh ngày càng khốc liệt, người phụ nữ hiện đại phải làm việc ngày càng căng thẳng và chịu nhiều áp lực. Nếu không chú ý nghỉ ngơi, cân bằng công việc, sẽ khiến thần kinh luôn trong trạng thái căng thắng, dẫn đến tâm lý phản ứng quá khích, lâu ngày dẫn đến rối loạn chức năng nội tiết, gây ra các loại bệnh tật. Do đó, phụ nữ cần biết cách thư giãn, kết hợp lao động và nghỉ ngơi, sắp xếp công việc, học tập và sinh hoạt hợp lý để duy trì, rèn luyện sức khỏe.
2. Tránh lo lắng, ức chế
Trong cuộc sống khó tránh khỏi phiền muộn, giữ những phiền muộn lo lắng trong lòng rất có hại cho sức khỏe và tinh thần. Nếu tâm trạng bạn không thoải mái thì nên học cách điều hòa tâm lý, cố gắng tìm cách giải tỏa như trò chuyện với bạn bè, tâm sự hết mọi điều trong lòng, để tâm hồn rộng mở, thêm yêu cuộc sống.
3. Không giảm béo một cách mù quáng
Phụ nữ ai cũng thích làm đẹp. Nhiều người tìm mọi cách để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, các loại trà giảm béo, đồ ăn kiêng cũng như phương pháp giảm béo làm hoa mắt chị em. Bạn không nên quá căng thẳng và mù quáng áp dụng mọi biện pháp để giảm béo nhanh chóng như ăn kiêng, nhịn ăn, tập thể dục quá độ… Có thể, cân nặng của bạn có giảm nhưng cơ thể chắc chắn cũng sẽ suy kiệt theo.
4. Tránh trang điểm quá đậm
5. Tránh uống trà quá đặc
Nhiều chị em công sở có thói quen uống trà. Trà có thể làm tiêu tan mệt mỏi, làm tinh thần minh mẫn, nâng cao hiệu suất công việc. Thói quen uống trà có nhiều lợi ích nhưng uống trà quá đặc cũng có hại. Trà là một loại chất kích thích dạ dày tiết ra dịch vị, mà dịch vị tiết ra quá nhiều trong thời gian dài là một nhân tố quan trọng gây ra bệnh viêm loét dạ dày. Vì vậy nên cho thêm một ít sữa, đường vào trong trà, có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày trước các chất kích thích.
6. T ránh hút thuốc
Thuốc lá đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ. Theo thống kê, những phụ nữ hút thuốc có khả năng mắc bệnh tim cao gấp 10 lần người bình thường, mãn kinh sớm từ 1 đến 3 năm, phụ nữ có thai hút thuốc có khả năng sinh con dị tật gấp 2,5 lần người không hút, phụ nữ trẻ hút thuốc sẽ gây ức chế tuần hoàn máu ở mặt, khiến nhanh chóng bị lão hóa.
7. Tránh uống rượu
Rượu cũng không tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Trong cuộc sống hiện đại, một số phụ nữ thường mượn rượu để giải sầu, tuy nhiên, nếu chỉ vì buồn chán mà uống rượu thì có thể dẫn đến hậu quả là hệ thần kinh bị tổn hại, điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe phụ nữ về lâu về dài.
8. Tránh không chung thủy
Một nhà xã hội học Nhật Bản đã tiến hành một cuộc điều tra, phụ nữ ly hôn có tuổi thọ thấp hơn 5 năm so với người có gia đình hạnh phúc. Còn đối với những cặp vợ chồng sống cùng nhau nếu thường xuyên cãi vã, bất hòa, không nhường nhịn nhau thì sẽ dẫn đến rồi loạn chức năng nội tiết, suy giảm chức năng tim mạch, mắc các bệnh tim, do đó sớm già trước tuổi, rút ngắn tuổi thọ. Hôn nhân chung thủy, hạnh phúc là phương thuốc tốt nhất để phụ nữ sống một cuộc sống lành mạnh.
Vân Trang (Dịch)
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 15 phút trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"
Y tế - 11 giờ trướcSau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.
Bé 3 tuổi bị que xiên thịt đâm xuyên lưỡi
Y tế - 16 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng chiếc que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
Sống khỏe - 16 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ
Sống khỏe - 19 giờ trướcĐối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày?
Giải pháp hỗ trợ bổ sung canxi cho người Việt
Sống khỏe - 21 giờ trướcĐau nhức xương khớp, mỏi gối, tê tay mỗi khi trái gió trở trời là tình trạng chung của nhiều người cao tuổi khi bước vào giai đoạn xương lão hóa. Nếu trước đây phải sau độ tuổi 50 mới hay xuất hiện các triệu chứng đau xương khớp thì ngày nay độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng trẻ hóa và phổ biến.
Bé 4 tuổi tử vong do ăn trứng sai cách, người Việt cần bỏ ngay thói quen luộc trứng theo cách này
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Việc ăn trứng luộc lòng đào, để lâu trong tủ lạnh chính là nguyên nhân gây nên cái chết của bé trai xấu số.
Nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não hiện ra sao trong thời gian điều trị tại BVĐK Phú Thọ
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH - Về tình hình sức khỏe của nam sinh bị đánh chấn thương sọ não khi chơi bóng rổ, đại diện Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết hiện tại, bệnh nhân vẫn hôn mê, thở hoàn toàn theo máy...
Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp
Sống khỏe - 1 ngày trướcNhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của các chương trình tập luyện thể dục với các cường độ khác nhau trong phòng ngừa cũng như điều trị người bệnh nhồi máu cơ tim.
2 phụ nữ bị vỡ túi ngực mà không biết, chuyên gia cảnh báo biến chứng khó lường, chị em nâng ngực có dấu hiệu này cần khám ngay
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Vỡ túi ngực thường có biểu hiện như đau nhức hoặc sưng, hoặc thay đổi về kích thước, hình dạng... Các bác sĩ khuyến cáo khi có dấu hiệu này cần gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra sớm nhất.
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏeGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.