4 thói quen xấu là "thủ phạm" tăng tốc độ lão hóa, khiến phụ nữ nhanh già và giảm tuổi thọ
Trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều thói quen tưởng chừng như vô hại, song chúng cũng chính thủ phạm làm tăng tốc độ lão hóa, khiến phụ nữ nhanh già và giảm tuổi thọ.
Dưới đây là 4 thói quen xấu mà hầu hết phụ nữ đều mắc phải, làm tăng quá trình lão hóa của cơ thể.
1. Thường xuyên tức giận, nhăn nhó
Phụ nữ luôn trong tâm trạng tồi tệ sẽ khiến nếp nhăn trên khuôn mặt không ngừng tăng lên
Nếu một người phụ nữ thường xuyên tức giận, đôi khi chỉ vì một điều rất nhỏ nhặt cũng tỏ ra khó chịu, nhăn nhó, điều này gây hại rất lớn cho cơ thể. Cảm xúc sẽ dễ dàng biểu hiện trên khuôn mặt, nếu bạn luôn ở trong tâm trạng tồi tệ, lo lắng mỗi ngày, các nếp nhăn trên khuôn mặt không ngừng tăng lên, các cơ quan trong cơ thể trong tình trạng rối loạn khi bị kích thích, đồng thời sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của phụ nữ.
Ngược lại, khi tâm trạng ổn định, nội tiết của cơ thể sẽ ở trạng thái cân bằng, làn da cũng sẽ xuất hiện hồng hào, sáng bóng và có thể đẩy lùi lão hóa.
2. Thường xuyên tiếp xúc với khói dầu
Khói dầu nhà bếp không những ảnh hưởng đến da mà còn ảnh hưởng đến hệ hô hấp
Phụ nữ thường xuyên đảm nhiệm việc nhà, và nấu nướng là điều không tránh khỏi, do đó sẽ thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với khói dầu. Mọi người đều biết rằng khói dầu rất có hại cho cơ thể, nếu phụ nữ thường xuyên ở trong môi trường nhiều khói dầu, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mà còn ảnh hưởng đến đường hô hấp, khiến phụ nữ cảm thấy cơ thể không khỏe.
Đặc biệt là các lỗ chân lông trên da không ngừng "thở", nếu tiếp xúc quá nhiều với khói dầu, sẽ khiến làn da dần dần chuyển sang màu vàng và lão hóa.
3. Ăn uống không có quy luật, thường xuyên bỏ bữa sáng
Bỏ bữa sáng có thể gây suy dinh dưỡng, đồng thời cũng khiến làn da khô và xỉn màu
Nhịp sống của con người hiện đại ngày càng gấp gáp, rất nhiều người không ăn sáng mỗi ngày hoặc chỉ ăn một chút đơn giản vào bữa sáng, đặc biệt đối với phụ nữ muốn giảm cân, chế độ ăn uống cũng sẽ được kiểm soát và ăn vô cùng ít. Nhiều người không biết rằng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.
Nếu bạn thường xuyên không ăn sáng, sẽ không đủ năng lượng và protein mà cơ thể cần, dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, hơn nữa những người không ăn sáng sẽ có làn da khô và xỉn màu, đặc biệt các nếp nhăn ngày càng sâu hơn, khiến phụ nữ trông già hơn rất nhiều.
4. Không thích uống nước
Cơ thể thiếu nước ngoài tổn thương gan thận, còn khiến tốc độ lão hóa tăng nhanh
Cơ thể cần lượng nước lớn mỗi ngày, chỉ khi nước được bổ sung đầy đủ, các chức năng khác nhau trong cơ thể con người mới có thể hoạt động bình thường. Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày không chỉ giúp phụ nữ làm đẹp mà còn thúc đẩy chức năng tiêu hóa, loại bỏ độc tố và rác thải ra khỏi cơ thể kịp thời. Chỉ khi cơ thể duy trì đủ lượng nước, da sẽ được dưỡng ẩm nhiều hơn. Nếu một người không thích uống nước, hoặc lượng nước không đủ, da sẽ khô và không có tính đàn hồi, tốc độ lão hóa cũng sẽ tăng lên.
Ngoài ra cơ thể thiếu nước dễ gây tổn hại đến thận và gan, còn làm tăng độ nhầy của máu, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, dễ gây nên nhiều vấn đề như thường cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, nhạy cảm… Nước đun sôi để nguội là tốt nhất, đừng uống những loại nước có chứa nhiều đường và caffeine.
Tóm lại, chỉ khi chúng ta phát triển lối sống tốt mới có thể khiến cơ thể khỏe mạnh hơn. Phụ nữ cần loại bỏ những thói quen xấu trên, thực hiện các biện pháp để bảo vệ sức khỏe như duy trì tâm trạng vui vẻ, có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đồng thời, uống nhiều nước để đảm bảo nhu cầu nước mà cơ thể cần, giúp thúc đẩy hoạt động trao đổi chất và bài tiết độc tố trong cơ thể. Cuối cùng phải có chế độ ăn uống khoa học, đi kèm với tập thể dục thường xuyên, làm tốt những việc này có thể trì hoãn tốc độ lão hóa, khiển phụ nữ ngày càng trẻ đẹp hơn.
Theo ITC Việt Nam
Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn
Bệnh thường gặp - 26 phút trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'
Y tế - 46 phút trướcGĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."
Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch
Y tế - 53 phút trướcGĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.
Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024
Y tế - 2 giờ trướcGĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.
Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.
Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!
Y tế - 6 giờ trước"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".
Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.
Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Sống khỏe - 8 giờ trướcNgày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.
Chế độ ăn cho người bệnh gan nhiễm mỡ
Sống khỏe - 10 giờ trướcHàm lượng chất béo trong gan quá cao có thể là dấu hiệu của bệnh gan nhiễm mỡ. Thay đổi chế độ ăn uống là phương pháp điều trị đầu tiên cho tình trạng này.
Thêm một loại rau 'hoàng đế' bổ ngang nhân sâm, tổ yến, đây là 9 công dụng tuyệt vời với sức khỏe của bạn
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Măng tây được biết có đặc tính chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị bệnh tim và bệnh tiểu đường týp 2...
Nữ bệnh nhân thủng dạ dày vì thói quen nhiều người Việt hay mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Khi nuốt phải tăm tre, dị vật không thể tự tiêu hủy bởi men tiêu hóa nên di chuyển trong lòng ruột, dễ gây ra nhiều hệ lụy đáng tiếc.