Yoga giúp trẻ thông minh hơn
Cha mẹ có thể làm gì để mang lại cho trẻ sự cân bằng trong cuộc sống dưới các áp lực học tập và thay đổi thể chất? Câu trả lời chính là Yoga.
Yoga, bài tập của các tư thế và sự dàn xếp có tác dụng tốt không chỉ đối với người lớn. Con người ở mọi lứa tuổi đều có thể lấy lại năng lượng và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Và những đối tượng ấy bao gồm cả trẻ con. Từ trẻ sơ sinh đến thiếu niên, các bài tập Yoga đều thích hợp.
Yoga không chỉ tạo lập cơ sở tốt cho sức khoẻ mà còn là công cụ giải quyết những vấn đề căng thẳng cho trẻ. |
Yoga có lợi cho trẻ con
Yoga có thể mang lại những kỹ thuật tập trung tối cần cho trẻ trước sự hoạt động bận rộn. Theo các chuyên gia, lợi ích thì có nhiều và cơ bản là nó không chỉ tạo lập cơ sở cho một sức khoẻ tốt mà còn mang đến những công cụ giải quyết những vấn đề căng thẳng. Trẻ con có thể vận dụng những kỹ thuật của Yoga mà chúng học được qua các tình huống liên quan tới những vấn đề học hành quá tải hay bạn bè và nhiều chuyện khác nữa.
Yoga cũng có thể tăng cường kỹ năng tập trung. Khi chúng ta tham gia vào những hoạt động cụ thể, cơ thể sẽ gửi thông điệp qua các dây thần kinh kết nối với não, mở rộng thông tin, phá bỏ những rào cản tạo ra do stress.
Thậm chí kể cả những căng thẳng về thể chất của bọn trẻ bây giờ như những ảnh hưởng của balô, cặp sách nặng và việc phải ngồi cả ngày ở bàn học tại trường có thể được giảm bớt nhờ Yoga.
Các lớp học cho trẻ
Vậy thì những trẻ nhỏ có thể bắt đầu tập Yoga thế nào? Nhiều năm nay, Yoga trước khi sinh nở đã trở nên phổ biến đối với những thai phụ sắp đến kỳ sinh. Cũng có một số lớp mà các bé mới sinh đến biết đi có thể tập Yoga cùng mẹ cũng như có nhiều lớp cho trẻ lớn hơn. Theo một giáo viên chuyên dạy Yoga thì môn thể dục này đang dần biến thành một xu hướng và nhiều người còn thích tập nó ở trường học nữa.
Điều tuyệt vời về Yoga đối với trẻ con là gì? Đó là bất cứ trẻ nào cũng có thể tham gia mà không cần phải là một vận động viên cừ khôi.
Một số phụ huynh tham gia cùng lớp tập Yoga với con cho biết họ cảm thấy không tuyệt vời lắm nhưng thấy được thư giãn.
Những tư thế thân thiện với trẻ
Chuyện tình như cổ tích của cô phiên dịch viên lớn lên từ quê nghèo lấy chồng Ba Lan lớn hơn 24 tuổi
Chuyện vợ chồng - 1 giờ trướcCuộc sống của Lệ Lệ và gia đình đã thay đổi hoàn toàn sau khi cô gặp được Marek.
Tình duyên nở rộ, hỷ thước gõ cửa báo tin vui, 4 con giáp này gặp may nhất tháng 5/2024
Gia đình - 2 giờ trướcGĐXH - Những người tuổi Thìn độc thân sẽ gặp được đối tác thú vị vào tháng 5, còn những bạn độc thân tuổi Hợi có khả năng gặp được người đặc biệt đó tại một sự kiện xã hội.
3 con gái lấy chồng xa, mẹ nuôi đàn gà chỉ mong con cháu về nghỉ lễ
Gia đình - 4 giờ trướcMới sớm, mẹ đã gọi điện hỏi xem dịp lễ này con có về quê ngoại. Chưa kịp trả lời đã thấy mẹ sụt sùi, giọng nghẹn lại, con cũng cứ thế nước mắt tuôn rơi.
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 7 giờ trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Chồng ngoại tình khi chúng tôi đang nỗ lực làm thụ tinh ống nghiệm
Chuyện vợ chồng - 12 giờ trướcVợ chồng tôi bị hiếm muộn, phải sử dụng biện pháp thụ tinh trong ống nghiệm để có con. Nhưng chính trong quá trình vật vã "tìm con", chồng tôi đã ngoại tình vì... quá mệt mỏi.
Thấy con trai thương vợ, người mẹ nổi cơn ghen với con dâu
Chuyện vợ chồng - 12 giờ trướcGĐXH - Nhìn thấy sự bất thường trong mối quan hệ giữa mẹ chồng và chồng, cô lập tức đồng ý ly hôn, chỉ muốn rời xa càng sớm càng tốt.
Mẹ bạn trai bất ngờ hẹn gặp, tiết lộ một bí mật khiến tôi ngã ngửa
Gia đình - 1 ngày trướcĐến quán cà phê, đập vào mắt tôi là hình ảnh một người phụ nữ quý phái, sang trọng và diện... toàn hàng hiệu đắt đỏ. Tôi không chắc liệu đây có thực sự là mẹ của bạn trai không?
Top 6 cung hoàng đạo nữ khó tán tỉnh nhất, số 1 đến soái ca cũng phải rất dày công mới 'đổ'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Các chàng trai dù có là soái ca hay giỏi giang đến mức nào cũng phải 'toát mồ hôi' trước độ 'cứng đầu' của các cung hoàng đạo nữ này.
Tôi can đảm ly hôn ở tuổi 60
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcỞ tuổi 60, tôi phải nhờ con tìm hiểu thủ tục ly hôn trước sự ngỡ ngàng của chồng, bố mẹ hai bên và những người họ hàng, quen biết.
'Tình cũ không rủ cũng tới', đây là 5 cung hoàng đạo rất dễ quay lại với người yêu cũ
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu có cơ hội, những cung hoàng đạo sau đây sẵn sàng 'nối lại tình xưa' với người yêu cũ...
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đìnhGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.