5 việc nên làm từ lúc mang thai để vượt cạn dễ dàng
Nếu làm tốt 5 việc sau trong khi mang bầu, bạn sẽ dễ dàng vượt cạn mà không phải mất quá nhiều thời gian và đau đớn.
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, thai nhi ra đời bằng phương pháp sinh thường (tự nhiên) là tốt nhất. Bé sẽ thông minh và nhanh nhẹn hơn so với những bé sinh mổ.
Tuy nhiên xu hướng hiện nay đang gia tăng số sản phụ sinh mổ. Sinh mổ có thể khiến người mẹ không đau khi đẻ nhưng lại gây chậm sữa và xảy ra tai biến như tắc ruột, sẹo tử cung...
1. Tăng cân
Trước đây do quan niệm dân gian, nhiều bà mẹ nghĩ khi mang thai nên ăn càng nhiều càng tốt cho thai nhi. Điều này không hẳn đúng, nếu sức khỏe của thai phụ tốt, dinh dưỡng đầy đủ rồi thì khi mang thai thì chỉ cần ăn uống điều độ, chỉ nên tăng giá trị dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai nhi chứ không phải là ăn gấp đôi bình thường.
Các bác sĩ chuyên khoa vẫn luôn khuyên phụ nữ khi mang thai chỉ nên tăng từ 12 đến 15 kg và trong 3 tháng đầu chỉ cần tăng từ 1,5-3kg sau đó tăng đều theo các tháng. Nếu thai phụ tăng cân quá nhiều, thai to sẽ không thể sinh thường được mà phải sinh mổ.
3. Tập thể dục
Thường xuyên tập luyện thể dục sẽ tạo sự dẻo dai cho cơ thể. Những môn thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, yoga... sẽ giúp ích rất nhiều khi sinh. Vì trong lúc sinh, cơ thế sẽ rất mệt mỏi, lo lắng điều này dẫn đến sự hô hấp, co cơ trong quá trình đẩy thai ra không đều khiến thai phụ mệt mỏi hơn. Điều hòa nhịp thở như một buổi tập luyện sẽ giúp thai phụ bình tĩnh và tự tin hơn khi sinh.
5. Tâm lý
Yếu tố tâm lý cũng rất quan trọng khi sinh. Thai phụ sẽ yên tâm hơn khi có chồng hay người thân bên cạnh lúc chuyển dạ. Cảm giác có người quan tâm, bên cạnh là một liều thuốc an thần tự nhiên giúp thai phụ bình tĩnh và tự tin hơn nhất là lần sinh đầu tiên.
Ly hôn vì vợ cũ vô sinh, tôi áy náy nhưng không hối hận
Chuyện vợ chồng - 4 giờ trướcTôi và vợ cũ từng yêu nhau thắm thiết, chúng tôi đến với nhau từ sự ngọt ngào và khao khát của tuổi trẻ.
Vô tình đọc được tin nhắn nữ đồng nghiệp gửi cho chồng: 'Đêm qua anh có thoải mái không? Em rất hạnh phúc'
Chuyện vợ chồng - 5 giờ trướcGĐXH - Trong lúc chồng đi tắm, cô đang ngồi trên giường thì thấy điện thoại có tin nhắn đến. Vô tình cầm điện thoại của chồng lên xem, cô sốc khi thấy đoạn tin nhắn mùi mẫn mà một nữ đồng nghiệp gửi cho anh.
Cuộc đời tủi nhục của cậu bé bỏ nhà đi vì bị bố và mẹ kế đánh đập tàn nhẫn
Nuôi dạy con - 10 giờ trướcBi kịch cuộc đời của cậu bé Hạ Triều Dũng bắt nguồn từ sự ghẻ lạnh, tàn nhẫn của người bố và mẹ kế.
6 cung hoàng đạo dễ bị lợi dụng nhất khi yêu
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Trong tình yêu, rất nhiều người tốt bụng, nhẹ dạ cả tin, thường bị người khác lợi dụng tình cảm.
4 thói quen giúp cuộc sống thêm chất lượng và hạnh phúc, tuổi trung niên rèn luyện ngay vẫn còn kịp
Gia đình - 12 giờ trướcMột nụ cười có sức mạnh không chỉ cải thiện tâm trạng của chính mình mà còn truyền đến những người xung quanh.
Chuyện tình xúc động của nữ tiến sĩ và người chồng 'mãi mãi tuổi 48'
Chuyện vợ chồng - 15 giờ trướcYêu say đắm và không ngần ngại cưới anh bảo vệ cơ quan, nữ tiến sĩ Hoàng Thị Hương Trà chưa một ngày nào hối tiếc về quyết định những năm 20 tuổi của mình.
Nhường chồng cho bạn thân, hơn 1 năm sau tôi mới biết sự thật chua chát
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcCuối cùng, chúng tôi chọn cách ly hôn, tôi nhường chồng cho bạn thân của mình. Chồng tôi không bao giờ muốn ly hôn, nhưng cũng không nỡ cướp đi cơ hội làm mẹ cuối cùng của M.A.
Vợ hoang mang khi bị chồng đổ tội ngoại tình rồi kiên quyết ly hôn, phát hiện động cơ của anh ta mới ngã ngửa
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Bất kể chị giải thích thế nào, anh ta vẫn khăng khăng cho rằng vợ mình đã ngoại tình, đuổi chị ra khỏi nhà, thay đổi toàn bộ khóa cửa và kiên quyết ly hôn.
Cao thủ tình trường gọi tên 4 cung hoàng đạo nữ này
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Có những cô gái khổ sở vì lỡ gặp một người đàn ông đa tình. Thế nhưng khi những gã đào hoa gặp phải tuýp phụ nữ thuộc các cung hoàng đạo dưới đây thì 'tắt điện' vì họ rất thông minh trong tình yêu.
Dịch vụ nghiền nát ảnh cưới 'đắt như tôm tươi', khách hàng phần lớn là phụ nữ
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcHậu chia tay, các cặp đôi tìm đến nhà máy xử lý kỷ vật tình yêu để nghiền nát những chiếc ảnh cưới và đồ lưu niệm. Những vụn rác thải này sẽ được chuyển tới một nhà máy điện nhiên liệu sinh học để tái chế.
Con rể thất hứa nuôi bố mẹ vợ lúc già, thấy thái độ của con gái, tôi cương quyết đòi lại của hồi môn
Chuyện vợ chồngKhi con rể bắt đầu được thăng chức và kiếm ra tiền thì thái độ của anh ta đối với bố mẹ vợ cũng thay đổi đến chóng mặt.