Làm thế nào để… ngủ dậy là xinh?
Phụ nữ, nhất là ở tuổi 30 trở ra thường có dấu hiệu "lão hóa" ngay sau một giấc ngủ. Trong 7, 8 tiếng chợp mắt, chúng ta dường như bị già và xuống sắc, lúc tỉnh dậy da mặt nặng hơn, quầng mắt trũng nhàu, tóc nhờn thêm, vòng eo tăng ít nhất 1-2cm…
Thực ra khi ngủ mọi dây chuyền sinh học của cơ quan nội tạng cơ thể vẫn hoạt động trong khi cơ bắp lại nghỉ ngơi, cũng không nói quá nếu cho rằng phụ nữ "mập lên" vào ban đêm.
|
Để da mặt tươi tắn buổi sáng
Thời gian vàng để chăm sóc làn da rơi vào khoảng 1h đến 4h sáng. Trong 4 giờ đồng hồ này da thẩm thấu tốt nhất những sản phẩm dưỡng và hỗ trợ. Da cần được lọc độc tố với kem dưỡng có thành phần đất sét.
Theo lý thuyết cũ , chị em hay đắp mặt nạ mắt vào buổi sáng. Gần đây lý thuyết mới cho rằng đắp mắt vào ban đêm mới thực sự có hiệu quả.
Mặt nạ mắt chuyên dụng hay lát dưa chuột tươi, hay túi chè lọc mát sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu dưới da vùng quầng mắt, đồng thời hút chất lỏng thừa- nguyên nhân gây thũng mắt.
Để lọc da tinh khiết
Trước đây mọi người chỉ chú trọng khâu tẩy trang để hút bụi bẩn và cặn nhờn bám trên da , giúp da sạch. Khâu này rất cần nhưng y học thời nay đã bổ sung thêm một công đoạn làm da tinh khiết từ bên trong.
Mỗi tối trước giấc ngủ xoa bụng theo chiều kim đồng hồ khoảng 10 phút. Tác động hỗ trợ cho việc tiêu hóa thức ăn cũng là tác động để da tinh khiết.
Để giữ dáng
Buổi tối ngâm bồn với sữa hoặc tinh chất từ muối biển và rong biển sẽ đem lại giấc ngủ sâu và "gầy"- tiết chế tình trạng mập lên ban đêm. Sau khi ngâm bồn ấm cần tắm tráng một lần nước mát (không lạnh quá-gây tỉnh ngủ) để tăng độ đàn hồi da.
Lau khô người, xoa một lượt kem chống celullite và kem săn chắc vào những vùng cần giữ size và một lượt kem dưỡng ẩm vào vùng da còn lại trên thân thể. Kem gầy dùng vào ban đêm cũng đem lại hiệu quả nhanh hơn so với ban ngày.
Để tóc uốn vào form
Để tránh tình trạng mái tóc uốn sóng bị nhờn rối, xộc xệch sau giấc ngủ, buổi tối hôm trước nên tránh dùng các loại gôm , keo xịt tóc, lô nguội, lô điện.
Buổi chiều khi gội nên gội nước mát, dùng xả và không dùng khăn bông lau, vò tóc mà chỉ bọc để hút ẩm.
Buổi sáng tỉnh dậy, chải tóc trong tư thế cúi đầu xõa tóc xuống dưới sau đó đứng thẳng dậy hất ngược mái tóc ra phía sau. Dùng tay chỉnh lại form tóc như ý muốn rồi mới xịt keo cố định.
Để bàn tay trẻ đẹp
Da tay là phần chịu nhiều tác động của tia UV và môi trường độc, bẩn vì thế dưỡng tay cần nhiều thời gian hơn so với da mặt và da body. Kem dưỡng tay có tác dụng cao nhất với thời gian ủ trên da 6-8 tiếng.
Ban ngày do phải rửa tay nhiều lần nên chế độ dưỡng tay sẽ bị ngắt quãng, nếu dưỡng da tay đều mỗi tối, da tay sẽ chậm già hơn so với quy luật.
Để gót chân mềm và hồng
Bàn chân bị nhốt trong giày cao cả ngày lâu dần sẽ hình thành chai (mắt cá).
Mỗi tuần một lần nên làm spa bàn chân: trước khi lên giường ngâm chân vào nước ấm 15 phút cho mềm, lau khô, xoa kem dưỡng chân (cả lòng bàn chân và gót) rồi đi tất lụa để ủ kem cho tăng hiệu quả thẩm thấu.
Để môi mềm
5 "không" vào buổi tối để giữ gìn nhan sắc:
Không uống rượu bia và nước uống có cồn. Chỉ cần một vài ngụm coctail da cũng sẽ phản ứng rạn đỏ.
Không đánh lớp kem dưỡng quá dày khiến lỗ chân lông bị tức thở
Không ăn mặn. Các món kho, hun khói, món dưa muối …. Muối gây tích nước trong cơ thể và tạo quầng mắt thũng vào sáng hôm sau.
Không buộc vổng tóc đuôi ngựa lúc ngủ - cản trở tuần hoàn máu dưới da đầu, gây rụng tóc.
Không gội đầu sau 10h giờ tối. Để tóc ẩm đi ngủ màng tóc tơ dễ bị tổn thương, làm giòn tóc. Tránh chải tóc bằng lược răng xít lúc tóc đang ướt. |
"Nữ chính VTV" Quỳnh Kool gợi ý những mẫu váy liền thanh lịch, sang chảnh từ công sở đến tiệc tùng trong hè này
Thời trang - 2 giờ trướcKhởi động một mùa hè rực rỡ, Quỳnh Kool giới thiệu đến nàng công sở những thiết kế chỉn chu, tinh tế và cũng không kém phần sang chảnh.
'Con gái' Việt Anh khoe vẻ thiếu nữ ở tuổi 13
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Sau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 5 giờ trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Sắc vóc đời thực xinh đẹp của nữ ca sĩ vừa công khai có con gái 13 tháng tuổi
Đẹp - 12 giờ trướcGĐXH - Bảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
2 món đồ nên diện đi du lịch hè này, vừa trẻ trung lại cực kỳ thời trang, chụp ảnh "sống ảo" thì hết ý
Thời trang - 13 giờ trướcMột chiếc ruy băng thắt nơ hay một chiếc "váy quần" cũng giúp những tấm hình của chị em "nên thơ" hơn.
HLV hướng dẫn 8 động tác tại nhà, giúp chị em siết mỡ bụng, tạo đường cong mềm mại
Đẹp - 1 ngày trước8 động tác mất không đến 10 phút/ngày nhưng nếu duy trì đều đặn vòng eo sẽ trở nên thon gọn hơn nhiều.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.
Các bước chăm sóc da mặt ban đêm
Chăm sóc da - 1 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
Nữ ca sĩ xứ Thanh nổi tiếng nhờ Sao Mai điểm hẹn 2005: Sắc vóc thăng hạng, vẫn độc thân ở tuổi 40
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
Sắc vóc đời thực nữ diễn đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37: Bí quyết trẻ đẹp nằm ở điều này
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Kim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
ĐẹpGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.