Tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong mùa lạnh

Mùa lạnh hoặc khi thời tiết giao mùa là lúc trẻ dễ bị nhiễm bệnh nhất. Bắt đầu là trẻ khóc quấy, biếng ăn, kém chơi…sau đó là ngạt mũi, chảy nước mũi, ho, sốt, khò khè…Một số bé sẽ qua nhanh nhưng cũng có bé phải chịu đựng trong thời gian dài và biến chứng nặng hơn.

Bổ sung vitamin C là biện pháp hữu hiệu nhất để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Ảnh minh họa.

Giai đoạn trẻ nhỏ là lúc trẻ tập nhiễm và rèn luyện hệ thống miễn dịch của mình. Trẻ phải “làm quen” với những lọai vi trùng, virus trong môi trường ở nhà rồi trường học, mà trong môi trường tập thể khả năng lây lan bệnh truyền nhiễm rất cao. Đặc biệt, khi thời tiết chuyển đổi, sức đề kháng của bé càng bị “thử thách” nhiều hơn. Trẻ ở lứa tuổi này có sức đề kháng còn yếu để có thể “đương đầu” với các chứng bệnh viêm nhiễm thông thường. Đôi khi những chứng bệnh này có thể có những biến chứng nguy hại cho sức khỏe của trẻ, nếu như không theo dõi và chăm sóc kịp thời.

Cần hỗ trợ miễn dịch cho trẻ bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, chăm sóc vệ sinh và giấc ngủ đầy đủ cho trẻ. Cho trẻ bú mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 18-24 tháng để tận hưởng nguồn kháng thể quý giá trong sữa mẹ, ăn dặm đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, đặc biệt là các chất dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng như đạm (thịt, cá, trứng, đậu hũ…), vitamin C (rau xanh và trái cây), vitamin A (thịt, cá, gan, trứng,), chất sắt, kẽm …