Thông tin mới nhất về: giấc ngủ ngon

Bạn thích các tin tức trong chủ đề này? Hãy bình luận, gửi, chia sẻ với bạn bè nhé!

Làm thêm 4 việc trước khi đi ngủ: Đặt lưng xuống giường là ngủ, cả đời khỏe mạnh

Làm thêm 4 việc trước khi đi ngủ: Đặt lưng xuống giường là ngủ, cả đời khỏe mạnh

12/11/2019 19:24

Các danh y xưa nói rằng, một tiếng đầu giấc ngủ ngủ tốt cũng có giá trị tương đương như nửa đêm bạn ngủ vậy. Điều này quan trọng cho sức khỏe hơn cả việc ăn uống.

Tags: thói quen tốt, giấc ngủ ngon

Giải pháp từ chuyên gia Ý giúp con hết quấy khóc, ngủ tròn giấc dễ dàng

Giải pháp từ chuyên gia Ý giúp con hết quấy khóc, ngủ tròn giấc dễ dàng

30/09/2019 08:00

Con thường xuyên quấy khóc suốt đêm, ngủ chập chờn… khiến bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng lo lắng. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ mà còn gây áp lực "vô hình" đối với mỗi bà mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, lo lắng này sẽ sớm chấm dứt nếu mẹ biết tới cách siêu dễ mà chuyên gia Ý, Tiến sĩ Marianna Crupi chỉ ra trong bài viết sau!

Tags: hệ thống miễn dịch, giấc ngủ ngon, Chăm sóc sức khỏe trẻ, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Những thay đổi nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Những thay đổi nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

23/12/2018 14:05

Không nên ăn vặt trên giường, hãy đeo mặt nạ ngủ hoặc nghe nhạc ít nhất 30 phút, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.

Tags: giấc ngủ ngon

Ngủ dậy thấy chóng mặt

Ngủ dậy thấy chóng mặt

25/06/2018 12:00

Thông thường, trải nghiệm một đêm ngon giấc hay nhắm mắt chút buổi trưa, cơ thể sẽ khoan khoái, đầu óc sẽ minh mẫn sẵn sàng cho một ngày dài năng động. Thế nhưng, nhiều người cứ ngủ dậy là chóng mặt mà không biết nguyên nhân do đâu, sức khỏe ngày một kém

Tags: cơ thể mệt mỏi, sức khỏe, giấc ngủ ngon, đốt sống cổ

Những bài thuốc đơn giản trị chứng mất ngủ

Những bài thuốc đơn giản trị chứng mất ngủ

03/12/2017 11:00

GiadinhNet - Nếu bạn mất ngủ, ngủ không sâu giấc, tâm lý bất an thì những bài thuốc ngâm chân với nước ấm dưới đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Tags: giấc ngủ ngon, chữa mất ngủ, khí huyết lưu thông, mất ngủ, sức khỏe

Bí kíp trị biếng ăn cho ngày hè nóng bức

Bí kíp trị biếng ăn cho ngày hè nóng bức

17/08/2017 10:03

Những ngày hè oi bức dễ làm cho chúng ta rơi vào tình trạng mệt mỏi, chán ăn, đặc biệt là đối với trẻ em. Các mẹ đừng quá lo lắng nhé, dưới đây là những mẹo mẹ có thể tham khảo để tạo cảm hứng ăn uống cho trẻ trong ngày hè oi bức.

Tags: bé ăn uống, khẩu phần ăn, Ăn uống hợp lý, nhóm thực phẩm, bé biếng ăn, thông minh hơn, giấc ngủ ngon

Sử dụng nụ hoa tam thất phải biết điều này

Sử dụng nụ hoa tam thất phải biết điều này

19/05/2017 09:00

GiadinhNet - Nụ hoa tam thất – dược liệu chữa mất ngủ và tiêu khát, mỡ máu, béo phì… Tuy nhiên, việc sử dụng loài hoa này để uống cũng cần lưu ý nếu không muốn có hại cho sức khỏe.

Tags: hoa tam thất, giấc ngủ ngon, y học cổ truyền, nụ tam thất, sức khỏe

Ngủ đủ 7 - 8 tiếng, người dậy lúc 5h sáng thì khoẻ, người dậy 9h sáng thì chỉ muốn nằm dài cả ngày?

Ngủ đủ 7 - 8 tiếng, người dậy lúc 5h sáng thì khoẻ, người dậy 9h sáng thì chỉ muốn nằm dài cả ngày?

13/04/2017 08:00

GiadinhNet – 7- 8 giờ đồng hồ lâu nay được coi là “tiêu chuẩn vàng” giấc ngủ của con người. Nhưng vì sao cùng ngủ từng ấy thời gian, có người dù thức dậy lúc 5h sáng vẫn khoẻ khoắn, minh mẫn, còn có người lại chỉ muốn nằm thêm dù dậy lúc 9h?

Tags: giấc ngủ sâu, giấc ngủ ngon, mất ngủ

Giúp người già ngủ ngon

Giúp người già ngủ ngon

30/03/2017 09:17

GiadinhNet - Mẹ tôi năm nay 70 tuổi, sức khỏe không tốt, đặc biệt là rất khó ngủ. Mỗi khi lên giường, tôi thấy cụ nằm trằn trọc rất lâu mới đi vào giấc ngủ. Và chỉ cần một tiếng động nhẹ cũng có thể khiến cụ thức giấc. Đã có thời gian tôi cho cụ uống thuốc ngủ nhưng mẹ tôi lại chỉ ngủ tốt được vào ban ngày, còn ban đêm vẫn mất ngủ rồi đi lại lọ mọ trong nhà khiến con cái cũng mất ngủ theo. Mong chuyên mục tư vấn có cách nào giúp mẹ tôi dễ ngủ và có giấc ngủ ngon không?

Tags: giấc ngủ ngon, điều trị mất ngủ, người già, bác sĩ của bạn

5 loại đồ ăn không nên dùng trước khi ngủ

5 loại đồ ăn không nên dùng trước khi ngủ

08/06/2016 11:00

Để có một giấc ngủ ngon va thức dậy với tinh thần sảng khoái, bạn nên tránh ăn những đồ ăn có chứa caffeine, đường, hay những đồ ăn vặt có hàm lượng carb cao trước khi đi ngủ.

Tags: giấc ngủ ngon, Đồ ăn vặt

Những điều xảy ra trong giấc ngủ

Những điều xảy ra trong giấc ngủ

06/06/2016 19:00

Trong lúc ngủ, cơ thể lấy lại năng lượng, để chuẩn bị cho ngày mới với những hoạt động thể chất và tinh thần tốt hơn. Sau đây là những điều thật thú vị và ngạc nhiên về giấc ngủ.

Tags: hoạt động thể chất, giấc ngủ ngon, lượng nước tiểu

Rèn cách ngủ ngon để nói không với bệnh tật

Rèn cách ngủ ngon để nói không với bệnh tật

14/04/2016 08:00

GiadinhNet - Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon,… thì hệ lụy kéo theo là sức khỏe của bạn ngày càng tồi tệ. Chính vì thế, hãy tìm mọi cách để tạo cho mình một giấc ngủ sâu và ngon như sau:

Tags: giấc ngủ sâu, giấc ngủ ngon, cảm giác khó chịu

Học cách hít thở này để chìm vào giấc ngủ trong 60 giây

Học cách hít thở này để chìm vào giấc ngủ trong 60 giây

19/03/2016 15:07

Giáo sư, Tiến sĩ người Mỹ Andrew Weil đã phát hiện ra một phương pháp đơn giản giúp bạn có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60 giây.

Tags: tập thể dục, rối loạn giấc ngủ, giấc ngủ ngon

Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào?

Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào?

02/09/2015 08:00

GiadinhNet - Giấc ngủ ngon là cách dưỡng sinh ngắn nhất, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào để có giấc ngủ ngon, tinh thần tỉnh táo?

Tags: giấc ngủ ngon, Mùa thu nằm hướng nào để có giấc ngủ ngon, ngủ ngon, mùa thu, phong thủy, hướng ngủ ngon, Nen ngủ quay đầu hướng nào, Sống khỏe

Lời khuyên để có giấc ngủ ngon

Lời khuyên để có giấc ngủ ngon

25/07/2015 04:48

GiadinhNet - Khi thiếu ngủ, bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh béo phì, tiểu đường, gây ra tình trạng hoảng loạn, lo lắng, mất tập trung. Làm sao để dỗ giấc ngủ ngon?

Tags: giấc ngủ ngon, nguyên nhân gây mất ngủ, thói quen sinh hoạt, Trẻ thiếu ngủ, sức khỏe

Việc nên làm trước và sau khi ngủ để có thể giảm cân

Việc nên làm trước và sau khi ngủ để có thể giảm cân

04/06/2015 08:15

Những điều bạn làm trước và sau khi ngủ không chỉ có tác động đến sức khỏe tổng thể của bạn mà nó còn có thể góp phần giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả.

Tags: sức khỏe tổng thể, Giảm cân nhanh, giấc ngủ ngon, mất cân bằng

Sai lầm ở những người hay mất ngủ

Sai lầm ở những người hay mất ngủ

10/04/2015 11:00

Mặc dù không muốn thừa nhận nhưng một số rối loạn về giấc ngủ là kết quả của những thói quen xấu của chúng ta như thức khuya, ăn đêm. Đừng để mất ngủ trở thành mãn tính thì bạn mới nhận ra nguyên nhân gốc rễ và tìm hướng giải quyết.

Tags: giấc ngủ ngon, trao đổi chất

25 mẹo chữa các bệnh "vặt" tuyệt hay

25 mẹo chữa các bệnh "vặt" tuyệt hay

25/03/2015 17:00

GiadinhNet- Từ xa xưa, ông bà ta đã có những “bí kíp” chữa các loại bệnh thông thường… không giống ai, nhưng lại rất hay và hiệu quả.

Tags: huyết áp cao, Huyết áp thấp, giấc ngủ ngon, lòng bàn tay, mắt cá chân, đầu ngón tay

Thói quen có thể gây tổn thương thận

Thói quen có thể gây tổn thương thận

06/02/2015 08:28

Bạn có thể sống bình thường với quả thận chỉ còn 20% chức năng. Điều đó giải thích tại sao sự suy giảm từ từ và tổn thương dần của thận có thể không được nhận ra trong thời gian dài.

Tags: Thuốc giảm đau, giấc ngủ ngon

7 thói quen xấu trong ăn uống bạn nên từ bỏ

7 thói quen xấu trong ăn uống bạn nên từ bỏ

02/02/2015 08:35

Lập một chế độ ăn uống tốt cho riêng mình không đơn giản chỉ là bạn ăn gì, ở đâu. Nững điều cấm kỵ tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng có thể tạo thành thói quen xấu mà bạn không nhận ra.

Tags: chế độ ăn, chất dinh dưỡng, giấc ngủ ngon