Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phòng bệnh không mất tiền

Thứ hai, 14:48 20/12/2010 | Nghiên cứu - Trao đổi

Có rất nhiều phương pháp phòng bệnh không mất tiền mà ít người để ý.

Hãy bắt đầu mỗi ngày mới với
NỤ CƯỜI
Dù ngành y ngày càng tiến bộ trong chẩn đoán và điều trị nhưng tỉ lệ tử vong của những căn bệnh trầm kha vẫn không giảm! Trong khi đó, có rất nhiều phương pháp phòng bệnh không mất tiền mà ít người để ý.

Đừng để hệ miễn dịch mệt nhoài

Nói đến phòng bệnh trước hết phải nhắc đến biện pháp chủng ngừa để mượn phản ứng của hệ miễn dịch tổng hợp kháng thể tương ứng. Lợi ích thấy rõ, nhất là với bệnh lây lan, với các bệnh chứng cần được phòng ngừa ở trẻ nhỏ. Điều đáng tiếc là số bệnh có thể dự phòng nhờ tiêm chủng vẫn là số ít. Đó là chưa nói đến chuyện tìm được thuốc chủng chống cảm cúm loại này thì siêu vi đã biến thể sang dạng khác từ lâu!

Kế đến là ngõ vào của bệnh qua đường tiêu hóa. Nhiều người vì thế cân đong trong bếp kỹ lưỡng đến độ sinh bệnh! Nhưng nào có ích gì khi chất độc núp kỹ trong chất phụ gia! Đó là chưa kể đến bối cảnh của xứ mình khi vệ sinh an toàn thực phẩm vẫn còn rất xa tầm tay của người tiêu dùng.

Chưa hết! Trong khi hệ miễn dịch mệt nhoài vì độc chất trong môi trường ô nhiễm, trong khói thuốc lá, hóa chất trong sản phẩm gia dụng, phân bón nông nghiệp, dược phẩm tổng hợp, chất kích thích trong rượu bia... thì cơ thể lãnh thêm đòn đánh lén từ cuộc sống căng thẳng do stress, từ nếp sinh hoạt càng lúc càng xa rời thiên nhiên để đổi lấy hai tiếng văn minh.

Nụ cười: Có sẵn mà quên dùng
 
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh là trong cơ thể của người có thừa endorphine vì hệ thống bạch cầu và thực bào vận hành một cách hài hòa khi truy lùng, phát hiện và hủy diệt bệnh nguyên như vi khuẩn, siêu vi, tế bào lạ... Ngoài ra, kháng thể trong cơ thể người được tổng hợp với chất lượng tối ưu để trung hòa độc chất ngoại lai cũng như nội sinh và nội tiết tố được phóng thích với vận tốc phù hợp cho hoạt động của hệ miễn dịch.
Đáng tiếc vì đa số "người tiêu dùng" do quá chú trọng vào phương tiện ngoại lai nên xem thường giá trị của nội lực. Nhờ nhiều công trình nghiên cứu trong hai thập niên gần đây, thầy thuốc nào cũng biết về công năng đa dạng của nội tiết tố endorphin được phóng thích từ não bộ với tác dụng giảm đau, an thần, chống trầm uất, ổn định dẫn truyền thần kinh thực vật, điều chỉnh rối loạn nội tiết, cải thiện chức năng tư duy...

Câu hỏi là làm sao để có thể tự gia tăng lượng endorphine? Dùng thuốc đặc hiệu, dinh dưỡng với cao lương mỹ vị hay vét túi mua thực phẩm chức năng theo lời quảng cáo đường mật?

Sai, chỉ tiền mất tật mang! Đơn giản hơn nhiều vì chỉ cần bắt đầu mỗi ngày mới với NỤ CƯỜI, và sau đó suốt ngày càng thường càng tốt. Càng cười càng nhiều endorphine, càng thừa endorphine càng dễ cười.

Cứ thế mà tiếp tục để đời buồn bỗng dưng vui, để bệnh tật có đến cứ đến như áng mây chiều đằng nào cũng lững lờ trong những ngày mưa buồn. Nhưng sau cơn mưa bao giờ trời cũng sáng.

Phòng bệnh cũng từa tựa như làm kinh tế ở nước còn yếu. Nếu chỉ trông mong vào viện trợ thì không lạ gì nếu vẫn nghèo hay nếu khấm khá cũng chỉ là giàu... ảo! Muốn phòng ngừa những căn bệnh thời đại như cao huyết áp, tiểu đường, cườm mắt, viêm loét dạ dày, dị ứng, thấp khớp, thậm chí ung thư... cũng thế mà thôi.

Cho dù có thuốc thánh cũng bằng không nếu thiếu tính chủ động và tinh thần lạc quan của người không muốn bệnh. Có khó lắm không ít nụ cười?
Theo BS Lương Lễ Hoàng
 Dân Việt
thuhuyen
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Thiết bị kích thích não cho bệnh nhân trầm cảm

Thiết bị kích thích não cho bệnh nhân trầm cảm

Y tế - 4 năm trước

Thiết bị kích thích não được phê duyệt y tế đầu tiên của Châu Âu để điều trị trầm cảm hiện nay đã có sẵn cho mọi người sử dụng tại nhà.

Xét nghiệm tại nhà phát hiện sớm ung thư tuyến tiền liệt

Xét nghiệm tại nhà phát hiện sớm ung thư tuyến tiền liệt

Y tế - 4 năm trước

Nam giới có thể tự xét nghiệm nước tiểu (PUR) ngay tại nhà mà không cần đến phòng khám hay trải qua kiểm tra trực tràng.

Tế bào ung thư bị tiêu diệt nhờ căn bệnh 'nhẹ' người Việt ai cũng mắc

Tế bào ung thư bị tiêu diệt nhờ căn bệnh 'nhẹ' người Việt ai cũng mắc

Y tế - 4 năm trước

Phát hiện mới nhất của các nhà khoa học ở Anh đã phát hiện ra virus cảm lạnh có khả năng chống lại và tiêu diệt các tế bào ung thư một cách dễ dàng.

Tìm ra tế bào "khóa" ung thư ngay trong xương người

Tìm ra tế bào "khóa" ung thư ngay trong xương người

Y tế - 4 năm trước

Một quần thể tế bào xương tự thay đổi chức năng kỳ lạ vừa được các nhà khoa học Mỹ xác định, triển vọng tạo ra phương pháp mới "khóa" ung thư di căn.

Vòng 2 càng to, nguy cơ mắc ung thư vú càng tăng

Vòng 2 càng to, nguy cơ mắc ung thư vú càng tăng

Y tế - 5 năm trước

Những phụ nữ cân nặng bình thường nhưng nhiều mỡ bụng có nguy cơ mắc ung thư vú gấp gần 2 lần so với những người có lượng mỡ ít.

Chế tạo thành công loại virus chuyên diệt tế bào ung thư

Chế tạo thành công loại virus chuyên diệt tế bào ung thư

Y tế - 5 năm trước

Các nhà khoa học vừa thử nghiệm thành công loại virus được họ biến đổi trong phòng thí nghiệm để phục vụ cho liệu pháp trị ung thư mới cực kỳ hiệu quả.

Phụ nữ thức dậy sớm ít bị ung thư vú

Phụ nữ thức dậy sớm ít bị ung thư vú

Y tế - 5 năm trước

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Anh cho thấy phụ nữ ngủ sớm và dậy sớm ít bị ung thư vú so với người hay thức khuya.

Tìm thấy "thần dược chăn gối" mà quý ông đang săn lùng

Tìm thấy "thần dược chăn gối" mà quý ông đang săn lùng

Y tế - 5 năm trước

Nghiên cứu mới cho thấy quý ông có thể kéo dài thời gian "yêu" lên gần gấp đôi và phòng ngừa chứng xuất tinh sớm nếu mỗi ngày chịu khó chạy bộ hoặc đạp xe 40 phút.

'Tuổi của não' xác định ai sẽ chết trẻ

'Tuổi của não' xác định ai sẽ chết trẻ

Nghiên cứu - Trao đổi - 6 năm trước

Các nhà thần kinh học cho biết có thể đoán được một người nào đó sẽ chết trẻ chỉ bằng cách quét não của họ.

Aspirin liều thấp có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy

Aspirin liều thấp có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy

Y tế - 7 năm trước

Nghiên cứu mới cho thấy có bằng chứng xác định uống aspirin liều thấp mỗi ngày có thể làm giảm rủi ro ung thư tuyến tụy, theo hãng tin UPI.

Top