Bé da xanh đề phòng thiếu sắt
Thấy con da xanh và lười ăn, hay mệt mỏi, chị Mai mới vội đưa con đi khám. Bác sỹ dinh dưỡng kết luận cu Mít bị gầy yếu kém hoạt bát như thế là do thiếu sắt.
Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới WHO, trẻ từ 6 tháng tuổi – 6 tuổi nếu huyết sắc tố nhỏ hơn 110g/lít thì được gọi là thiếu máu.
Nhu cầu sắt theo độ tuổi của bé là:
- Bé bú mẹ (khoảng 4-6 tháng tuổi) thường nhận đủ lượng sắt cần thiết thông qua sữa mẹ. Nhóm bé bú bình cũng được cung cấp đủ sắt (từ những loại sữa hộp công thức).
- Bé 6-12 tháng tuổi cần 11mg sắt mỗi ngày. Lượng này có trong quá trình ăn dặm, sữa mẹ và sữa bình.
- Bé 1-12 tuổi cần 7-10mg sắt mỗi ngày.
Các biểu hiện chứng tỏ bé bị thiếu máu là da xanh, môi nhợt, bé biếng ăn, dễ bị kích động, kém hoạt bát, chóng mệt, có thể béo phì hoặc gầy yếu dưới mức bình thường. Nếu bé bị thiếu sắt nhiều quá, có thể gây biến dạng móng chân móng tay hoặc làm cho bé bị đau nhức trong xương khớp, gan lách to.
Bé bị thiếu sắt có thể do nhiều nguyên nhân. Đầu tiên là do dự trữ sắt trong cơ thể thai nhi không đủ. Lượng tích trữ sắt của trẻ sơ sinh bình thường, đủ tháng là 250 – 3000mg, đủ cho nhu cầu tạo máu từ 3 – 4 tháng sau khi sinh. Nếu lượng tích trữ không đủ do bé đẻ non bé sinh đôi hay do mẹ thiếu máu khi mang thai, dễ làm cho bé bị thiếu máu do thiếu sắt.
Do tốc độ phát triển của bé nhanh, bé thiếu tháng thì tốc độ tăng cân nhanh, lượng sắt hấp thu từ sữa mẹ hay sữa bột không thể thỏa mãn nhu cầu tạo máu của bé. Vì vậy, nên cho bé ăn dặm từ tháng thứ 4 để bé có thể tăng thêm lượng sắt dự trữ. Nếu bé bị thiếu chất sắt, có thể bé sẽ bị mệt mỏi, kém tập trung và chậm phát triển hệ thần kinh ở trẻ nhỏ.
Bổ sung lượng sắt cho bé
Theo các bác sỹ cho biết, bố mẹ nên bổ sung sắt cho con ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Điều này lý giải tại sao hầu hết các bà mẹ mang thai đều được khuyên uống các loại thuốc sắt tăng cường cho cơ thể.
Kể từ khi ăn dặm, có thể cho bé ăn đa dạng các loại thức ăn để bổ sung sắt cho bé. Bố mẹ nên biết các loại thực phẩm giàu chất sắt cho bé là mộc nhĩ, tiết bò, nấm hương khô, đậu nành, gan lợn, các loại rau dền, đậu xanh, các loại rau thơm, cua biển.
Với những bé thiếu quá nhiều lượng sắt dự trữ, bố mẹ muốn bổ sung chất sắt cho con bằng cách cho uống thuốc, nên tham khảo ý kiến bác sỹ. Không nên tự ý cho con uống các loại thuốc theo sự mách bảo không có khoa học. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé.
Đối với các bé sinh non, sinh nhẹ cân, sinh đôi hay sinh ba, cần bổ sung các loại chất sắt cho bé sớm hơn. Bố mẹ cũng nên tẩy giun cho bé để tránh thất thoát sắt qua đường tiêu hóa.
Chế độ dinh dưỡng giàu chất sắt cho bé
Vitamin C giúp tăng cường việc hấp thu chất sắt vào cơ thể vì thế cũng nên chú ý bổ sung thêm vitamin C cho bé bằng cách cho bé ăn nhiều hơn các loại thực phẩm có chứa vitamin C như: rau xanh các loại, hoa quả như cam, quýt, buởi, sơri, dâu tây…
Tránh để bé ăn nhiều thực phẩm chứa caffein hoặc trà xanh vì trà xanh chứa tannin làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.
Khi chọn thức ăn vặt cho bé (bánh qui, bánh mỳ dinh dưỡng, phô mai…) nên chọn những sản phảm có bổ sung thêm chất sắt (nên xem thành phần dinh dưỡng ghi trên bao bì).
Không nên cho bé béo phì ăn kiêng chặt chẽ. Bởi vì thịt là nguồn giàu chất sắt hơn các loại rau. Nếu không được ăn đủ thịt, bé sẽ có nguy cơ thiếu sắt.
Chuyện tình như cổ tích của cô phiên dịch viên lớn lên từ quê nghèo lấy chồng Ba Lan lớn hơn 24 tuổi
Chuyện vợ chồng - 2 giờ trướcCuộc sống của Lệ Lệ và gia đình đã thay đổi hoàn toàn sau khi cô gặp được Marek.
Tình duyên nở rộ, hỷ thước gõ cửa báo tin vui, 4 con giáp này gặp may nhất tháng 5/2024
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Những người tuổi Thìn độc thân sẽ gặp được đối tác thú vị vào tháng 5, còn những bạn độc thân tuổi Hợi có khả năng gặp được người đặc biệt đó tại một sự kiện xã hội.
3 con gái lấy chồng xa, mẹ nuôi đàn gà chỉ mong con cháu về nghỉ lễ
Gia đình - 6 giờ trướcMới sớm, mẹ đã gọi điện hỏi xem dịp lễ này con có về quê ngoại. Chưa kịp trả lời đã thấy mẹ sụt sùi, giọng nghẹn lại, con cũng cứ thế nước mắt tuôn rơi.
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 8 giờ trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Chồng ngoại tình khi chúng tôi đang nỗ lực làm thụ tinh ống nghiệm
Chuyện vợ chồng - 13 giờ trướcVợ chồng tôi bị hiếm muộn, phải sử dụng biện pháp thụ tinh trong ống nghiệm để có con. Nhưng chính trong quá trình vật vã "tìm con", chồng tôi đã ngoại tình vì... quá mệt mỏi.
Thấy con trai thương vợ, người mẹ nổi cơn ghen với con dâu
Chuyện vợ chồng - 14 giờ trướcGĐXH - Nhìn thấy sự bất thường trong mối quan hệ giữa mẹ chồng và chồng, cô lập tức đồng ý ly hôn, chỉ muốn rời xa càng sớm càng tốt.
Mẹ bạn trai bất ngờ hẹn gặp, tiết lộ một bí mật khiến tôi ngã ngửa
Gia đình - 1 ngày trướcĐến quán cà phê, đập vào mắt tôi là hình ảnh một người phụ nữ quý phái, sang trọng và diện... toàn hàng hiệu đắt đỏ. Tôi không chắc liệu đây có thực sự là mẹ của bạn trai không?
Top 6 cung hoàng đạo nữ khó tán tỉnh nhất, số 1 đến soái ca cũng phải rất dày công mới 'đổ'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Các chàng trai dù có là soái ca hay giỏi giang đến mức nào cũng phải 'toát mồ hôi' trước độ 'cứng đầu' của các cung hoàng đạo nữ này.
Tôi can đảm ly hôn ở tuổi 60
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcỞ tuổi 60, tôi phải nhờ con tìm hiểu thủ tục ly hôn trước sự ngỡ ngàng của chồng, bố mẹ hai bên và những người họ hàng, quen biết.
'Tình cũ không rủ cũng tới', đây là 5 cung hoàng đạo rất dễ quay lại với người yêu cũ
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu có cơ hội, những cung hoàng đạo sau đây sẵn sàng 'nối lại tình xưa' với người yêu cũ...
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đìnhGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.