Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mồ hôi cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe

Thứ năm, 09:40 01/08/2019 | Sống khỏe

Con người có hai loại tuyến mồ hôi. Các tuyến eccrine trải dài trên nhiều bộ phận của cơ thể và tiết ra mồ hôi không mùi. Các tuyến Apocrine ở nách và vùng kín sinh ra mùi khi gặp vi khuẩn trên bề mặt da.

Theo Hiệp hội Hyperhidrosis quốc tế, việc rối loạn cảm xúc sẽ kích hoạt các tuyến apocrine. Đó là lý do  mồ hôi có mùi khi bạn lo lắng. Trong trường hợp này, bạn hãy thử các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu và thiền định để kiểm soát mức độ căng thẳng. Khi bạn tắm, hãy sử dụng xà phòng kháng khuẩn. Điều này có thể giúp làm giảm sự phát triển của những vi khuẩn gây ra mùi trên da.

Còn nếu như khi bạn không căng thẳng, lo âu, cũng không liên quan đến nhiệt độ hoặc tập thể dục mà mồ hôi vẫn tiết ra thì đây là dấu hiệu của chứng tăng huyết áp. Theo các chuyên gia, tình trạng này gọi là hyperhidrosis - chứng tăng tiết mồ hôi.

Ngược lại, nếu bạn hầu như không đổ mồ hôi trong quá trình tập luyện nhịp tim, tập luyện cường độ cao (HIIT) hoặc khi ở bên ngoài 35 độ C, thì bạn có khả năng bị mắc chứng anhidrosis. Anhidrosis là cơ thể không có khả năng tiết ra mồ hôi bình thường, lúc này nhiệt độ cơ thể của bạn có khả năng tăng lên đến mức nguy hiểm hoặc có hại. Bạn cũng sẽ gặp phải chứng khô mắt.

Ngoài ra theo các chuyên gia, anhidrosis có thể gây ra các triệu chứng khác cảnh báo bệnh nhiễm trùng huyết, nguyên nhân là cơ thể mất nước hoặc không uống đủ nước trong và sau khi tập thể dục, khiến cơ thể không đủ chất lỏng để tiết mồ hôi. Tình trạng này có thể biểu hiện thông qua da đỏ ửng, chuột rút cơ bắp, yếu và chóng mặt. Anhidrosis có thể ảnh hưởng đến phần lớn cơ thể của bạn, các khu vực rải rác hoặc một vị trí cụ thể.

Một nguyên nhân phổ biến khác của tình trạng anhidrosis là thiếu cường độ. Nếu bạn không hoạt động đủ để tăng nhiệt độ, cơ thể sẽ không cần phải tự làm mát, vì vậy bạn sẽ không thể đổ mồ hôi. Chẳng hạn như đi bộ sẽ không khiến nhiều người đổ mồ hôi, trừ khi nhiệt độ không khí cao hoặc bạn đang đi lên đồi với tốc độ cao.

Mồ hôi cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe  - Ảnh 1.

Ảnh: Time Magazine

Đổ mồ hôi kèm nhiều dấu hiệu khác

Đổ mồ hôi có thể là dấu hiệu lượng đường trong máu của bạn quá thấp. Khi lượng đường trong máu giảm xuống dưới 70 miligam/dL, cơ thể sẽ tiết mồ hôi, theo Đại học Y Michigan. Theo Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, các triệu chứng hạ đường huyết khác bao gồm buồn nôn, nhức đầu, run rẩy, khó chịu và nhịp tim nhanh. Nếu có những triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ để khám và chẩn đoán chính xác tình trạng của bạn.

Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn đổ nhiều mồ hôi sau khi tập luyện có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có một sức khỏe tuyệt vời. Một nghiên cứu vào tháng 4/2014 trên tạp chí khoa học PLOS ONE cho thấy những người có thể lực tốt có xu hướng đổ mồ hôi sớm hơn và nhiều hơn so với những người ít hoạt động.

Tuy nhiên trong nhiều trường hợp, đổ mồ hôi có nghĩa là bạn đang mất nhiều nước. Nếu áo của bạn ướt đẫm mồ hôi trong quá trình tập luyện, bạn cần bổ sung nước. Một cách khác để xem bạn có bổ sung nước đúng cách hay không là kiểm tra màu của nước tiểu. Khi nước tiểu có màu vàng đậm, hãy uống thêm nước.

Bạn cũng nên nhớ rằng, nước không phải là thứ duy nhất bạn mất khi bạn đổ mồ hôi. Các chất điện giải cần thiết - đặc biệt là natri, clorua, kali, magiê và canxi - cũng bị đào thải ra ngoài thông qua mồ hôi. Nếu bạn bị chóng mặt hoặc chuột rút cơ bắp, bạn có thể tiết ra quá nhiều natri.

Thay thế natri rất quan trọng để duy trì cân bằng điện giải và giúp cơ thể khỏe mạnh. Để kiểm soát lượng natri trong cơ thể, bạn nên ăn đồ mặn như một nắm các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, óc chó... trước khi tập luyện và sau đó uống thêm đồ uống thể thao trong khi tập thể dục, đặc biệt là khi thời gian tập luyện kéo dài một giờ hoặc lâu hơn.

Theo VnExpress

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 7 phút trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 41 phút trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 1 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 1 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 3 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 7 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 9 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 10 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top