7 lợi ích tuyệt vời khiến bạn nên "sex" thường xuyên
"Chuyện ấy" không những giúp hâm nóng tình cảm vợ chồng mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.
Đốt cháy calo
Tiến sĩ Justin Lehmiller, giảng viên khoa tâm lý học, Đại học Purdue, tác giả cuốn Tâm lý học và tình dục của con người cho biết: "Chuyện ấy có thể giúp tăng cường cơ bắp, nhịp tim và cải thiện toàn bộ hoạt động của cơ thể".
Theo một nghiên cứu năm 2013, sau khi "yêu", đàn ông đốt cháy khoảng 101 calo và phụ nữ là 69 calo.
Đây không phải là con số lớn, tuy nhiên, theo tiến sĩ Justin Lehmiller, mỗi lần quan hệ thường kéo dài trung bình 25 phút, tính từ màn dạo đầu đến thời điểm đạt được cực khoái. Do vậy, nếu quan hệ trong thời gian dài, bạn sẽ có thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Giúp bạn ngủ ngon
"Sau khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng ra một hormone thư giãn gọi là prolactin", Kristin Mark, giám đốc của Viện nghiên cứu sức khỏe tình dục tại Đại học Kentucky cho biết.
Quan hệ tình dục và việc đạt cực khoái chắc chắn giúp bạn dễ ngủ và sâu giấc hơn so với nhiều cách khác, mặc dù trước đó bạn không hề cảm thấy mệt mỏi.
Giảm huyết áp và căng thẳng
Trong một nghiên cứu của Scotland năm 2005, các tình nguyện viên đã ghi lại hoạt động chăn gối của họ kéo dài trong 2 tuần. Tiếp đó, họ được giao những nhiệm vụ khó khăn, tạo cảm giác lo lắng như phát biểu trước đám đông hoặc giải toán học bằng miệng.
Những người vẫn làm "chuyện ấy" trong thời gian nghiên cứu có huyết áp thấp và khả năng phục hồi nhanh chóng hơn so với nhóm còn lại.
Quan hệ tình dục ở đây được áp dụng giữa các cặp nam và nữ, không xét đến yếu tố thủ dâm hay các hình thức khác.
Nghiên cứu cho thấy hai lợi ích quan trọng khi "yêu" thường xuyên là giúp kiểm soát huyết áp và giải quyết căng thẳng hiệu quả hơn.
Giúp tim khỏe mạnh
Quan hệ tình dục thường xuyên cơ lợi cho hệ tim mạch. Một nghiên cứu của Anh đã phát hiện ra rằng những người đàn ông "yêu" ít nhất 2 lần một tuần trong khoảng thời gian là 20 năm có ít khả năng tử vong vì bệnh tim hơn so với những người quan hệ khoảng một lần trong mỗi tháng.
Quan hệ tình dục giúp điều chỉnh hormone như estrogen và testosterone và có tác động đến tất cả hệ thống cơ quan trong cơ thể bao gồm cả trái tim.
Bảo vệ cơ thể khỏi căn bệnh ung thư
Một số nghiên cứu đã cho thấy những người đàn ông giải phóng "tinh binh" thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Đặc biệt, tình dục còn có thể giúp phòng ngừa ung thư vú. Nghiên cứu của Pháp tìm thấy rằng những người phụ nữ quan hệ tình dục ít nhất một lần mỗi tháng, giúp giảm nguy cơ phát triển căn bệnh này.
Theo nghiên cứu của Hy Lạp, những người đạt cực khoái ít hơn một lần trong 6 tháng có nguy cơ gia tăng mắc bệnh.
Tăng khả năng miễn dịch
Để làm rõ vấn đề này, Đại học Wilkes đã tiến hành khảo sát đời sống tình dục của các sinh viên đại học và xét nghiệm nước bọt để xác định mức độ globulin miễn dịch A (IgA) - một kháng thể giúp chống lại virus. Họ phát hiện ra rằng những sinh viên có quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần có độ IgA cao hơn 30%.
Giảm đau
Cơ thể tiết ra chất Endorphins khi đạt cực khoái, đồng thời lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục tăng, góp phần quan trọng trong việc giảm đau.
Theo VTC
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 6 giờ trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 8 giờ trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 10 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Dấu hiệu u nang buồng trứng thường gặp và giải pháp hỗ trợ hiệu quả
Sống khỏe - 10 giờ trướcU nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu u nang buồng trứng có vai trò quan trọng, giúp người bệnh kịp thời điều trị bệnh.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 12 giờ trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"
Y tế - 1 ngày trướcSau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.
Bé 3 tuổi bị que xiên thịt đâm xuyên lưỡi
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng chiếc que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
Sống khỏe - 1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày?
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.