Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những ẩn họa khó lường khi mẹ bầu ăn nhiều và lười vận động

Thứ ba, 15:00 07/05/2013 | Gia đình

Mẹ bầu thừa cân là một trong những nguyên nhân gây sinh non và mắc các bệnh tiểu đườngthai kỳ.

Tiến sĩ Lương Tiền Phương – Giám đốc bệnh viện Quảng Châu – Trung Quốc đã cho biết rằng, mẹ bầu ăn nhiều và ít vận động sẽ gặp phải những tác hại khó lường như nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, máu nhiễm mỡ…

Niềm hạnh phúc khi biết mình mang thai sẽ luôn đi kèm với trách nhiệm làm mẹ. Có con đồng nghĩa với việc bạn chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Tuy nhiên, nạp vào người một lượng lớn dinh dưỡng cũng sẽ mang lại những tác hại không tốt nếu mẹ bầu lười vận động.

Mẹ bầu quá béo có nguy cơ sinh non

Mẹ bầu thừa cân là một trong những nguyên nhân gây sinh non và mắc các bệnh tiểu đườngthai kỳ. Ngoài ra, lượng chất béo dư thừa trong cơ thể có thể khiến thai nhi quá to gây khó sinh.

Không chỉ trực tiếp ảnh hưởng xấu đến thai nhi mà ngay trong quá trình mang thai, mẹ bầu cũng gặp phải những phiền phức không nhỏ từ việc thừa cân. Thai phụ quá béo sẽ thường bị nhiễm trùng bàng quang và biến chứng nghiêm trọng của nó có thể là bệnh tăng huyết áp thai nhi.

Theo Tiến sĩ Phương thì ngay từ khi mới bắt đầu mang thai, mẹ bầu nên được tư vấn về chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Việc thường xuyên tiến hành kiểm tra cũng sẽ giúp đo lượng đường trong máu để hạn chế những tác dụng phụ hoặc biến chứng của bệnh tiểu đường.

Những ẩn họa khó lường khi mẹ bầu ăn nhiều và lười vận động 1
Ảnh minh họa

Một số nguyên nhân khiến mẹ bầu tăng cân không kiểm soát

1. Ăn quá nhiều trái cây

Khi mang thai, mẹ bầu thường nhận được lời khuyên là nên ăn nhiều trái cây và rau củ. Đặc biệt, vào mùa hè, lượng trái cây phong phú kèm theo lý do ốm nghén, nhiều mẹ bầu không ăn được các loại đồ ăn khác nên trái cây trở thành bữa chính của họ.

Tuy nhiên, khi lựa chọn trái cây, các mẹ bầu cũng nên chú ý đến lượng đường bởi sự thay đổi sinh lý trong cơ thể khi mang thai có thể khiến mẹ bầu thích ăn nhiều loại trái cây ngọt gây ra sự rối loạn chuyển hóa glucose. Và nghiễm nhiên, trái cây chính là thủ phạm khiến mẹ bầu bị béo phì.

2. Ít vận động

Việc lười vận động khi mang thai cũng sẽ tạo điều kiện cho quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể. Những nghiên cứu mới của trường Đại học Harvard đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn bệnh trong quá trình mang thai.

Để có thể đưa ra các kết luận này, các chuyên gia đã phải nghiên cứu tính toán đến các chỉ số của cơ thể, chế độ ăn uống và nhiều yếu tố khác. Từ đó họ nhận thấy rằng, phụ nữ thường xuyên hoạt động thể chất sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ giảm 23% với các phụ nữ khác.

Ngoài ra, tỷ lệ những phụ nữ có thói quen đi bộ nhanh trước khi mang thai cũng giảm 34% so với những phụ nữ chỉ đi bộ từ từ. Chính vì những lý do trên, các mẹ bầu đừng viện cớ mình mang thai mệt nhọc để lười vận động. Việc tăng trường trao vận động thể chất đều đặn và khoa học sẽ không chỉ có lợi cho quá trình mang thai mà nó còn hỗ trợ quá trình sinh sản hiệu quả.
 
Theo Tri thức trẻ 
kimngan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ly hôn vì vợ cũ vô sinh, tôi áy náy nhưng không hối hận

Ly hôn vì vợ cũ vô sinh, tôi áy náy nhưng không hối hận

Chuyện vợ chồng - 1 giờ trước

Tôi và vợ cũ từng yêu nhau thắm thiết, chúng tôi đến với nhau từ sự ngọt ngào và khao khát của tuổi trẻ.

Vô tình đọc được tin nhắn nữ đồng nghiệp gửi cho chồng: 'Đêm qua anh có thoải mái không? Em rất hạnh phúc'

Vô tình đọc được tin nhắn nữ đồng nghiệp gửi cho chồng: 'Đêm qua anh có thoải mái không? Em rất hạnh phúc'

Chuyện vợ chồng - 2 giờ trước

GĐXH - Trong lúc chồng đi tắm, cô đang ngồi trên giường thì thấy điện thoại có tin nhắn đến. Vô tình cầm điện thoại của chồng lên xem, cô sốc khi thấy đoạn tin nhắn mùi mẫn mà một nữ đồng nghiệp gửi cho anh.

Cuộc đời tủi nhục của cậu bé bỏ nhà đi vì bị bố và mẹ kế đánh đập tàn nhẫn

Cuộc đời tủi nhục của cậu bé bỏ nhà đi vì bị bố và mẹ kế đánh đập tàn nhẫn

Nuôi dạy con - 7 giờ trước

Bi kịch cuộc đời của cậu bé Hạ Triều Dũng bắt nguồn từ sự ghẻ lạnh, tàn nhẫn của người bố và mẹ kế.

6 cung hoàng đạo dễ bị lợi dụng nhất khi yêu

6 cung hoàng đạo dễ bị lợi dụng nhất khi yêu

Gia đình - 9 giờ trước

GĐXH - Trong tình yêu, rất nhiều người tốt bụng, nhẹ dạ cả tin, thường bị người khác lợi dụng tình cảm.

4 thói quen giúp cuộc sống thêm chất lượng và hạnh phúc, tuổi trung niên rèn luyện ngay vẫn còn kịp

4 thói quen giúp cuộc sống thêm chất lượng và hạnh phúc, tuổi trung niên rèn luyện ngay vẫn còn kịp

Gia đình - 10 giờ trước

Một nụ cười có sức mạnh không chỉ cải thiện tâm trạng của chính mình mà còn truyền đến những người xung quanh.

Chuyện tình xúc động của nữ tiến sĩ và người chồng 'mãi mãi tuổi 48'

Chuyện tình xúc động của nữ tiến sĩ và người chồng 'mãi mãi tuổi 48'

Chuyện vợ chồng - 12 giờ trước

Yêu say đắm và không ngần ngại cưới anh bảo vệ cơ quan, nữ tiến sĩ Hoàng Thị Hương Trà chưa một ngày nào hối tiếc về quyết định những năm 20 tuổi của mình.

Nhường chồng cho bạn thân, hơn 1 năm sau tôi mới biết sự thật chua chát

Nhường chồng cho bạn thân, hơn 1 năm sau tôi mới biết sự thật chua chát

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

Cuối cùng, chúng tôi chọn cách ly hôn, tôi nhường chồng cho bạn thân của mình. Chồng tôi không bao giờ muốn ly hôn, nhưng cũng không nỡ cướp đi cơ hội làm mẹ cuối cùng của M.A.

Vợ hoang mang khi bị chồng đổ tội ngoại tình rồi kiên quyết ly hôn, phát hiện động cơ của anh ta mới ngã ngửa

Vợ hoang mang khi bị chồng đổ tội ngoại tình rồi kiên quyết ly hôn, phát hiện động cơ của anh ta mới ngã ngửa

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

GĐXH - Bất kể chị giải thích thế nào, anh ta vẫn khăng khăng cho rằng vợ mình đã ngoại tình, đuổi chị ra khỏi nhà, thay đổi toàn bộ khóa cửa và kiên quyết ly hôn.

Cao thủ tình trường gọi tên 4 cung hoàng đạo nữ này

Cao thủ tình trường gọi tên 4 cung hoàng đạo nữ này

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Có những cô gái khổ sở vì lỡ gặp một người đàn ông đa tình. Thế nhưng khi những gã đào hoa gặp phải tuýp phụ nữ thuộc các cung hoàng đạo dưới đây thì 'tắt điện' vì họ rất thông minh trong tình yêu.

Dịch vụ nghiền nát ảnh cưới 'đắt như tôm tươi', khách hàng phần lớn là phụ nữ

Dịch vụ nghiền nát ảnh cưới 'đắt như tôm tươi', khách hàng phần lớn là phụ nữ

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

Hậu chia tay, các cặp đôi tìm đến nhà máy xử lý kỷ vật tình yêu để nghiền nát những chiếc ảnh cưới và đồ lưu niệm. Những vụn rác thải này sẽ được chuyển tới một nhà máy điện nhiên liệu sinh học để tái chế.

Top