Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cách giảm 10 kg trong 12 ngày của nhà thơ Trần Đăng Khoa

Thứ hai, 18:20 15/09/2014 | Đẹp

Chỉ nhờ nước mía và ớt ngọt, tác giả 'Hạt gạo làng ta' đã giảm 34 cm vòng bụng một cách nhanh chóng.

Vì có vị siêu ngọt nên hầu hết mọi người đều nhầm tưởng uống nước mía sẽ khiến tăng cân nhanh chóng. Ngược lại, nó là một trong những nguyên liệu hỗ trợ giảm cân và detox rất hiệu quả. Hàm lượng đường trong nước mía chỉ chiếm 13%, tức là khi uống một cốc nước mía đồng nghĩa với việc bạn đã nạp 180 calories. Bên cạnh đó, loại đồ uống này không có chất béo và chứa nhiều khoáng chất có lợi như kali, canxi, magie, kẽm, vitamin A, C, E. Không chỉ hỗ trợ việc chống lão hóa rất tốt mà nó còn giúp ổn định lượng đường trong cơ thể, chống ung thư, có thể giúp "tẩy rửa" hệ thống tiêu hóa hữu hiêu và thậm chí giảm cân tốt khi thực hiện theo đúng chế độ. Nếu uống một cốc nước mía mỗi ngày, cơ thể sẽ khỏe mạnh, da đẹp hơn nhờ được cung cấp nhiều dưỡng chất.

Câu chuyện giảm cân và thanh lọc cơ thể của nhà thơ Trần Đăng Khoa

Vì lo lắng cho ngoại hình ục ịch nặng 82 kg với chiều cao 1m55 khiêm tốn nên nhà thơ Trần Đăng Khoa đã tìm đến phương pháp giảm cân low carb vào tháng 7. Tuy nhiên, do tiêu thụ thả phanh các món như lòng lợn, tim, cật, thịt luộc mà ít có rau xanh nên ông cảm thấy rất mệt mỏi. Cân nặng có giảm đôi chút nhưng vóc dáng nhìn chung không thay đổi, đặc biệt là vòng 2 to phình vẫn đầy mỡ. Không những thế, khi ăn cơm trở lại, nhà thơ tiếp tục tăng cân vù vù. Đây là điều "kinh khiếp" thôi thúc tác giả Hạt gạo làng ta tìm hiểu phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước mía pha ớt ngọt.

Cách giảm 10 kg trong 12 ngày của nhà thơ Trần Đăng Khoa 1
Vóc dáng nặng nề 82 kg của tác giả "Hạt gạo làng ta" trước detox.

Nguồn gốc

Trần Đăng Khoa cho hay ông biết đến cách detox bằng nước mía do được nhà thiết kế thời trang Thương Huyền truyền kinh nghiệm vì trước đó cô đã thanh lọc 4 lần và thu được kết quả tuyệt vời. Cô học cách làm đẹp này từ một đạo sĩ người Nhật. Và chính Thương Huyền là người "tài trợ" toàn bộ nước mía và làm nước ớt cho nhà thơ trong quá trình detox. Tuy áp lực vì bị người thân ngăn cản do lo lắng cho sức khỏe của mình nhưng ông vẫn một mực quyết tâm áp dụng cách này vì tin rằng nó hoàn toàn tốt cho cơ thể.

Nước muối loãng làm mềm thành ruột, kích thích tháo phân nhanh, sát trùng và nước mía ớt cung cấp năng lượng cho cơ thể, giữ thân nhiệt trong quá trình nhịn ăn. Chanh là chất xúc tác làm sạch thành ruột, đánh tan mỡ thừa và những ứ đọng trong người. Vì lượng đường trong nước mía rất thấp nên nó chỉ cung cấp chút năng lượng cho ta hoạt động cầm chừng trong ngày. Số năng lượng cần thiết còn lại được lấy từ mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, từ đó giúp bạn xuống cân nhanh.

Cảnh báo

Những người bị huyết áp thấp, bệnh tim, thiếu máu không được áp dụng cách giảm cân này vì nó có thể gây tình trạng hoa mắt, chóng mặt và thậm chí nặng hơn. Trước khi áp dụng nước mía ớt, bạn nên kiểm tra sức khỏe toàn diện nhằm đảm bảo không mắc các bệnh trên và xin lời khuyên của bác sĩ.

Quá trình thanh lọc

Chuẩn bị: Pha nước mía nguyên chất với nước ớt ngọt. Rửa sạch ớt ngọt Đà Lạt, bỏ hạt, thái nhỏ rồi cho vào máy sinh tố, xay với nước lọc. Tiếp đó, bỏ bã, lọc lấy nước. Trung bình một ngày dùng hết 6 quả ớt.

Phương pháp:

- Thời gian: 12 ngày.

- Buổi sáng, uống hết một lít nước muối loãng (pha khoảng 2 thìa cà phê muối với nước lọc). Trong thời gian một giờ nên ở gần nhà vệ sinh vì nhu cầu tháo sẽ phát sinh ngay sau khi uống 5-10 phút. Chờ cho cơ thể đào thải hết nước muối loãng, bạn uống dung dịch có nước mía nguyên chất và nước ớt theo tỷ lệ 1:1, đồng thời vắt thêm một quả chanh tươi. Tùy vào cơ địa từng người mà số lượng nước mía cho mỗi bữa sẽ khác nhau nhưng trung bình là 2-3 cốc/ bữa và mỗi cốc uống cách nhau 15 phút, nếu uống được chua, có thể vắt nhiều chanh hơn. Lưu ý, cả ngày bạn không được ăn gì ngoài uống dung dịch này.

- Uống bất cứ lúc nào khi thấy đói, không nên chờ tới bữa mới dùng nước mía, như vậy rất dễ dẫn đến tình trạng tụt đường huyết nguy hiểm.

Cách giảm 10 kg trong 12 ngày của nhà thơ Trần Đăng Khoa 2
So với hình ảnh nặng nề vào tháng 4/2014 (trái), vóc dáng nhà thơ gọn gàng hơn nhiều, đặc biệt vòng bụng đã giảm 34 cm vào 7/2014.

Kết quả qua từng ngày:

- Ngày thứ nhất: Tháo phân cục lẫn với nước. Nhu cầu muốn ăn uống vẫn rất mạnh mẽ. Bạn nên bỏ ý nghĩ trở về thói quen ăn uống bình thường thì mới vượt qua được "sức quyến rũ" của đồ ăn. Từ ngày thứ hai cho tới ngày cuối cùng, phân sẽ loãng dần và từ từ chuyển thành dạng nước, uống nước vào có thể đi tiểu luôn.

Sau khi kết thúc detox, chiều tối ngày thứ 12 bạn có thể bắt đầu ăn lại bằng một tô cháo tiết lợn với gừng thái nhỏ. Tinh bột từ cháo lót vách thành bao tử và ruột, gừng làm ấm trường vị giúp các cơ co thắt lại. Tiết dùng để tăng lại huyết cho cơ thể và đào thải các độc tố còn lại ra ngoài. Sáng hôm sau lại ăn bát cháo tiết gừng. Trưa và chiều ăn nhẹ như phở, mỳ, cháo hoặc bún...Những ngày sau ăn uống lại bình thường nhưng nên ăn nhẹ để dạ dày quen dần. Chìa khóa quan trọng nhất của phương pháp detox này là bạn phải vượt qua ba ngày đầu bởi cơ thể rất thèm ăn.

Sau khi kết thúc 12 ngày thanh lọc, bạn sẽ cảm thấy rất nhẹ nhành, thư thái. Trung bình, một ngày tác giả Góc sân và khoảng trời xuống được khoảng nửa cân, vòng bụng cũng giảm hẳn 34 cm so với trước đây. Phần mỡ thừa sẽ được tiêu đi nhiều, đồng thời nhu cầu ăn đạm không mạnh như trước. Một hoặc hai năm có thể lặp lại cách thanh lọc bằng nước mía một lần nhằm giúp thân hình đẹp và khỏe hơn.

Chia sẻ kinh nghiệm

Cách giảm 10 kg trong 12 ngày của nhà thơ Trần Đăng Khoa 3
Bạn nên kiểm tra tổng quát sức khỏe, đồng thời xin lời khuyên của bác sĩ trước khi dùng nước mía ớt để giảm cân và detox.

Nhà thơ Trần Đăng Khoa tâm sự: "Trong thời gian thanh lọc, tôi vẫn làm việc, viết bài, đi công tác các tỉnh. Khi dự các buổi tiệc hay tiếp khách, tôi ngồi cùng mọi người nhưng chỉ uống nước mía ớt và chanh tươi mang theo mà không màng tới sơn hào hải vị trên bàn. Đặc biệt là tôi không có cảm giác thèm ăn, đầu óc vẫn tỉnh táo, sảng khoái". Không những thế, sau khi detox, ngoài việc xuống cân, một số bệnh tuổi già khác của ông cũng thuyên giảm. Ông ăn uống bình thường, không cần kiêng đồ ngọt hay thực phẩm nhiều tinh bột như trước đây.

Tuy vậy, do bị tiền liệt tuyến và tiểu đường nên nhà thơ luôn đem theo máy thử tiểu đường, máy đo huyết áp bên mình. Nếu đường tăng thì dừng lại ngay, không áp dụng nữa. Thế nhưng, cơ thể ông hoàn toàn không có triệu chứng gì bất thường. Sau khi Trần Đăng Khoa thành công, nhiều bạn bè cũng học theo và đạt được kết quả tốt như nhà báo Hoàng Anh Sướng, cô Đỗ Thị Bé - vợ chú lái xe riêng cho gia đình ông...

Theo Ngoisao.net

thuhuyen
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

Chăm sóc da - 1 giờ trước

Vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

Đẹp - 2 giờ trước

GĐXH - Ngắm nhan sắc trẻ trung và gu thời trang công sở thanh lịch, cuốn hút của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong "Lỡ hẹn với ngày xanh".

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Đẹp - 8 giờ trước

GĐXH - Elly Trần hiện tại đang là hotmom Vbiz nổi tiếng nhờ vẻ ngoài xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm. Dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng Elly Trần vẫn giữ được vòng eo 56.

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Chăm sóc da - 9 giờ trước

Người đẹp sinh năm 1985 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body săn chắc.

Kiểu áo khoác cơ bản đi đâu cũng thấy

Kiểu áo khoác cơ bản đi đâu cũng thấy

Thời trang - 22 giờ trước

Chỉ với những chiếc áo khoác dưới đây, bạn có thể biến hoá nhiều phong cách, thay đổi diện mạo hàng ngày trong mùa lạnh.

Vẻ lãng tử đời thực của nam diễn viên Việt kiều CH Séc vừa gia nhập 'vũ trụ VFC'

Vẻ lãng tử đời thực của nam diễn viên Việt kiều CH Séc vừa gia nhập 'vũ trụ VFC'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Thanh Tuấn - bạn thân của nữ chính trong "Lỡ hẹn với ngày xanh" đang thu hút sự chú ý của khán giả bởi ngoại hình điển trai, lãng tử cùng gu thời trang "hợp nhãn" gen Z.

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân - 1 ngày trước

Bác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.

NSND Thanh Lam tình tứ bên chồng bác sĩ, sắc vóc đẹp như thế nào mà khán giả khen hết lời?

NSND Thanh Lam tình tứ bên chồng bác sĩ, sắc vóc đẹp như thế nào mà khán giả khen hết lời?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Thanh Lam là nữ diva nhạc Việt đầu tiên được phong tặng danh hiệu NSND cao quý. Mới đây, chị còn khoe hình ảnh hạnh phúc bên chồng bác sĩ khiến ai cũng khen sắc vóc.

Mỹ nhân Vbiz khiến dân tình choáng váng với vòng eo "đỉnh của chóp", cỡ này thì ai làm lại?

Mỹ nhân Vbiz khiến dân tình choáng váng với vòng eo "đỉnh của chóp", cỡ này thì ai làm lại?

Đẹp - 1 ngày trước

Mỹ nhân Vbiz này khiến cộng đồng mạng dậy sóng với vòng eo không có điểm gì để chê.

Thời trang mẹ con sao Việt: Hoa hậu Hà Kiều Anh và con gái mỗi lần xuất hiện là gây thương nhớ

Thời trang mẹ con sao Việt: Hoa hậu Hà Kiều Anh và con gái mỗi lần xuất hiện là gây thương nhớ

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Hoa hậu Việt Nam 1992 Hà Kiều Anh rất đầu tư cho cô con gái út về khoản ăn mặc mỗi khi xuất hiện trước công chúng.

Top