Mẹo giảm nghén cho bà bầu
Chứng nghén buổi sáng có thể gây phiền nhiễu cho khoảng 50% thai phụ. Trong nửa đầu quý I, các dấu hiệu thường thấy của chứng nghén buổi sáng là nôn, buồn nôn, khó tiêu hóa, tình trạng có thể kéo dài cả ngày.
1.Trộn một thìa mật ong và một thìa nước táo ép vào một cốc nước đun sôi để nguội; sau đó, bạn uống nó vào buổi tối, gần với giờ đi ngủ. Hỗn hợp nước ép này có tác dụng giảm thiểu cơn buồn nôn vào buổi sáng ngày hôm sau.
2. Nhấm nháp một lát bánh quy giòn, khoảng nửa giờ đồng hồ trước khi bạn thực hiện các công việc khác vào buổi sáng. Chỉ ăn bánh quy chay mà không cần uống nước.
Dấu hiệu nên đi khám: |
5. Tránh những loại mùi khiến bạn buồn nôn. Bạn có thể chọn mua và luôn mang bên mình những chiếc túi thơm tinh dầu oải hương hoặc tinh dầu bạc hà để xua tan những mùi khó chịu từ môi trường xung quanh.
6. Quả lựu cũng có tác dụng làm êm dịu dạ dày.
7. Nếu bạn phải bổ sung vitamin (theo chỉ định của bác sĩ), nên uống vitamin vào buổi tối thay vì buổi sáng. Ngoài vitamin thì viên sắt cũng có thể khiến những cơn buồn nôn ở thai phụ bùng phát.
8. Chanh được biết đến như vị thuốc tự nhiên có tác dụng chống nghén buổi sáng. Bạn có thể hít chanh (vì mùi hương của chanh cũng khiến bạn dễ chịu); uống nước chanh muối hoặc thử nếm một ít chanh chua.
9. Nên ăn sáng với thực đơn mềm, chứa nước; bởi vì, dạ dày của bạn sẽ dễ dàng tiêu hóa những thức ăn dạng lỏng hơn.
10. Tránh những loại đồ ăn khiến bạn buồn nôn sau khi ăn, bao gồm loại gia vị và có mùi khó chịu như hành, tỏi…
11. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi bạn bị nôn; bởi vì, mùi khó chịu còn vương trong miệng sẽ khiến bạn bị nôn tiếp. Chải răng hoặc súc miệng kỹ sẽ hạn chế được tình trạng này.
12. Hãy khiến mình bận rộn để bạn không còn thời gian cảm nhận cơn nghén, bạn nên đi bộ bên ngoài trời, hít thở không khí trong lành.
13. Tăng cường các loại thực phẩm giàu protein như sữa và các sản phẩm từ sữa hàng ngày.
14. Ngay khi cơn nghén chuẩn bị xuất hiện, bạn hãy ăn thử vài lát khoai tây đóng gói hoặc miếng bánh quy giòn.
Lưu ý: Có thể một số phương pháp chống nghén tỏ ra hiệu quả với nhóm thai phụ này nhưng lại vô tác dụng với nhóm thai phụ khác. Bạn nên thử nhiều gợi ý để tìm ra cách vượt qua cơn nghén buổi sáng.
3 chị em ruột giống nhau 'như sinh 3' cưới cùng ngày, vào lễ đường cùng giờ
Gia đình - 24 phút trước3 chị em Kiều Nhi, Tuyết Nhi và Hoàng Duyên ở Lâm Đồng thường bị nhận nhầm là "sinh 3", gây chú ý khi tổ chức đám cưới cùng ngày.
Cùng 70 tuổi nhưng hàng xóm được con trai đón về dưỡng già còn tôi vào viện dưỡng lão: Đời chẳng nói trước điều gì!
Gia đình - 39 phút trướcNgười đàn ông Trung Quốc này luôn so sánh bản thân với người bạn hàng xóm và hạnh phúc khi thấy mình hơn bạn. Tuy vậy mọi việc đảo lộn khi họ bước vào tuổi nghỉ hưu.
Nàng dâu chuyển giới chăm tặng vàng khiến mẹ chồng mê mệt, dẫn đi khoe khắp xóm, đáp lễ bằng chiếc SH
Gia đình - 2 giờ trướcNgày về ra mắt, Mị đã khiến mẹ chồng tương lai đi từ bất ngờ này sang ngỡ ngàng khác vì giới tính "gái mà trai, trai mà gái" của mình.
'Sau khi kết hôn, có nên đưa lương cho vợ không?' Câu trả lời từ những người đàn ông có gia đình nhiều năm rất thực tế!
Chuyện vợ chồng - 7 giờ trướcTheo bạn, sau khi kết hôn, người đàn ông có nên đưa tiền lương cho vợ không?
Nghiên cứu Đại học Harvard: Trẻ dùng điện thoại và không dùng điện thoại có sự khác biệt lớn ở 5 điểm, nghe xong cha mẹ cũng phải rùng mình
Nuôi dạy con - 8 giờ trướcGĐXH - Từ nghiên cứu có thể thấy cách dùng điện thoại phá hủy cuộc đời của một đứa trẻ là cho trẻ dùng một chiếc điện thoại không kiểm soát.
5 cung hoàng đạo nữ phú quý hơn người, không chỉ hôn nhân hạnh phúc mà tiềm lực kinh tế cũng 'không phải dạng vừa'
Gia đình - 8 giờ trướcGĐXH - Có một số cung hoàng đạo sinh ra đã được phúc báo, dường như được định sẵn để họ không phải lo cơm ăn áo mặc và luôn được yêu thương trong cuộc đời này.
Tử vi 12 cung hoàng đạo tuần mới: Bạch Dương có thể nhận được tiền thưởng, Cự Giải có nhiều cơ hội kiếm tiền
Gia đình - 11 giờ trướcGĐXH - Hãy xem tuần mới của 12 cung hoàng đạo có gì đáng quan tâm nhé.
7 cách hàn gắn rạn nứt gia đình
Chuyện vợ chồng - 13 giờ trướcTrí tuệ cảm xúc (EQ) là công cụ hiệu quả nhất để bạn vượt qua rạn nứt và củng cố mối quan hệ gia đình.
Đám cưới đặc biệt của cô gái dân tộc Thái và chú rể Mỹ: Bố mẹ chồng nhập gia tùy tục, bàn chuyện cưới chỉ trong 1 cuộc điện thoại
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcĐiều đặc biệt là lễ cưới diễn ra theo đúng phong tục, văn hóa của người Thái Đen.
Nếu bạn lấy 5 con giáp này tuổi trẻ sẽ vất vả nhưng tuổi già giàu sang, phú quý, gia đình hạnh phúc ấm êm
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nhờ làm việc chăm chỉ nên vận mệnh của 5 con giáp này có sự thay đổi rõ ràng. Sự nghiệp ở tuổi trung niên bắt đầu phát triển, cuộc sống trở nên sung túc, là chỗ dựa vững chắc cho bạn đời.
5 cặp đôi cung hoàng đạo nếu ở bên nhau không giàu sang cũng phú quý, tài lộc nhân đôi
Gia đìnhGĐXH - Nếu kết hợp với nhau, 5 cặp đôi hoàng đạo này không chỉ hạnh phúc viên mãn mà về mặt tài chính cũng có sự biến đổi không ngờ.