Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 giải pháp giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn trước thềm năm mới 2019

Thứ bảy, 13:36 22/12/2018 | Phòng the

Năm mới cũng chính là khoảng thời gian để bạn và chàng "sắp xếp" lại chuyện chăn gối của mình. Dưới đây là 5 việc bạn cần thực hiện để có những trải nghiệm tình dục tốt hơn.

Cuộc sống tình dục của mọi người luôn cần được “khởi động lại”. Không quan trọng cho dù bạn là người "chuyên nghiệp" trong "chuyện ấy" hay chỉ là kẻ mới bắt đầu tập “yêu”, hãy quan tâm hơn đến đời sống tình dục của mình và cố gắng làm cho chúng trở nên thăng hoa và lành mạnh hơn.

Theo Health Site, dưới đây là một số phương pháp để bạn có thể làm để chuyện chăn gối của mình trở nên nồng nhiệt hơn trước thềm năm mới cận kề.

Bỏ hút thuốc

Nếu bạn là người thường xuyên hút thuốc, hãy dành thời gian để từ bỏ thói quen này. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hút thuốc là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn chức năng cương dương, dị dạng tinh trùng và bất lực ở nam giới.

Hút thuốc lá sẽ kéo theo chất lượng đời sống tình dục suy giảm. Ảnh minh họa: Internet
Hút thuốc lá sẽ kéo theo chất lượng đời sống tình dục suy giảm. Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, thuốc lá còn dẫn đến sự mất cân bằng trong việc sản xuất hormone testosterone cần thiết cho sức khỏe tình dục. Theo các chuyên gia, hút thuốc sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất của bạn theo nhiều cách khác nhau và cuối cùng chúng sẽ kéo theo nhiều vấn đề cho sức khỏe tình dục.

Thử các tư thế “yêu” khác nhau

Tư thế quan hệ truyền thống có phải là vị trí “yêu” quen thuộc của bạn hay không? Nếu câu trả lời là có thì bạn đã bỏ lỡ rất nhiều khoái cảm khi ân ái. Có rất nhiều tư thế quan hệ tình dục khác nhau mà bạn nên áp dụng. Chúng sẽ “thổi làn gió mới” cho chuyện chăn gối của bạn.

Các cặp đôi nên thử nhiều tư thế yêu khác nhau. Ảnh minh họa: Internet
Các cặp đôi nên thử nhiều tư thế "yêu" khác nhau. Ảnh minh họa: Internet

Đừng ngần ngại tham khảo những tư thế “yêu” khác nhau và chia sẻ thẳng thắn với đối phương về trải nghiệm mới này.

Tăng cường bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục

Một số loại thực phẩm như hàu, dâu tây, sô cô la, bơ, trứng, cá… đóng vai trò như “vigara tự nhiên”. Chúng có khả năng kích thích bản năng, ham muốn tình dục, khoái cảm và cả hiệu suất khi “yêu”.

Bên cạnh đó, thực phẩm không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn chúng hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề khác liên quan đến tình dục nhu rối loạn chức năng tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn…

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tác động tích cực đến sức khỏe tình dục. Ảnh minh họa: Internet
Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tác động tích cực đến sức khỏe tình dục. Ảnh minh họa: Internet

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tác động tích cực đến sức khỏe tình dục của bạn. Do vậy, đừng quên bổ sung các loại “viagra” tự nhiên vào trong những bữa ăn hàng ngày.

Thủ dâm thường xuyên

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thủ dâm làm tăng giải phóng endorphin, dopamine và oxytocin trong cơ thể. Thủ dâm cũng có thể cải thiện và điều trị tình trạng mất ngủ, đồng thời giảm căng thẳng.

Các nghiên cứu tại Mỹ được thực hiện vào năm 2017 cũng chỉ ra rằng, một người thủ dâm thường xuyên sẽ có khả năng “lên đỉnh” dễ dàng hơn những người ít hoặc không bao giờ thực hiện “tự sướng”.

Tập thể dục và yoga

Tập luyện giúp tăng lưu thông máu đến cơ quan sinh dục. Ảnh minh họa: Internet
Tập luyện giúp tăng lưu thông máu đến cơ quan sinh dục. Ảnh minh họa: Internet

Các bài tập thể dục và yoga sẽ mang lại lợi ích nhất định cho sức khỏe, bao gồm sức khỏe tình dục. Chúng sẽ thúc đẩy lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, giải tỏa căng thẳng và tái tạo năng lượng tốt hơn sau khi ân ái.

Theo Yên Lam

Phunusuckhoe.vn

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Gãy dương vật do quan hệ tình dục sai tư thế

Gãy dương vật do quan hệ tình dục sai tư thế

Phòng the - 4 giờ trước

Người đàn ông 41 tuổi nhập viện trong tình trạng dương vật sưng to, bầm tím, bác sĩ chẩn đoán vỡ bao trắng thể hang do quan hệ tình dục sai tư thế.

Rủi ro nguy hiểm từ 6 loại đồ chơi tình dục

Rủi ro nguy hiểm từ 6 loại đồ chơi tình dục

Phòng the - 23 giờ trước

Đồ chơi tình dục (sex toys) có thể mang đến những rủi ro như gây thương tích, các hạt vi nhựa xâm nhập vào cơ thể hoặc nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Cấy bi tăng kích thước 'cậu nhỏ' gây nhiễm trùng

Cấy bi tăng kích thước 'cậu nhỏ' gây nhiễm trùng

Phòng the - 1 ngày trước

Hà NộiSau một thời gian cấy bi tăng kích thước "cậu nhỏ", người đàn ông 56 tuổi bị nhiễm trùng, phải nhập viện cấp cứu.

Đau thắt lưng sau quan hệ tình dục có phải do thận yếu?

Đau thắt lưng sau quan hệ tình dục có phải do thận yếu?

Phòng the - 2 ngày trước

Tôi 42 tuổi, một tháng nay đau thắt lưng rất nhiều sau quan hệ tình dục, sáng hôm sau vẫn còn đau không ngồi dậy nổi. Có phải thận của tôi yếu? (Trung, TP HCM)

Tình dục tốt cho tâm trạng, sức khỏe và sự hài lòng trong hôn nhân

Tình dục tốt cho tâm trạng, sức khỏe và sự hài lòng trong hôn nhân

Phòng the - 3 ngày trước

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh quốc chỉ ra rằng quan hệ tình dục và ham muốn tình dục có thể giúp tăng cường sức khỏe ở tuổi trung niên.

Ham muốn tình dục thay đổi như thế nào khi ta già đi?

Ham muốn tình dục thay đổi như thế nào khi ta già đi?

Phòng the - 5 ngày trước

Không có độ tuổi cụ thể để ngừng hoạt động tình dục nhưng tuổi tác và ham muốn tình dục có liên quan chặt chẽ với nhau và sự tăng, giảm ham muốn tình dục đối với các giới tính và mỗi cá nhân là khác nhau.

Những nguy hiểm khi phụ nữ lười “yêu” không phải chị em nào cũng biết

Những nguy hiểm khi phụ nữ lười “yêu” không phải chị em nào cũng biết

Phòng the - 6 ngày trước

GĐXH – Việc quan hệ tình dục không chỉ là nhu cầu sinh lý mà theo chuyên gia còn giúp nâng cao sức khỏe tinh thần, chống bệnh tật. Khi phụ nữ lười ‘yêu’ sẽ dẫn tới nhiều hệ lụy mà chị em không lường dưới đây.

Đi bộ bao nhiêu bước giúp cải thiện sức khỏe tình dục?

Đi bộ bao nhiêu bước giúp cải thiện sức khỏe tình dục?

Phòng the - 6 ngày trước

Một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng và thuận tiện nhất là đi bộ. Mặc dù nó có thể không tăng cơ bắp nhưng đi bộ có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác, đặc biệt là sức khỏe tình dục.

Ưu và nhược điểm của 11 loại bao cao su

Ưu và nhược điểm của 11 loại bao cao su

Phòng the - 6 ngày trước

Có rất nhiều loại bao cao su với các hình dạng, màu sắc và kích cỡ khác nhau.Tuy nhiên, mỗi loại bao cao su đều có ưu và nhược điểm. Tham khảo lựa chọn tốt nhất cho bạn và đối tác.

5 thứ được đồn giúp đàn ông "hóa hổ" trên giường, kết quả càng ăn càng yếu như sên, nhất là loại thứ 2

5 thứ được đồn giúp đàn ông "hóa hổ" trên giường, kết quả càng ăn càng yếu như sên, nhất là loại thứ 2

Phòng the - 1 tuần trước

Nhiều người đổ xô đi ăn các thực phẩm được đồn giúp kích thích tình dục nhưng lại bị các bác sĩ tiết niệu chỉ rõ sai lầm.

Top