Thứ Ba, 25/03/2008 11:29 (GMT+7)

Các loại rau trẻ nên ăn hàng ngày

Giadinh.net - Ở bài 1 chúng ta đã biết đến lợi ích của việc cho trẻ ăn rau hàng ngày, vậy nên cho trẻ ăn các loại rau nào để trẻ có đầy đủ các chất dinh dưỡng mà các loại rau đó có thể mang lại.

Bài 1: Ngày nào cũng cho trẻ ăn rau: Nên hay không?

Ví dụ, trong số các loại rau, tốt hơn bạn nên ăn  trẻ ăn cà rốt, bông cải xanh, rau diếp, cần tây, đậu Hà Lan, đậu hạt và khoai tây…

Khi chuẩn bị khẩu phần rau cho con bạn, hãy cố gắng làm phong phú thực đơn của trẻ và lựa chọn các loại rau khác nhau từ nhóm rau được giới thiệu dưới đây:

-         Các loại rau lá xanh đậm (bông cải xanh, các loại lá màu xanh lục, rau bina và rau diếp lá xanh đậm)

-         Các loại ra màu vàng cam (cà rốt, bí ngô, khoai tây)

-         Các loại đậu hạt khô và đậu quả (đậu hạt, tàu hũ)

-         Các loại rau giàu tinh bột (ngô, hạt đậu xanh, khoai tây trắng)

-         Và các loại rau khác (bắp cải, súp lơ, cần tây, dưa chuột, ớt ngọt, rau diếp, nấm, hành, cà chua…)

Kiều Diệp (theo Parenting)

* Đón đọc bài cuối:

- Một số cách giúp trẻ ăn nhiều rau hơn

2008 © Bản quyền thuộc về GiaDinh.net.vn - Báo điện tử của Báo Gia đình và Xã hội - Bộ Y tế – Tổng cục Dân số-Kế hoạch hóa gia đình
Giấy phép Báo điện tử số: 79/GP-TTĐT ngày 20/4/2011 của Cục quản lý phát thanh, truyền hình và thông tin điện tử, Bộ TTVTT
Điện thoại: 04.22120681 | Fax: 04.8463556
Điện thoại báo in Gia đình và Xã hội: 043.8463567 – Fax: 043.8463556
Đường dây nóng: Hà Nội: 043.8235807 máy lẻ 24 - 0904852222
Đường dây nóng: TP HCM: 082.2405776
Toà soạn: 138A Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội
Email: toasoan@giadinh.net.vn
® Ghi rõ nguồn "Giadinh.net.vn" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này Vccorp.vn - Công ty cổ phần truyền thông Việt Nam

Liên hệ quảng cáo: AdMicro
Hà Nội: +84 4 3974 8899 Ext: 3739
TP.HCM: +84 8 7307 7979 Ext: 82149
Email: giadinh@admicro.vn
Mobile: 0909 707 866 (Ms. Hằng)
Hỗ trợ & CSKH: 01268 269 779 (Ms. Nguyễn Thị Thơm)
Add: Tầng 5 & tầng 11, số 25-27 Lê Đại Hành, Hai Bà Trưng, Hà Nội
én bạc | gia đình | giải trí | tài chính