"Công thức" để nuôi con khỏe mạnh

2. Hạn chế thời gian bên máy vi tính và tivi

Quá nhiều thời gian bên tivi không chỉ cản trở phát triển thể chất mà còn làm hạn chế phát triển xã hội của bé. Với bé trên 2 tuổi, chỉ nên cho bé ngồi bên màn hình tivi tối đa 30-60 phút mỗi ngày, kể cả ngày cuối tuần hay ngày lễ. Những bé dành ít thời gian cho tivi thì càng có nhiều thời gian hơn cho các hoạt động lành mạnh.

3. Ăn uống đa dạng

Ăn uống đa dạng là sử dụng thực phẩm với tất cả các màu sắc như sắc màu cầu vồng, đặc biệt là rau xanh và hoa quả. Sau khi mua thực phẩm về, hãy rửa sạch, sơ chế, bảo quản và nấu nướng đúng cách. Bé cần ăn đủ các loại rau quả màu vàng, đỏ, xanh lá cây, cam, tím... mỗi ngày.