Hà Nội
23°C / 22-25°C

6 “mẹo” nhỏ để quý ông trung niên “hứng khởi”

Thứ hai, 07:52 04/09/2017 | Phòng the

GiadinhNet - Khi tuổi còn trẻ, lượng Testosterone – hormone sinh dục nam vẫn còn dồi dào, đồng nghĩa với việc giữ được “hương lửa mặn nồng” không quá khó khăn đối với cánh mày râu. Tuy nhiên, bước qua tuổi trung niên, chức năng tình dục thường bị suy giảm bởi nhiều lý do nhưng lý do chủ yếu nhất là lượng hooc môn sinh dục nam giảm xuống đáng kể làm giảm hưng phấn khi quan hệ. Thế nên, để giữ được lửa tình, quý ông trung niên lưu ý một số “mẹo” nhỏ sau đây để cho đời sống tình dục vợ chồng luôn được viên mãn.

Ảnh: minh họa
Ảnh: minh họa

1. Thư giãn tâm lý

Khi tâm trí thư giãn, bạn sẽ nhận biết tốt hơn về nguồn năng lượng tình dục của mình, tăng cường cảm xúc yêu đương.

Một yếu tố tưởng chừng như là “tự kỷ ám thị” song cũng rất ảnh hưởng tới đời sống tình dục tuổi này đó là tâm lý lo lắng thái quá. Quý ông tuổi này đừng bao giờ nghĩ rằng mình không còn “mạnh” như thời còn trẻ. Hãy để tâm lý của bạn “nâng” lên cả về tinh thần và sức khỏe nhằm hưởng thụ tình dục một cách trọn vẹn.

“Quan hệ” vào buổi sáng, khi cả hai vợ chồng đều trải qua một giấc ngủ sâu thoải mái, là một gợi ý tuyệt vời.

2. Cùng nhau chia sẻ

Trước buổi “giao ban” hai vợ chồng nên ôn lại những kỷ niệm đẹp hay gợi lại những chuyện quan hệ thời trai trẻ. Hoặc hai người hãy thường xuyên dành thời gian cùng nhau thưởng thức một bữa ăn thong thả. Bạn đừng ngần ngại bày tỏ những hy vọng và ước mơ của mình, xua tan không khí nặng nề làm cả hai thật thoải mái.

Đặc biệt, nếu như có bất cứ điều gì khó khăn trong đời sống tình dục thì cả hai cần chia sẻ cho nhau nghe để cùng nhau tháo gỡ vấn đề. Không nên âm thầm chịu đựng, điều này sẽ làm cho đời sống tình dục của bạn càng tệ hai hơn.

Đến gặp bác sỹ nếu bạn có vấn đề về duy trì sự cương cứng hoặc không đạt được sự khoái cảm. Họ cũng có thể giúp bạn biết chính xác bệnh của mình và có phương pháp kiểm soát chúng phù hợp tránh ảnh hưởng tới đời sống tình dục.

3. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

Ảnh: minh họa
Ảnh: minh họa

Sức khỏe ảnh hưởng lớn đến hoạt động gối chăn của nam giới, đặc biệt là quý ông tuổi trung niên, khi mà những mối quan hệ xã hội đã trở nên chằng chịt, những âu lo công việc đã trở nên nặng nề. Vì vậy, nam giới tuổi này cần tránh uống bia rượu, các chất kích thích, các loại thức ăn nhiều dầu mỡ.

Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý, nam giới cũng nên thường xuyên vận động, đặc biệt là các hoạt động thể chất, thể dục thể thao nhằm tăng cường khả năng hoạt động của cơ, xương, khớp và tim mạch.

Cánh mày râu trung niên cũng nên “bồi bổ” qua đường ăn, uống với hệ thống những thực phẩm tăng cường sinh lực. Có thể, thi thoảng bạn cần thêm những bài thuốc dân gian nhằm cải thiện lượng hóc-môn đang thiếu hụt cũng như tăng khả năng sinh lý.

4. Tạo ra sự khác biệt

Ảnh: minh họa
Ảnh: minh họa

Làm mới đời sống tình dục sẽ tạo ra cảm giác mới mẻ cho cả hai vợ chồng. Nếu như liên tục đổi mới thì mỗi lần “chinh chiến“ đều có dư vị như “lần đầu tiên“. Vì thế, bạn hãy tạo và giữ một tinh thần linh hoạt cho mình. Nó sẽ giúp cả hai cải thiện đáng kể chất lượng sinh hoạt tình dục.

Cặp đôi hãy cùng sáng tạo một “thực đơn” yêu đương thật phong phú, hãy thoát khỏi lối mòn trong đời sống chăn gối hàng chục năm qua của hai vợ chồng để có được cảm giác tươi mới, thậm chí là mạo hiểm. Cùng nhau tìm hiểu thay đổi các tư thế hay các màn dạo đầu lãng mạn sẽ là “ngòi nổ” cho trận chiến cả hai cùng thỏa mãn.

5. Phiêu lưu, mạo hiểm

Cặp đôi sẽ cảm thấy đặc biệt hấp dẫn khi cùng nhau bí mật quan hệ sau cánh cửa phòng khóa kín. Bên ngoài, những đứa trẻ vẫn vô tư chơi đùa hoặc con dâu, chàng rể vẫn chăm chú xem ti vi mà không hề hay biết.

Bạn có thể đang ở trong trạng thái hồi hộp nhưng đầy thích thú khi mà ngoài kia, những bản sao “F1” của mình hồn nhiên hò hét, hồn nhiên đùa nghịch. Câu chuyện tất nhiên sẽ thú vị hơn nếu cánh cửa phòng đủ kín và nơi “ru nhau” đủ vững chắc không phát ra những âm thanh lạ gây chú ý với người khác!

6. Lãng mạn:

Đừng quan niệm già rồi không cần lãng mạn. Đây là yếu tố bất di bất dịch trong bất cứ một cuộc yêu nào bất chấp tuổi tác. Hãy rủ rê bà xã tái hiện lại hình ảnh một buổi hẹn hò như lần đầu tiên.

Trong cái buổi “đầu tiên” đầy lãng mạn thì một đóa hồng bất ngờ và một phong kẹo sô-cô-la có thể mở ra mọi cánh cửa dẫn tới thiên đường mà nhiều khi bạn nghĩ là vô cùng xa xôi, diệu vợi đó.

Hay hãy đưa ra một kế hoạch để bà xã vỡ òa trong hạnh phúc. Còn gì tuyệt vời hơn sự cao trào của cả hai khi cuộc sống đã viên mãn.

PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Gãy dương vật do quan hệ tình dục sai tư thế

Gãy dương vật do quan hệ tình dục sai tư thế

Phòng the - 2 giờ trước

Người đàn ông 41 tuổi nhập viện trong tình trạng dương vật sưng to, bầm tím, bác sĩ chẩn đoán vỡ bao trắng thể hang do quan hệ tình dục sai tư thế.

Rủi ro nguy hiểm từ 6 loại đồ chơi tình dục

Rủi ro nguy hiểm từ 6 loại đồ chơi tình dục

Phòng the - 21 giờ trước

Đồ chơi tình dục (sex toys) có thể mang đến những rủi ro như gây thương tích, các hạt vi nhựa xâm nhập vào cơ thể hoặc nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Cấy bi tăng kích thước 'cậu nhỏ' gây nhiễm trùng

Cấy bi tăng kích thước 'cậu nhỏ' gây nhiễm trùng

Phòng the - 1 ngày trước

Hà NộiSau một thời gian cấy bi tăng kích thước "cậu nhỏ", người đàn ông 56 tuổi bị nhiễm trùng, phải nhập viện cấp cứu.

Đau thắt lưng sau quan hệ tình dục có phải do thận yếu?

Đau thắt lưng sau quan hệ tình dục có phải do thận yếu?

Phòng the - 2 ngày trước

Tôi 42 tuổi, một tháng nay đau thắt lưng rất nhiều sau quan hệ tình dục, sáng hôm sau vẫn còn đau không ngồi dậy nổi. Có phải thận của tôi yếu? (Trung, TP HCM)

Tình dục tốt cho tâm trạng, sức khỏe và sự hài lòng trong hôn nhân

Tình dục tốt cho tâm trạng, sức khỏe và sự hài lòng trong hôn nhân

Phòng the - 3 ngày trước

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh quốc chỉ ra rằng quan hệ tình dục và ham muốn tình dục có thể giúp tăng cường sức khỏe ở tuổi trung niên.

Ham muốn tình dục thay đổi như thế nào khi ta già đi?

Ham muốn tình dục thay đổi như thế nào khi ta già đi?

Phòng the - 5 ngày trước

Không có độ tuổi cụ thể để ngừng hoạt động tình dục nhưng tuổi tác và ham muốn tình dục có liên quan chặt chẽ với nhau và sự tăng, giảm ham muốn tình dục đối với các giới tính và mỗi cá nhân là khác nhau.

Những nguy hiểm khi phụ nữ lười “yêu” không phải chị em nào cũng biết

Những nguy hiểm khi phụ nữ lười “yêu” không phải chị em nào cũng biết

Phòng the - 5 ngày trước

GĐXH – Việc quan hệ tình dục không chỉ là nhu cầu sinh lý mà theo chuyên gia còn giúp nâng cao sức khỏe tinh thần, chống bệnh tật. Khi phụ nữ lười ‘yêu’ sẽ dẫn tới nhiều hệ lụy mà chị em không lường dưới đây.

Đi bộ bao nhiêu bước giúp cải thiện sức khỏe tình dục?

Đi bộ bao nhiêu bước giúp cải thiện sức khỏe tình dục?

Phòng the - 6 ngày trước

Một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng và thuận tiện nhất là đi bộ. Mặc dù nó có thể không tăng cơ bắp nhưng đi bộ có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác, đặc biệt là sức khỏe tình dục.

Ưu và nhược điểm của 11 loại bao cao su

Ưu và nhược điểm của 11 loại bao cao su

Phòng the - 6 ngày trước

Có rất nhiều loại bao cao su với các hình dạng, màu sắc và kích cỡ khác nhau.Tuy nhiên, mỗi loại bao cao su đều có ưu và nhược điểm. Tham khảo lựa chọn tốt nhất cho bạn và đối tác.

5 thứ được đồn giúp đàn ông "hóa hổ" trên giường, kết quả càng ăn càng yếu như sên, nhất là loại thứ 2

5 thứ được đồn giúp đàn ông "hóa hổ" trên giường, kết quả càng ăn càng yếu như sên, nhất là loại thứ 2

Phòng the - 1 tuần trước

Nhiều người đổ xô đi ăn các thực phẩm được đồn giúp kích thích tình dục nhưng lại bị các bác sĩ tiết niệu chỉ rõ sai lầm.

Top