Hà Nội
23°C / 22-25°C

Lưu ý khi mang giày cao gót

Thứ hai, 11:14 19/10/2009 | Đẹp

Theo chuyên gia tư vấn và cũng là nhà thiết kế của hãng giày thời trang Jimmy Choo, nếu bạn “phải lòng” với những đôi giày cao gót, hãy thận trọng!

Theo nhiều nghiên cứu về giày cao gót, đôi chân và vùng lưng chính là nạn nhân của xu hướng thời trang này. Vì thế, để giảm áp lực cho chân và lưng, mỗi phụ nữ đều nên ghi nhớ những điều sau:
 
Cúi xuống nhiều lần trước khi đi giày
 
Đây có vẻ là điều hơi lạ đối với phụ nữ. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Jimmy Choo, các sợi dây thần kinh ở vùng lưng và cơ lưng thường căng cứng khi bạn mang giày cao gót liên tục trên 1 giờ. Nếu sự căng cứng này kéo dài, vùng lưng của bạn sẽ có thể mắc những chứng bệnh đau lưng kinh niên.

Trước khi mang giày, bạn nên đứng chân trần trên nền phẳng, thả lỏng toàn thân, sau đó hít thở đều đặn cùng với thao tác cúi gập người về trước, rồi đứng thẳng lên, trả cơ thể về vị trí cũ. Nghỉ 30 giây, sau đó thực hiện tiếp khoảng từ 15-20 lần.
 
 
Massage bàn chân sau mỗi lần mang giày
 
Bạn đã từng được khuyên như thế nhiều lần nhưng dường như lý do chưa đủ “ép phê” để bạn nhớ và thực hiện. Theo nghiên cứu của nhãn hiệu Jimmy Choo, giày cao gót, đặc biệt là những đôi giày cao trên 7cm, là một trong những nguyên nhân gây triệu chứng căng cơ (hay còn gọi là chuột rút, vọp bẻ…) ở phụ nữ.
 
Nếu những phụ nữ có bệnh lý về tim mạch hoặc xương khớp, sự căng cứng lòng bàn chân sẽ làm bệnh thêm trầm trọng. Ngoài ra, thì sự mỏi mệt của đôi bàn chân sẽ góp phần làm tăng stress, tức giận và cáu gắt ở phụ nữ. Hãy nhớ dành 5 – 10 phút mỗi ngày để massage đôi bàn chân bạn nhé.
 
Cắt ngắn móng chân

Nếu là tín đồ của giày bít cao gót, bạn không nên để móng chân dài. Bởi khi phần gót được nâng lên cao hơn 5cm so với mũi chân, lòng trong mũi giày sẽ chạm mạnh vào những chiếc móng chân của bạn, gây đau trực tiếp và làm ảnh hưởng đến tim.

Nên thường xuyên kiểm tra và cắt tỉa móng để tránh những cơn thốn ở chân do sự cọ sát của giày và móng.

Không chọn giày cao gót quá 5cm nếu chân bị vòng kiềng

Trừ khi bạn mặc váy dài, nếu không, hãy nói không với giày “chọc trời” khi đôi chân bạn không thẳng. Vì giày càng cao, khuyết điểm càng lộ rõ khi bạn di chuyển với giày cao gót.
 
 
Hãy cho phép đôi chân được nghỉ

Đừng quá chú trọng vào việc tạo dáng mà bạn buộc đôi chân mình phải chịu đựng quá lâu trên đôi giày cao gót. Nhà tạo mẫu hãng Jimmy Choo nói: “Nếu không ngồi được, hãy đứng trong tư thế nghỉ”. Tức là cách đứng một chân trụ và một chân khuỵu nhẹ, và thay đổi ngược lại. Đây cũng là cách tạo dáng của rất nhiều ngôi sao nổi tiếng. Có thể bạn không thích nhưng hãy chọn cách đứng như thế vì đôi chân của mình.
 
Theo Phụ nữ
kimvan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
5 món thời trang "giải nhiệt" mọi nàng công sở nên có trong tủ đồ mùa hè

5 món thời trang "giải nhiệt" mọi nàng công sở nên có trong tủ đồ mùa hè

Thời trang - 1 giờ trước

5 món thời trang sau đây không chỉ nhẹ mát mà còn ghi điểm sành điệu, thanh lịch.

Lương Thanh khoe thân hình mình hạc sương mai bên Kim Oanh dịu dàng nữ tính

Lương Thanh khoe thân hình mình hạc sương mai bên Kim Oanh dịu dàng nữ tính

Đẹp - 2 giờ trước

GĐXH - Lương Thanh chọn chiếc đầm hồng cúp ngực còn Kim Oanh kín đáo hơn với chiếc đầm trắng dịu dàng. Cả hai cùng khoe vẻ đẹp ngọt ngào, nữ tính.

4 mẫu quần dài được sao Việt trên 40 tuổi diện thường xuyên

4 mẫu quần dài được sao Việt trên 40 tuổi diện thường xuyên

Thời trang - 14 giờ trước

Quần dài: 4 mẫu quần sau đây có sự trẻ trung, thanh lịch nên được các sao nữ trên 40 tuổi yêu thích.

5 mẫu váy cho nàng diện hè vừa xinh vừa 'bắt trend' thời trang

5 mẫu váy cho nàng diện hè vừa xinh vừa 'bắt trend' thời trang

Thời trang - 17 giờ trước

Mùa hè rực rỡ và sôi động đến cùng tâm trạng háo hức của các quý cô đang sửa soạn hành trang cho những chuyến du lịch khám phá. 5 mẫu váy hè dưới đây không chỉ giúp chị em có ảnh 'sống ảo' đẹp miễn bàn mà còn mang tính dẫn dắt xu hướng thời trang hè 2024.

Cách phối đồ mùa hè cho nàng công sở

Cách phối đồ mùa hè cho nàng công sở

Thời trang - 17 giờ trước

Bước sang mùa hè, không chỉ phong cách dạo phố cần được làm mới mà thời trang công sở của chị em cũng nên có sự thay đổi, nâng cấp.

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều ngoài 40 tuổi vẫn tự tin khoe body nóng bỏng nhờ giảm cân ai cũng làm được

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều ngoài 40 tuổi vẫn tự tin khoe body nóng bỏng nhờ giảm cân ai cũng làm được

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Lan Phương, con dâu tỷ phú Hoàng Kiều khiến khán giả ngỡ ngàng khi xuất hiện trước công chúng với vóc dáng trẻ đẹp. Người mẫu này đã giảm cân đúng cách để lấy lại vóc dáng.

4 mỹ nhân Việt có thời trang đi du lịch đẹp long lanh, ngắm là muốn học theo ngay

4 mỹ nhân Việt có thời trang đi du lịch đẹp long lanh, ngắm là muốn học theo ngay

Đẹp - 1 ngày trước

Tham khảo phong cách của 4 mỹ nhân Việt sau đây, chị em có thể nâng tầm thời trang đi du lịch.

Dân công sở vẫn có thể diện tank top đi làm mà không sợ kém duyên nếu ghi nhớ 3 lưu ý sau

Dân công sở vẫn có thể diện tank top đi làm mà không sợ kém duyên nếu ghi nhớ 3 lưu ý sau

Đẹp - 1 ngày trước

3 gợi ý phối đồ dưới đây sẽ giúp bạn làm mới outfit đi làm bằng những chiếc tank top.

Style 'cô giáo tiểu học' của bà xã cựu thủ môn U23 Việt Nam - Phí Minh Long

Style 'cô giáo tiểu học' của bà xã cựu thủ môn U23 Việt Nam - Phí Minh Long

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Phong cách đời thường của Hoài Linh - bà xã Phí Minh Long (cựu thủ môn U23 Việt Nam) được cho là chuẩn style cô giáo dịu dàng.

4 kiểu tóc ngắn layer trẻ trung, đang dẫn đầu xu hướng mùa hè 2024

4 kiểu tóc ngắn layer trẻ trung, đang dẫn đầu xu hướng mùa hè 2024

Đẹp - 1 ngày trước

Chị em hãy tham khảo 4 kiểu tóc ngắn layer sau đây để có thêm ý tưởng thay đổi diện mạo đón hè.

Top