Để vòng một săn chắc sau khi sinh
Nguyên nhân lớn nhất khiến cho rất nhiều bà mẹ trẻ không muốn nuôi con bằng sữa mẹ là bởi họ lo rằng ngực sẽ bị chảy xệ sau giai đoạn này.
Các bác sỹ của một số viện Bảo vệ sức khỏe bà mẹ và trẻ em trên thế giới cho biết dù có nuôi con bằng sữa mẹ hay không, ngực bạn vẫn sẽ không giữ được hình dáng như ban đầu, do đó các bác sỹ đã cho biết 2 phương pháp giúp bạn giữ phom ngực.
Bạn nên mặc áo ngực thường xuyên và vừa vặn, không chỉ trong thời kì nuôi con bằng sữa mẹ mà ngay sau khi mang thai cũng phải mặc áo lót mỗi ngày, chú ý là cần mặc thường xuyên cả ngày lẫn đêm. Làm như vậy để phòng tránh da và cơ vùng ngực do kích cỡ ngực tăng lên mà xệ xuống. Khi mang thai tháng thứ 7, bạn nên thay áo lót lớn hơn 1 số, tốt nhất nên mua áo lót chuyên dùng cho sản phụ. Loại áo này có một lớp đệm có thể lấy ra, thay đổi và giặt được, không những có thể phòng tránh cho ngực chảy xệ, mà còn có thể thấm hút sữa chảy ra, sử dụng rất thuận tiện.
Phương pháp thứ hai:
Trong thời kì mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ, bạn nên cố gắng không để tăng cân quá nhiều, vì như thế sẽ làm ngực bị chảy nhiều hơn.
1. Dinh dưỡng
Rất nhiều bạn nữ vì sợ béo mà thường xuyên không ăn uống đầy đủ, tuy nhiên ngực là một bộ phận chứa nhiều mỡ, nếu muốn có một bộ ngực khỏe đẹp, bước đầu tiên là nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Cách tốt nhất là bạn nên ăn nhiều ngũ cốc và các loại lương thực phụ như ngô, đậu…, ngoài ra mỗi ngày nên uống một cốc sữa.
2. Sức lực dồi dào
Ngực chính là đặc trưng của người phụ nữ, vì thế để có một bộ ngực đẹp, bạn cần phải quan tâm đến vòng tuần hoàn của máu. Bạn cần chú ý đến chu kì kinh nguyệt, đến lượng máu ra trong chu kì, thậm chí đến màu sắc của chúng, nếu có vấn đề gì, cần đến gặp bác sỹ ngay để kiểm tra.
3. Mat-xa, vận động
Mỗi khi rảnh rỗi, bạn nên thường xuyên mátxa phần ngực và tập nhiều động tác cho ngực, khiến cho ngực khỏe đẹp một cách tự nhiên. Cần chú ý không dùng phấn cho ngực một cách bừa bãi để tránh những tác dụng phụ do mẫn cảm. Bạn có thể matxa ngực khi tắm bằng nước mát, như thế sẽ làm cho làn da phần ngực trở nên sáng đẹp, mịn màng hơn.
Theo Afamily
Mẹ bạn trai bất ngờ hẹn gặp, tiết lộ một bí mật khiến tôi ngã ngửa
Gia đình - 1 giờ trướcĐến quán cà phê, đập vào mắt tôi là hình ảnh một người phụ nữ quý phái, sang trọng và diện... toàn hàng hiệu đắt đỏ. Tôi không chắc liệu đây có thực sự là mẹ của bạn trai không?
Top 6 cung hoàng đạo nữ khó tán tỉnh nhất, số 1 đến soái ca cũng phải rất dày công mới 'đổ'
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Các chàng trai dù có là soái ca hay giỏi giang đến mức nào cũng phải 'toát mồ hôi' trước độ 'cứng đầu' của các cung hoàng đạo nữ này.
Tôi can đảm ly hôn ở tuổi 60
Chuyện vợ chồng - 7 giờ trướcỞ tuổi 60, tôi phải nhờ con tìm hiểu thủ tục ly hôn trước sự ngỡ ngàng của chồng, bố mẹ hai bên và những người họ hàng, quen biết.
'Tình cũ không rủ cũng tới', đây là 5 cung hoàng đạo rất dễ quay lại với người yêu cũ
Gia đình - 10 giờ trướcGĐXH - Nếu có cơ hội, những cung hoàng đạo sau đây sẵn sàng 'nối lại tình xưa' với người yêu cũ...
Tôi vụn vỡ khi vô tình tìm thấy ảnh lạ trong máy tính của chồng
Chuyện vợ chồng - 13 giờ trướcTôi đã tìm thấy hàng trăm hình ảnh bí mật được lưu trong máy tính của chồng, hóa ra chồng tôi thích như vậy. Sự tự tin của tôi trước anh liền vụn vỡ.
Khi mẹ chồng khiến con dâu 'phát điên'
Gia đình - 14 giờ trướcGĐXH - Dù ở nền văn hóa nào thì mẹ chồng nàng dâu vẫn là mối quan hệ rất nhạy cảm và có nhiều mâu thuẫn...
Khoa học chứng minh, hôn nhân càng hạnh phúc ngoại hình của vợ và chồng càng giống nhau
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcNghiên cứu đã chỉ ra hôn nhân càng hạnh phúc thì vợ và chồng càng giống nhau.
Vợ tôi đòi trả công 15 triệu đồng/tháng để chăm sóc mẹ chồng liệt giường
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Mẹ tôi khóc vì nghĩ con dâu trưởng đã không ra gì, con dâu thứ cũng đối xử với bố mẹ chồng tệ bạc nốt. Tuy nhiên, ông bà vẫn đồng ý với đề nghị của vợ tôi.
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.
Cho bạn thân ở nhờ lúc khó khăn, người phụ nữ bàng hoàng khi nghe cô bạn thú nhận với chồng mình
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcNgười phụ nữ tốt bụng nên đã cho người bạn gái bị chồng bạo hành ở nhờ nhà mình. Tuy nhiên, nhiều cư dân mạng cho rằng đây là một quyết định sai lầm của cô.
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đìnhGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.