10 "thủ phạm" khiến bạn bị chóng mặt
Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt, bạn nên tìm hiểu một số nguyên nhân sau:
1. Stress
Ảnh minh họa. |
Khi một người bị căng thẳng nhất, hơi thở của họ của thường ngắn và nông. Điều này thường tác động đến các động mạch rất lớn. Khi ấy, máu đến não và các bộ phận khác của cơ thể sẽ ít hơn. Vì vậy, nó không chỉ làm bạn cảm thấy chóng mặt mà ở một số người còn bị tê ở ngón tay và ngón chân.
Nếu bạn bị đau đầu, hãy đến khám bác sĩ để được loại bỏ tất cả các vấn đề bệnh tật và có thể thử nghiệm hơi thở để giúp kiểm soát hay ngăn chặn chóng mặt tấn công.
2. Đã bỏ qua những bữa ăn
Nếu bạn có thói quen bỏ qua bữa ăn thường xuyên, hoặc bạn đang có một ngày quá bận rộn và đã không kịp ăn trong nhiều giờ thì có thể sẽ gây hạ đường huyết. Mức đường huyết chỉ cần giảm chút ít so với "chuẩn" là đủ để làm cho bạn bị váng đầu.
Khi ấy, bạn có thể cảm thấy đói, tay chân run rẩy và chóng mặt. Vì thế, cách tốt nhất để tránh hạ đường huyết là một chế độ ăn uống đều đặn. Dù bất cứ lý do gì cũng không nên bỏ qua các bữa ăn chính. Cố gắng ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột - đường và protein .
3. Đứng lên ngồi xuống quá nhanh chóng
Ngoài ra, cơ thể bị mất nước có thể làm cho vấn đề này tồi tệ hơn, do đó, uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để tránh mất nước sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong trường hợp này.
4. Kích thích tố thay đổi
Nhiều phụ nữ thường cảm thấy chóng mặt ngay trước khi mang bầu, trong khi mang thai hoặc khi đến chu kỳ nguyệt san của mình.
Các chuyên gia cho rằng, nguyên nhân là do sự thay đổi của kích thích tố estrogen có thể làm cho nhiều phụ nữ bị váng đầu, chóng mặt.
Uống nhiều chất lỏng và ăn nhiều bữa ăn nhỏ thường xuyên có thể giúp ổn định đường huyết, giảm tình trạng mất nước, giảm thiểu tình trạng chóng mặt khi kích thích tố thay đổi.
5. Thiếu máu
Có khoảng 20% phụ nữ tiền mãn kinh bị thiếu máu do thiếu sắt. Do thiếu hồng cầu nên khó gửi đủ ô-xy tới não, kết quả là dễ gây váng đầu.
Bổ sung sắt có thể giúp bạn giải quyết triệt để vấn đề. Tuy nhiên, hãy uống viên sắt dưới sự giám sát của bác sĩ để đảm bảo an toàn nhất.
6. Bệnh chóng mặt và đau nửa đầu
Bệnh đau nửa đầu chiếm gần 15% tổng số dân Mỹ. Thường cứ 4 bệnh nhân bị đau nửa đầu thì có 1 người bị chóng mặt nghiêm trọng và chóng mặt có thể không đi kèm với đau đầu.
Thuốc chống trầm cảm, thuốc chặn beta và chặn canxi có thể được sử dụng để giúp đỡ những cơn đau nhức nửa đầu và cũng giúp giảm sự chóng mặt.
7. Bệnh tuyến giáp
Hơn 10% phụ nữ ở tuổi 50 có các triệu chứng của rối loạn chức năng tuyến giáp. Đây được coi là tình trạng suy tuyến giáp, nó có thể gây tăng cân hoặc giảm cân, bệnh trầm cảm.
8. Phản ứng với thuốc
Hầu như tất cả các loại thuốc theo toa hoặc thuốc không theo toa đều có một số tác dụng phụ có thể gây chóng mặt. Một số các loại thuốc này bao gồm: thuốc làm giảm huyết áp, thuốc an thần, thuốc làm thông mũi, thuốc kháng histamine...
Nếu bạn đang cảm thấy chóng mặt, hãy thông báo với bác sĩ để được ngưng dùng các loại thuốc này trong một vài ngày, hoặc giảm bớt liều lượng, thậm chí thay đổi thuốc uống cho bạn.
9. Rối loạn lo âu
Các bác sĩ một lần nữa nghĩ rằng hơi thở ngắn sẽ dẫn đến chóng mặt. Gần đây, một nghiên cứu mới cho thấy có đến 40% bệnh nhân thường xuyên lo lắng gặp những bất thường ở tai trong. Điều này có nghĩa là nó có thể là lý do gây chóng mặt.
Chẳng hạn như khi bạn đang ở trong một nhà hàng, cửa hàng tạp hóa, hoặc trung tâm mua sắm đông đúc nào đó, tầm nhìn của bạn sẽ bị ảnh hưởng, không khí xung quanh hỗn loạn vì thế có thể đây là lúc những cơn chóng mặt có thể xuất hiện một cách rất khó hiểu.
Nếu gặp trường hợp này, bạn nên thăm khám bác sĩ để được thăm khám tình trạng tai trong của bạn.
10. Quá nhiều chất dịch ở tai trong
Nếu trong tai trong của bạn có sự tích tụ các chất dịch quá nhiều thì cũng gây nên chóng mặt thường xuyên và nghiêm trọng hơn. Khả năng nghe của bạn sẽ kém và ù tai.
Những triệu chứng này thường có thể bất ngờ xuất hiện và kéo dài trong nhiều năm.Tình trạng này cũng phổ biến ở phụ nữ nhiều hơn ở nam giới.
Hapacol đồng hành cùng phụ nữ để chinh phục thành công
Sống khỏe - 7 giờ trướcHapacol 650 mang đến giải pháp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả, đồng hành cùng phụ nữ tự tin hơn trong mọi hoạt động để đi tới thành công.
14 loại thuốc khi kết hợp với rượu sẽ gây nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcTương tác thuốc với rượu có thể gây nguy hiểm cho người bệnh, thậm chí gây tử vong. Vậy đâu là những thuốc cần tránh uống cùng với rượu?
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.
Bộ Y tế: Hàng trăm cán bộ ngành Y hiến máu cứu người hưởng ứng ‘Lễ hội Xuân hồng’ năm 2024
Y tế - 12 giờ trướcGĐXH – Hàng trăm đơn vị máu đã được tiếp nhận trong Chương trình hiến máu tình nguyện hưởng ứng “Lễ hội Xuân hội’ năm 2024 tại Bộ Y tế.
Hà Nội phát động tháng An toàn vệ sinh lao động, gần 200 công nhân được khám sức khỏe miễn phí
Y tế - 12 giờ trướcGĐXH - Ngày 19/4, UBND TP Hà Nội và Liên đoàn Lao động thành phố phát động Tháng hành động về An toàn, vệ sinh lao động và Tháng Công nhân năm 2024.
Chơi đùa cùng bạn ở lớp, bé trai ở Hà Nội bị kính cứa đứt 2 cổ tay
Y tế - 13 giờ trướcGĐXH – Bệnh nhi bị đứt toàn bộ động mạch trụ, đứt thần kinh trụ và thần kinh giữa, đứt gân gấp cổ tay trụ, đứt gân gấp ngón 4 và 5 bàn tay trái.
Chó chết sau khi cắn chủ nhà, chuyên gia giải thích vì sao chó dại sau khi cắn người lại chết?
Y tế - 14 giờ trướcGĐXH - Thực tế, kông phải việc cắn người sẽ khiến chó dại bị chết mà thực chất đây là biểu hiện xuất hiện vào giai đoạn cuối cùng trong quá trình phát bệnh của chó.
5 việc cần làm khi bị hôi miệng
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcHôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi hôi, nguồn gốc xuất phát từ trong khoang miệng. Đây là bệnh lý không gây nguy hiểm nhưng lại có sự ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh.
Thời điểm tốt nhất để uống vitamin D
Sống khỏe - 18 giờ trướcVitamin D là một loại hormone mà cơ thể tạo ra sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đóng nhiều vai trò quan trọng trong, bao gồm hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chức năng cơ và thần kinh, khả năng hấp thụ canxi của cơ thể…
Con bạn có thể đang trầm cảm mà bạn không biết?
Sống khỏe - 1 ngày trướcNhiều trẻ gặp vấn đề về tâm lý, rơi vào trầm cảm vì nhiều lý do từ gia đình, xã hội mà cha mẹ không biết.
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.