Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 dấu hiệu ở bàn chân mà chúng ta thường hay lờ đi thể hiện sức khỏe đang có vấn đề

Chủ nhật, 11:30 01/12/2019 | Sống khỏe

Đừng coi thường bàn chân nhỏ bé, nó còn được gọi là “trái tim thứ 2” của cơ thể người. Các cơ quan khác nhau tương ứng với các cơ quan nội tạng khác nhau, có mối quan hệ mật thiết với tim, não, các dây thần kinh và mạch máu. Có thể thấy bàn chân đối với sức khỏe con người có vị trí rất quan trọng.

Bàn chân là đồng hồ dự báo sức khoẻ của con người, muốn biết cơ thể có khoẻ mạnh không hãy nhìn vào hai điểm

1. Dựa vào màu sắc

- Màu sắc của móng chân

Có thể thấy, móng chân nằm ở một vị trí xa tim nhất, nhưng cũng là biểu hiện rõ ràng của sức khỏe.

3 dấu hiệu ở bàn chân mà chúng ta thường hay lờ đi thể hiện sức khỏe đang có vấn đề - Ảnh 1.

Nếu một người bình thường hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt, móng chân sẽ có màu hồng nhuận và sáng bóng. Tuy nhiên, nếu móng chân có các biểu hiện sau thì cơ thể bạn có lẽ đang xuất hiện một số vấn đề về sức khỏe:

- Móng chân nhợt nhạt cho thấy bàn chân lưu thông máu kém, bạn có thể bị suy dinh dưỡng hoặc thiếu máu.

- Móng chân xuất hiện những sọc kẻ, cho thấy cơ thể bạn suy nhược, sức đề kháng yếu, dễ mắc bệnh.

- Màu sắc của ngón chân

Ngón chân của người khoẻ mạnh thường đầy đặn, màu sắc hồng nhuận, không quá đỏ hoặc quá trắng. Ngược lại, nếu ngón chân không đầy đặn và nhăn nheo, điều đó chứng tỏ bàn chân lưu thông máu không tốt. Màu sắc ngón chân quá đỏ do tắc nghẽn mạch máu ở chân, sự lưu thông máu trở lại tĩnh mạch không được dễ dàng.

- Màu sắc của lòng bàn chân

Theo Trung y, lòng bàn chân của người bình thường có màu hơi đỏ, nghiêng về hồng nhuận. Nhưng nếu bàn chân bạn có màu khác, lời khuyên cho bạn là hãy kịp thời đến những cơ sở y tế uy tín để làm kiểm tra toàn diện.

3 dấu hiệu ở bàn chân mà chúng ta thường hay lờ đi thể hiện sức khỏe đang có vấn đề - Ảnh 2.

Màu sắc bất thường của lòng bàn chân:

- Chân quá đỏ, nóng trong.

- Chân có màu xanh, thể hàn.

- Chân có màu vàng, bệnh về gan.

- Chân màu trắng, ngoài việc thể hàn, cũng có khả năng mắc bệnh suy dinh dưỡng hoặc thiếu máu.

- Chân có màu tím hoặc đen, có thể lưu thông máu không được tốt.

2. Dựa vào nhiệt độ

Bàn chân của một người bình thường giống như một "máy giữ nhiệt", có thể tự điều chỉnh nhiệt độ, giữ ấm cho bàn chân. Cụ thể, khi trời lạnh thì bàn chân sẽ thường ấm; trời nóng nhiệt độ của bàn chân cũng sẽ không quá cao, có thể dùng "đông ấm hạ mát" để hình dung.

Ngược lại, nếu trời lạnh, bàn chân như khối băng; trời nóng, bàn chân đổ mồ hôi, điều này cho thấy việc lưu thông máu của bàn chân kém.

Mẹo nhỏ

- Chân lạnh như khối băng, đa phần là do thận yếu hoặc không biết giữ ấm, nên dùng nhiều thực phẩm nóng, ví dụ như nhân sâm, tỏi, thịt dê, gừng…

- Chân đổ mồ hôi, có thể do âm hư dẫn đến nóng trong, nên ăn nhiều bí đao, thịt nạc và những thực phẩm có tính hàn.

3 biểu hiện sau nên cẩn thận, đó có thể là tín hiệu cầu cứu của cơ thể

1. Chân khô, da bong tróc

Mùa đông thời tiết khô hanh, độ ẩm trong không khí giảm mạnh, sự tiết ra của các tuyến bã nhờn giảm đi, khiến da của nhiều người trở nên khô hơn và khiến cho da dễ bị nứt nẻ, bong tróc và ngứa.

Ngoài ra, nếu chân bị nấm cũng sẽ khiến cho bàn chân bị nứt nẻ. Những người mắc bệnh này thường bị ngứa và phồng rộp ở chân.

Biện pháp phòng ngừa

- Khi tắm, ưu tiên chọn những sữa tắm có thành phần dưỡng ẩm, tắm xong kịp thời thoa kem dưỡng da. Thường xuyên ngâm chân, cung cấp độ ẩm cho da.

3 dấu hiệu ở bàn chân mà chúng ta thường hay lờ đi thể hiện sức khỏe đang có vấn đề - Ảnh 3.

- Chú ý đa dạng thực đơn, uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả và các thực phẩm giàu protein.

2. Chân thường xuyên bị chuột rút

Trong cuộc sống hàng ngày nếu xuất hiện chuột rút, chúng ta thường nghĩ rằng, liệu có phải do thiếu canxi gây nên? Thế nhưng, "thủ phạm" không hề đơn giản như vậy.

Trừ việc thiếu canxi, không vận động, mệt nhọc quá độ, mắc các bệnh như  xơ vữa động mạch, tắc động mạch, giãn tĩnh mạch hoặc các bệnh về mạch máu khác khiến cho việc lưu thông máu trở nên khó khăn, lượng máu không đủ cung cấp cho các chi dưới dẫn đến tình trạng bị chuột rút.

Biện pháp phòng ngừa

- Người cao tuổi, thanh thiếu niên, phụ nữ cho con bú dễ bị thiếu canxi, chú ý bổ sung canxi trong thực đơn hàng ngày

- Khi bị chuột rút, chú ý thả lỏng cơ thể.

- Nếu thường xuyên bị chuột rút, nên sớm đến bệnh viện để kiểm tra.

3. Tê chân

3 dấu hiệu ở bàn chân mà chúng ta thường hay lờ đi thể hiện sức khỏe đang có vấn đề - Ảnh 4.

Có hai trường hợp khiến chân bị tê

- Giữ nguyên tư thế trong một thời gian dài dẫn đến dây thần kinh bị tê.

- Tê chân cũng có thể là mầm mống của bệnh. Khi cơ thể mắc bệnh về cột sống, đau xương sống thắt lưng hoặc bệnh tiểu đường, đè ép đến dây thần kinh hoặc gây ra những biến chứng về thần kinh cũng đều có thể gây nên hiện tượng tê chân.

Phương pháp phòng bệnh

Nếu bạn thuộc trường hợp 1 thì không cần lo lắng, làm ấm một chút sẽ hết hiện tượng này. Nhưng nếu bạn thuộc trường hợp thứ 2, lời khuyên đó là kịp thời đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra.

Theo Helino

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Bệnh thường gặp - 18 phút trước

Đau nửa đầu tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng chứng bệnh này gây phiền toái đến sức khỏe cũng như đời sống của người mắc.

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Bệnh thường gặp - 21 phút trước

Niacin (hay vitamin B3), đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quản lý mức cholesterol cao.

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Sống khỏe - 4 giờ trước

GĐXH - Bị chó cắn là tai nạn phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu không được xử lý vết thương đúng cách và tiêm huyết thanh, vaccine phòng dại kịp thời thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Việc cải thiện chế độ ăn uống để bảo vệ trái tim không nhất thiết phải tốn kém. Một số thực phẩm rẻ và sẵn có dưới đây bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Sống khỏe - 7 giờ trước

Dị ứng thực phẩm là một tình trạng rất phổ biến, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với một loại protein đặc biệt có trong thức ăn và gây ra một số phản ứng có thể nghiêm trọng. Vậy người bị dị ứng thực phẩm nên ăn uống thế nào để phòng tránh dị ứng?

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Y tế - 7 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ này thường xuyên uống Medrol liều cao để giảm đau, trong khi loại thuốc này chỉ nên dùng trong thời gian ngắn và cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 21 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Top