Thực phẩm "cấp cứu" bé mùa dịch bệnh
Những loại rau, củ hay thịt, cá có tác dụng tăng cường sức đề kháng rất tốt cho con.
Những ngày mưa nắng thất thường thế này, bé thường hay bị ốm do sức đề kháng kém. Hơn nữa, vào thời điểm bệnh dịch tăng cao, các mẹ thường lo lắng xem làm thế nào để tăng cường sức "chống chọi" cho con. Vậy thì, mẹ hãy cho bé ăn thêm những loại thực phẩm dưới đây nhé, chúng có tác dụng rất tốt trong việc giúp con tránh xa bệnh tật đấy:
Thịt nạc
Trong các loại thịt nạc có chứa một hàm lượng lớn protein, là thành phần quan trọng để bảo vệ, duy trì và tăng cường sức khỏe cho bé; đồng thời, chất kẽm phong phú trong thịt nạc còn hỗ trợ các tế bào bạch cầu của cơ thể chống nhiễm trùng cực kỳ hiệu quả. Vì thế, mẹ nên thường xuyên cho bé ăn thịt lợn, thịt bò, thịt gà,... để con luôn khỏe mạnh nhé.
Rau củ màu xanh đậm
Bông cải xanh, rau muống, rau ngót, cải ngọt, cải xoăn, rau dền xanh và các loại rau có màu xanh đậm khác thường chứa rất nhiều vitamin C. Đây là loại vitamin rất quan trọng đóng vai trò tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, các loại rau củ trên còn chưa nhiều carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển toàn diện ở trẻ; đồng thời tăng cường khả năng phòng bệnh truyền nhiễm cực kỳ hiệu quả.
Mẹ cũng nên cho trẻ ăn thêm các loại rau, củ như đu đủ, cà rốt, bí đỏ,... để bổ sung thêm vitamin A. Đây cũng là loại vitamin rất cần thiết trong việc bảo vệ con khỏi bệnh tật.
Sữa chua
Những hộp sữa chua ngon lành có chứa các lợi khuẩn được gọi là probiotic. Các lợi khuẩn này đóng vai trò quan trọng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, để cơ thể bé chống chọi lại bệnh tật hiệu quả, đặc biệt là những bệnh phổ biến như cảm lạnh, nhiễm trùng tai, viêm họng,...
Vì thế, mẹ nên cho bé ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày. Vì sữa chua không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mà còn rất tốt để nâng cao sức đề kháng của con.
Hải sản
Kẽm giúp khống chế sự sinh sôi và phát triển của virut. Vì vậy, bổ sung kẽm cũng là một cách để tăng cường sức đề kháng rất hiệu quả cho bé. Trong các loại hải sản như tôm, cua, hàu, cá thu, cá mòi, cá hồi,… chứa rất nhiều kẽm. Vì thế, mẹ thường xuyên bổ sung những loại thức ăn này vào thực đơn của con, để bé có đủ sức chống chọi lại bệnh tật.
Trái cây họ cam
Không phải "vô duyên vô cớ" khi mỗi lần con ốm mẹ thường nghĩ ngay đến cam. Lý do là cam chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho bé. Hơn nữa, những ly nước cam, nước chanh với hương vị tuyệt vời vô cùng thích hợp với mùa hè nắng nóng. Mẹ hãy thường xuyên cho bé thưởng thức những ly nước hấp dẫn này để con luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nước cam, chanh ấm sẽ phù hợp với bé hơn là uống lạnh, vì con có thể đối mặt với nguy cơ bị viêm họng. Mẹ lưu ý nhé!
Khoai lang
Đây là loại thực phẩm nghe có vẻ "bình dân" nhưng nó lại có nhiều tác dụng trong việc nâng cao sức đề kháng cho bé. Khoai lang giàu năng lượng, tinh bột và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Không chỉ vậy, với mùi thơm và vị ngọt tự nhiên, loại củ này khiến bé được kích thích vị giác. Bé sẽ ăn nhiều hơn và sức khỏe cũng được đảm bảo nữa.
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 37 phút trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Chồng ngoại tình khi chúng tôi đang nỗ lực làm thụ tinh ống nghiệm
Chuyện vợ chồng - 5 giờ trướcVợ chồng tôi bị hiếm muộn, phải sử dụng biện pháp thụ tinh trong ống nghiệm để có con. Nhưng chính trong quá trình vật vã "tìm con", chồng tôi đã ngoại tình vì... quá mệt mỏi.
Thấy con trai thương vợ, người mẹ nổi cơn ghen với con dâu
Chuyện vợ chồng - 6 giờ trướcGĐXH - Nhìn thấy sự bất thường trong mối quan hệ giữa mẹ chồng và chồng, cô lập tức đồng ý ly hôn, chỉ muốn rời xa càng sớm càng tốt.
Mẹ bạn trai bất ngờ hẹn gặp, tiết lộ một bí mật khiến tôi ngã ngửa
Gia đình - 18 giờ trướcĐến quán cà phê, đập vào mắt tôi là hình ảnh một người phụ nữ quý phái, sang trọng và diện... toàn hàng hiệu đắt đỏ. Tôi không chắc liệu đây có thực sự là mẹ của bạn trai không?
Top 6 cung hoàng đạo nữ khó tán tỉnh nhất, số 1 đến soái ca cũng phải rất dày công mới 'đổ'
Gia đình - 20 giờ trướcGĐXH - Các chàng trai dù có là soái ca hay giỏi giang đến mức nào cũng phải 'toát mồ hôi' trước độ 'cứng đầu' của các cung hoàng đạo nữ này.
Tôi can đảm ly hôn ở tuổi 60
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcỞ tuổi 60, tôi phải nhờ con tìm hiểu thủ tục ly hôn trước sự ngỡ ngàng của chồng, bố mẹ hai bên và những người họ hàng, quen biết.
'Tình cũ không rủ cũng tới', đây là 5 cung hoàng đạo rất dễ quay lại với người yêu cũ
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu có cơ hội, những cung hoàng đạo sau đây sẵn sàng 'nối lại tình xưa' với người yêu cũ...
Tôi vụn vỡ khi vô tình tìm thấy ảnh lạ trong máy tính của chồng
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTôi đã tìm thấy hàng trăm hình ảnh bí mật được lưu trong máy tính của chồng, hóa ra chồng tôi thích như vậy. Sự tự tin của tôi trước anh liền vụn vỡ.
Khi mẹ chồng khiến con dâu 'phát điên'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Dù ở nền văn hóa nào thì mẹ chồng nàng dâu vẫn là mối quan hệ rất nhạy cảm và có nhiều mâu thuẫn...
Khoa học chứng minh, hôn nhân càng hạnh phúc ngoại hình của vợ và chồng càng giống nhau
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcNghiên cứu đã chỉ ra hôn nhân càng hạnh phúc thì vợ và chồng càng giống nhau.
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đìnhGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.