Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết giữ dáng của Jennifer Phạm và Thúy Hạnh

Thứ năm, 07:16 26/02/2009 | Đẹp

Giadinh.net - Với hai người đẹp là Thúy Hạnh và Jennifer Phạm, việc sinh con không hề khiến họ xuống sắc mà ngược lại, nhan sắc càng trở nên mặn mà, rực rỡ.

 

 Jennifer vẫn giữ được dáng thon thả sau khi sinh bé An Nam.

 
Jennifer Phạm: Jenni không có bí quyết gì độc đáo cả. Lúc mang bầu An Nam, Jenni lên đến 22 kg. Sau khi sinh được hơn một tháng, Jenni bắt đầu quay lại chế độ tập luyện thể dục, nhưng chế độ tập của Jenni rất đơn giản, đó là mỗi ngày chạy bộ từ 30 – 60 phút vào buổi sáng, đều đặn mỗi ngày.
 
Jenni cũng không theo một chế độ ăn kiêng đặc biệt nào: Có lẽ vì tạng người của Jenni là mảnh người nên sau khi sinh xong cơ thể cũng không mập lên nhiều. Jenni lấy lại vóc dáng ban đầu của mình sau khi sinh bé An Nam được 6 tháng.
 

Gia đình hạnh phúc của Quang Dũng và Jennifer.

 
Thúy Hạnh: Thực ra cũng không có gì là bí quyết đâu, mình chỉ cần chú ý một chút về ăn uống và tập luyện. Đối với ăn uống, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước… Tất cả những điều đó giúp làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn, ăn thật ít tinh bột vì tinh bột trữ béo và làm tăng cân.
 

Thúy Hạnh và hai con.

 
Bạn có thể ăn nhiều thức ăn protein và rau nhưng ăn thật ít cơm mỗi bữa, tránh ăn những thức ăn quá ngọt và quá béo. Bên cạnh đó, hàng ngày nên vận động. Đi bộ cũng là một cách vận động tốt, ví dụ thay vì đi thang máy vài lầu thì đi bộ sẽ vừa tiết kiệm được thời gian dành riêng cho việc tập luyện mà lại kết hợp vận động được, cũng không nên ngồi một chỗ quá lâu vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến sống lưng và cơ bụng.
 
Kim Anh
kimvan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Chân dung bà xã mới cưới của tiền đạo 'đắt giá' nhất tuyển U23 Việt Nam

Chân dung bà xã mới cưới của tiền đạo 'đắt giá' nhất tuyển U23 Việt Nam

Đẹp - 10 giờ trước

GĐXH - Thảo Vy - bà xã mới cưới của tiền đạo Bùi Vĩ Hào (U23 Việt Nam) gây ấn tượng với ngoại hình xinh xắn, nụ cười tươi và phong cách nhẹ nhàng.

Park Min Young tiếp tục hút fan ở sân bay nhờ 2 điều

Park Min Young tiếp tục hút fan ở sân bay nhờ 2 điều

Đẹp - 11 giờ trước

Ở tuổi 38, phong độ visual của Park Min Young vẫn rất ổn định.

Mẫu giày sneakers không lỗi mốt, giúp phụ nữ lúc nào cũng mặc đẹp

Mẫu giày sneakers không lỗi mốt, giúp phụ nữ lúc nào cũng mặc đẹp

Đẹp - 14 giờ trước

Kiểu giày sneakers này mang phong cách vượt thời gian, dễ kết hợp với nhiều kiểu trang phục khác nhau.

Trẻ hoá da ở đâu tốt? Công nghệ trẻ hóa da nào đang hot?

Trẻ hoá da ở đâu tốt? Công nghệ trẻ hóa da nào đang hot?

Đẹp - 16 giờ trước

Trẻ hóa da là một trong những giải pháp giúp chị em kéo lại tuổi xuân. Đây là kỹ thuật hiện đại, cần được thực hiện tại những địa chỉ uy tín để có kết quả hoàn hảo, đảm bảo an toàn. Vậy trẻ hoá da ở đâu tốt? Nên lựa chọn phương pháp nào là phù hợp?

Nhan sắc đời thực nữ NSND trẻ tuổi nhất, được cả dòng họ tự hào về tài năng

Nhan sắc đời thực nữ NSND trẻ tuổi nhất, được cả dòng họ tự hào về tài năng

Đẹp - 21 giờ trước

GĐXH - Phạm Phương Thảo là nghệ sĩ được phong NSND trẻ nhất, được cả dòng họ tự hào về tài năng. Ngoài giọng ca đẹp, Phạm Phương Thảo còn được khen ngợi về nhan sắc.

4 item quen mặt giúp các cô nàng dưới 1m60 "cơi nới" chiều cao

4 item quen mặt giúp các cô nàng dưới 1m60 "cơi nới" chiều cao

Đẹp - 22 giờ trước

4 item này có khả năng hack dáng "đỉnh của chóp", chị em phải sắm liền cho mùa hè này.

5 kiểu đầm thanh lịch và tôn dáng, phù hợp để diện khi tới sở làm

5 kiểu đầm thanh lịch và tôn dáng, phù hợp để diện khi tới sở làm

Thời trang - 1 ngày trước

Dưới đây là danh sách 5 kiểu đầm thanh lịch, tôn dáng và che khuyết điểm hiệu quả, phù hợp để diện khi tới sở làm.

Người đẹp đóng cùng Thái Hòa trong phim 'Cái giá của hạnh phúc', được kỳ vọng trở thành 'ngọc nữ' thế hệ mới là ai?

Người đẹp đóng cùng Thái Hòa trong phim 'Cái giá của hạnh phúc', được kỳ vọng trở thành 'ngọc nữ' thế hệ mới là ai?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Sở hữu vóc dáng ấn tượng và gương mặt điện ảnh, Bé Quyên ghi điểm khi tham gia diễn xuất phim "Cái giá của hạnh phúc" vừa ra mắt.

Soi tủ đồ hiệu của Midu trước khi lên xe hoa với chồng doanh nhân

Soi tủ đồ hiệu của Midu trước khi lên xe hoa với chồng doanh nhân

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Không chỉ gây chú ý về sắc vóc, Midu còn là một trong những người đẹp Việt sở hữu những mẫu túi xách có giá trị, mang tính biểu tượng cao trong thế giới thời trang.

Những lý do nên học khóa Makeup tại Seoul Academy Hà Nội

Những lý do nên học khóa Makeup tại Seoul Academy Hà Nội

Đẹp - 1 ngày trước

Makeup là ngành nghề được nhiều bạn trẻ lựa chọn hiện nay. Riêng ở Hà Nội, nếu có nhu cầu, hãy đăng ký ngay khóa học Makeup tại Seoul Academy. Đây được đánh giá là một trong những địa chỉ dạy nghề uy tín và chất lượng nhất hiện nay.

Top