Giúp thai nhi hít thở không khí trong lành
Lượng oxy mà mẹ hít vào hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến bé. Nếu nhận được đủ oxy, bé sẽ phát triển khỏe mạnh hơn.
Oxy ngoài trời
Nhóm thai phụ ở những thành phố lớn dễ bị sinh con nhẹ cân do ảnh hưởng từ ô nhiễm môi trường. Một chuyến đi bộ ở vùng không khí trong sạch giúp bạn giảm cơn đau hông, thúc đẩy cơ thể giải phóng endorphin (một loại hormone vui vẻ). Nó cũng tăng nguồn không khí trong lành cho phổi của bạn và bé sẽ nhận được nhiều oxy hơn.
 |
Nếu tập trung thở, toàn bộ cơ thể bạn được thư giãn, làm dịu bớt cơn nghén buổi sáng. Bạn có thể thử kỹ thuật thở sâu khi có bụng bầu: Đặt một bàn tay trên bụng bầu và hít thở cho đến khi bụng bầu căng ra. Khi bạn thở ra, hãy thở một cách từ từ. Ngoài ra, bạn cũng cần học cách tránh thở bằng ngực trên. Nếu bạn hít vào – thở ra sâu, đầy đặn thì bé sẽ nhận được luồng oxy dồi dào nhất do bụng bầu đã bơm căng như quả bóng. Đó cũng là cách thú vị để bạn kết nối với mầm mống nhỏ bé bên trong mình.
Lưu ý khi thở trong nhà
Tránh tập thở quanh vật dụng mới như một tấm thảm mới, nơi dự trữ đồ tẩy rửa hoặc có mùi thuốc xịt côn trùng. Bạn cũng cần tránh xa đồ đạc mới sơn. Bếp lò, bếp than hay lò sưởi cũng không phải nơi lý tưởng để thai phụ tiếp xúc. Tất cả những nơi phát nhiệt trong phòng đều làm tăng lượng carbon monoxide và làm giảm lượng oxy cho cả mẹ và bé.
Nhiều người mẹ khổ sở với cơn hen hoặc khó thở do bị dị ứng. Nếu bác sĩ chỉ định cho bạn dùng thuốc chữa hen hay dị ứng thì bạn có thể yên tâm vì chúng không gây hại cho thai. Hen không được điều trị sẽ làm tăng nguy cơ sức khỏe cho mẹ và bé như tiền sản giật, chuyển dạ sớm, sinh mổ và sinh con nhẹ cân. Nhiều nghiên cứu chứng minh, nếu dùng thuốc hít chữa cơn hen thì cũng không gây hại cho bé.
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 1 giờ trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Chồng ngoại tình khi chúng tôi đang nỗ lực làm thụ tinh ống nghiệm
Chuyện vợ chồng - 6 giờ trướcVợ chồng tôi bị hiếm muộn, phải sử dụng biện pháp thụ tinh trong ống nghiệm để có con. Nhưng chính trong quá trình vật vã "tìm con", chồng tôi đã ngoại tình vì... quá mệt mỏi.
Thấy con trai thương vợ, người mẹ nổi cơn ghen với con dâu
Chuyện vợ chồng - 7 giờ trướcGĐXH - Nhìn thấy sự bất thường trong mối quan hệ giữa mẹ chồng và chồng, cô lập tức đồng ý ly hôn, chỉ muốn rời xa càng sớm càng tốt.
Mẹ bạn trai bất ngờ hẹn gặp, tiết lộ một bí mật khiến tôi ngã ngửa
Gia đình - 19 giờ trướcĐến quán cà phê, đập vào mắt tôi là hình ảnh một người phụ nữ quý phái, sang trọng và diện... toàn hàng hiệu đắt đỏ. Tôi không chắc liệu đây có thực sự là mẹ của bạn trai không?
Top 6 cung hoàng đạo nữ khó tán tỉnh nhất, số 1 đến soái ca cũng phải rất dày công mới 'đổ'
Gia đình - 21 giờ trướcGĐXH - Các chàng trai dù có là soái ca hay giỏi giang đến mức nào cũng phải 'toát mồ hôi' trước độ 'cứng đầu' của các cung hoàng đạo nữ này.
Tôi can đảm ly hôn ở tuổi 60
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcỞ tuổi 60, tôi phải nhờ con tìm hiểu thủ tục ly hôn trước sự ngỡ ngàng của chồng, bố mẹ hai bên và những người họ hàng, quen biết.
'Tình cũ không rủ cũng tới', đây là 5 cung hoàng đạo rất dễ quay lại với người yêu cũ
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu có cơ hội, những cung hoàng đạo sau đây sẵn sàng 'nối lại tình xưa' với người yêu cũ...
Tôi vụn vỡ khi vô tình tìm thấy ảnh lạ trong máy tính của chồng
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTôi đã tìm thấy hàng trăm hình ảnh bí mật được lưu trong máy tính của chồng, hóa ra chồng tôi thích như vậy. Sự tự tin của tôi trước anh liền vụn vỡ.
Khi mẹ chồng khiến con dâu 'phát điên'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Dù ở nền văn hóa nào thì mẹ chồng nàng dâu vẫn là mối quan hệ rất nhạy cảm và có nhiều mâu thuẫn...
Khoa học chứng minh, hôn nhân càng hạnh phúc ngoại hình của vợ và chồng càng giống nhau
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcNghiên cứu đã chỉ ra hôn nhân càng hạnh phúc thì vợ và chồng càng giống nhau.
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đìnhGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.
