Bài tập để tăng độ đàn hồi của núm vú
Một núm vú đàn hồi tốt sẽ giúp bé bú hơn dễ dàng hơn. Đối với những người có núm vú bẹt hoặc tụt vào trong thì cần tập thể dục cho núm vú ngay khi chưa có gia đình.
Bài tập thể dục cho núm vú. |
Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay kéo căng quầng thâm của vú sang nhiều phía, sau đó nắm đầu núm vú kéo dài ra. Lập đi lập lại nhiều lần và làm nhiều lần trong ngày, trong thời gian dài.
Ngoài ra, để con bú nhiều, có sức khỏe tốt và trí thông minh tốt, người mẹ lưu ý thêm:
- Giữ gìn núm vú và bầu vú khỏe mạnh. Mặc áo ngực vừa phải (không nên chật quá - sẽ làm núm vú tụt vào trong), thoáng mát để tránh nhiễm trùng, vệ sinh núm vú mỗi ngày để không bị tắc tia sữa.
- Cần ăn uống đầy đủ và cân đối (giữ cơ thể không bị suy dinh dưỡng, không bị béo phì) để có đủ năng lượng tạo sữa cho con.
- Chuẩn bị tâm lý: “Cho con bú mẹ vì những lợi ích của con, của mình, của gia đình và của cả xã hội nữa”.
- Tin tưởng rằng: “Sữa của mình là tốt nhất cho con và mình hoàn toàn đủ sữa để nuôi con”.
6 cung hoàng đạo hạnh phúc, may mắn tràn ngập nửa đầu năm 2024
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Mỗi cung hoàng đạo sẽ chịu sự tác động khác nhau và nửa đầu năm 2024, các chòm sao nào sẽ nhận được hạnh phúc, may mắn nhiều hơn?
Quyết cưới vợ trẻ 19 tuổi, cụ ông U80 khổ sở với cái kết buồn
Chuyện vợ chồng - 6 giờ trướcCụ ông người Thái Lan kết hôn nhanh chóng với cô gái 19 tuổi nhưng không lâu sau đó hai người đã đường ai nấy đi.
Nghỉ việc ở nhà làm nội trợ 26 năm, khi ly hôn được chồng bồi thường cho hơn 2 tỷ
Chuyện vợ chồng - 6 giờ trướcGĐXH - Khi làm thủ tục ly hôn, người vợ đã yêu cầu chồng bồi thường cho tất cả năm tháng làm việc nhà của mình.
Tôi nhanh chóng bán nhà vì con dâu 'buôn' chuyện này với khắp cả chợ
Gia đình - 19 giờ trướcMột hôm đi ra ngoài ngõ, tôi liên tục bị bà hàng xóm mắng xối xả. Sau một hồi bất ngờ, tôi phát hiện ra nguồn cơn của sự việc này chính là từ... con dâu của mình.
Phụ nữ thích yêu đàn ông béo? Câu trả lời khiến ai cũng bất ngờ
Chuyện vợ chồng - 20 giờ trướcGĐXH - Theo khảo sát, nhiều phụ nữ cho rằng đàn ông bụng phệ tập trung vào công việc, gia đình và có đời sống tình dục 'sôi động' hơn.
4 cung Hoàng đạo yêu giản dị, nói không với những hào nhoáng
Gia đình - 22 giờ trướcGĐXH - Đối với họ, tình yêu chân thật nằm trong những giây phút đời thường, từ một cái nắm tay khi đi dạo quanh công viên, một nụ cười chân thành sau một ngày dài mệt mỏi...
Tôi mãi mới mua được nhà 2 tỷ đồng, mẹ chồng lại liên tục chê điểm này
Gia đình - 1 ngày trướcMẹ chồng tôi cho rằng, căn nhà có một lỗi nghiêm trọng nên bà luôn thấy trong người mệt mỏi, còn tôi vì thế mà khó có con.
Con dâu đưa mẹ chồng đi kết hôn, danh tính chồng mới của bà mới gây sốc
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Một người phụ nữ đã đưa mẹ chồng đi đăng kí kết hôn trước sự ngỡ ngàng của nhiều người.
Sốc khi phát hiện mối quan hệ thực sự của chồng và phù dâu
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Người phụ nữ đó là bạn thân của anh. Cô tin tưởng và thậm chí mời người phụ nữ ấy làm phù dâu cho họ.
Bất chấp tất cả lấy vợ hơn 22 tuổi, chàng trai khiến mọi người thổn thức
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcNgoài chênh lệch về tuổi tác, những vấn đề khác họ đều tìm thấy tiếng nói chung, đặc biệt là họ cùng có niềm đam mê bất tận với các di tích cổ.
Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ
Nuôi dạy conGĐXH - Những đứa trẻ luôn nằm trong top 3 của lớp ngay từ bậc tiểu học có thực sự nhờ vào IQ cao hay có điều gì đặc biệt?