Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hoa hậu Jennifer Phạm siết cân khoe eo thon như thời con gái chỉ bằng "độc chiêu" mà chị em nào cũng làm được

Thứ hai, 16:09 25/10/2021 | Đẹp

GiadinhNet - Hoa hậu Jennifer Phạm dù sinh nở nhiều lần nhưng cô vẫn giữ được cân nặng ổn định. Bí quyết nào để cô được như vậy?


Bị 'soi' bắp tay to, thân hình đồ sộ, Hoa hậu Ngọc Hân quyết 'lột xác' nhờ 'chiêu độc' trong ăn uốngBị "soi" bắp tay to, thân hình đồ sộ, Hoa hậu Ngọc Hân quyết "lột xác" nhờ "chiêu độc" trong ăn uống

GiadinhNet - Hoa hậu Ngọc Hân có thời gian bị "soi" bắp tay to, thân hình đồ sộ. Người đẹp từng phiền não khi lên hình không đẹp. Tuy nhiên, Ngọc Hân đã có "độc chiêu" ăn nhưng cân vẫn giảm.

Hoa hậu Jennifer Phạm tăng cân như thế nào sau sinh?

Jennifer Phạm là Hoa hậu châu Á tại Mỹ năm 2006 và hàng loạt danh hiệu sắc đẹp đình đám trong sự nghiệp của cô. Chân dài 8X có chiều cao 1m72 và số đo ba vòng hoàn hảo: 86-68-86, cô luôn được xem là một trong những biểu tượng sắc đẹp của làng Hoa hậu Việt.

Hoa hậu Jennifer Phạm siết cân khoe eo thon như thời con gái chỉ bằng "độc chiêu" mà chị em nào cũng làm được - Ảnh 2.

Hoa hậu Jennifer Phạm khi mang bầu.

Tuy nhiên, sau khi trải qua nhiều lần sinh nở, vóc dáng của Jennifer cũng thay đổi khá nhiều. Câu chuyện tăng cân trước và sau khi sinh là vấn đề khiến chị em phụ nữ luôn phải 'đau đầu'. Đặc biệt, với các người đẹp của giới giải trí thì câu chuyện lấy lại vóc dáng sau khi sinh là câu chuyện còn khó khăn gấp nhiều lần. Và Hoa hậu Jennifer Phạm cũng không ngoại lệ. Được biết, cô đã giảm 15 kg trong vòng 3 tháng, sau khi sinh con trai út.

Được biết trong thời gian mang thai Jennifer Phạm tăng hơn 10kg. Cuối cùng, để lấy lại được vóc dáng, tôn trọng công chúng, Jennifer Phạm đã quyết tâm giảm cân.

Hoa hậu Jennifer Phạm giảm cân mà không mệt mỏi

Cho con bú

Hoa hậu Jennifer Phạm cho biết cô vẫn cho con bú nên duy trì chế độ ăn uống đầy đủ và khoa học. Ngoài ra, việc chăm sóc sau sinh và tập luyện cũng góp phần quan trọng. Cô chia sẻ: "Sau sinh tôi vẫn cố gắng cho con uống sữa mẹ trong những tháng đầu đời nên vẫn ăn đều 3 bữa. Tôi vẫn ăn theo chế độ bồi dưỡng của bà đẻ, chỉ hạn chế ăn đường, tinh bột và đồ chiên rán dầu mỡ". Cô còn bổ sung: "Riêng việc nuôi con bằng sữa mẹ đã giúp tôi tiêu hao được 200-300 calo mỗi ngày". Nhờ điều này, Jennifer Phạm đã giảm được cân nặng theo thời gian.

Tập luyện chăm chỉ

Hoa hậu Jennifer Phạm siết cân khoe eo thon như thời con gái chỉ bằng "độc chiêu" mà chị em nào cũng làm được - Ảnh 3.

Hoa hậu Jennifer Phạm rất chịu khó tập luyện thể thao để giữ dáng.

Nói về các bài tập thể dục, cách vận động cho phụ nữ khi vừa mới sinh, Jennifer Phạm thường tranh thủ những lúc con ngủ để tập luyện ở nhà, khoảng một tiếng mỗi ngày. Yoga, sexy dance, các bài HIIT hoặc những bài cho từng vùng trên cơ thể được nàng hoa hậu tập luân phiên qua từng ngày. Cô dành nhiều thời gian nhất cho những bài tập bụng.

Bên cạnh đó, nàng Hoa hậu còn tiết lộ bí quyết để có vòng hai không bị chảy xệ sau sinh chính là là chườm muối và gen bụng thường xuyên. Theo Jennifer Phạm, nhờ áp dụng điều này nên trải qua bốn lần sinh nở, cô vẫn giữ được vòng hai thon gọn, săn chắc.

Nhờ 2 "độc chiêu" này, Hoa hậu Jennifer Phạm vẫn giữ được thân hình thon gọn, thậm chí còn có phần đẫy đà và nuột nà hơn khi cô chưa lập gia đình. Cô cũng chăm diện bikini hơn trước để khoe khéo body vạn người mê, Jennifer Phạm có vẻ như là một mỹ nhân không sợ thời gian bởi năm tháng qua đi chỉ làm cô thêm đẹp hoàn hảo hơn.

Nhan sắc cùng vẻ gợi cảm ở tuổi 36 của Hoa hậu Jennifer Phạm.

Hoa hậu Jennifer Phạm khoe eo thon như thời con gái.

Đỗ Quyên (th)

Ai rồi cũng béo, nỗi khổ tuổi đôi mươi của Hoa hậu 'nghiện ăn' Tiểu Vy và quyết tâm giảm mỡ khắc nghiệtAi rồi cũng béo, nỗi khổ tuổi đôi mươi của Hoa hậu "nghiện ăn" Tiểu Vy và quyết tâm giảm mỡ khắc nghiệt

GiadinhNet - Hoa hậu Tiểu Vy cũng có lúc khổ sở vì cân nặng. Để giữ được hình thể đẹp, Tiểu Vy đã phải quyết tâm giảm mỡ một cách khắc nghiệt.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Mẫu quần dài sau đây xứng đáng được chị em bổ sung cho tủ đồ

Mẫu quần dài sau đây xứng đáng được chị em bổ sung cho tủ đồ

Thời trang - 9 giờ trước

Những mẫu quần dưới đây đang thịnh hành, chị em nên sắm để mặc đẹp mỗi ngày.

Thời trang mẹ con sao Việt: Đàm Thu Trang - Cường đô la đầu tư cho con thế nào?

Thời trang mẹ con sao Việt: Đàm Thu Trang - Cường đô la đầu tư cho con thế nào?

Đẹp - 9 giờ trước

GĐXH - Với lợi thế có bố là doanh nhân giàu có, mẹ là người mẫu nên từ nhỏ, bé Suchin nhà Đàm Thu Trang - Cường đô la đã được ví như fashionista.

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

Chăm sóc da - 12 giờ trước

Vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

Đẹp - 13 giờ trước

GĐXH - Ngắm nhan sắc trẻ trung và gu thời trang công sở thanh lịch, cuốn hút của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong "Lỡ hẹn với ngày xanh".

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Đẹp - 19 giờ trước

GĐXH - Elly Trần hiện tại đang là hotmom Vbiz nổi tiếng nhờ vẻ ngoài xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm. Dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng Elly Trần vẫn giữ được vòng eo 56.

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Chăm sóc da - 20 giờ trước

Người đẹp sinh năm 1985 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body săn chắc.

Kiểu áo khoác cơ bản đi đâu cũng thấy

Kiểu áo khoác cơ bản đi đâu cũng thấy

Thời trang - 1 ngày trước

Chỉ với những chiếc áo khoác dưới đây, bạn có thể biến hoá nhiều phong cách, thay đổi diện mạo hàng ngày trong mùa lạnh.

Vẻ lãng tử đời thực của nam diễn viên Việt kiều CH Séc vừa gia nhập 'vũ trụ VFC'

Vẻ lãng tử đời thực của nam diễn viên Việt kiều CH Séc vừa gia nhập 'vũ trụ VFC'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Thanh Tuấn - bạn thân của nữ chính trong "Lỡ hẹn với ngày xanh" đang thu hút sự chú ý của khán giả bởi ngoại hình điển trai, lãng tử cùng gu thời trang "hợp nhãn" gen Z.

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân - 1 ngày trước

Bác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.

NSND Thanh Lam tình tứ bên chồng bác sĩ, sắc vóc đẹp như thế nào mà khán giả khen hết lời?

NSND Thanh Lam tình tứ bên chồng bác sĩ, sắc vóc đẹp như thế nào mà khán giả khen hết lời?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Thanh Lam là nữ diva nhạc Việt đầu tiên được phong tặng danh hiệu NSND cao quý. Mới đây, chị còn khoe hình ảnh hạnh phúc bên chồng bác sĩ khiến ai cũng khen sắc vóc.

Top