Vượt qua cú sốc chồng ngoại tình
Sự không chung thủy của đàn ông luôn mở ra một thế giới đầy đau khổ cho phụ nữ. Vượt qua nỗi đau đó thế nào và tiếp tục ra sao với cuộc sống sau sự cố?
Im lặng cho tới khi bình tĩnh hơn
Bạn bị sốc. Bạn bị tổn thương. Bạn giận dữ. Nhưng kể cả bạn đã la hét vào mặt anh ta hay đã post những lời chửi mắng thậm tệ lên Facebook, tốt hơn cả vẫn là nên im lặng không nói gì cho tới khi máu trong người bớt sôi.
Chăm sóc bản thân
Bạn hãy bổ sung các hoạt động lành mạnh cho sức khỏe để hạ nhiệt tâm trạng, nghỉ ngơi, ăn uống điều độ, sử dụng những thực phẩm bổ dưỡng, tập thể dục và thậm chí ngồi thiền. Nếu bạn vẫn còn quá căng thẳng và chỉ chăm chăm vào cuộc khủng hoảng tình cảm vừa xảy ra, bạn sẽ giải quyết vấn đề khó khăn hơn.
Tìm hiểu rõ thêm các tình tiết liên quan
“Anh gặp cô ta ở đâu? Chuyện này đã kéo dài bao lâu rồi? Anh đã làm chuyện đó trên giường ngủ của chúng ta? Anh có dùng bao cao su không?” - Bạn không cần thiết phải căn vặn mọi chi tiết tình ái của họ, nhưng để vượt qua nỗi đau, bạn cần có một lần duy nhất ngồi xuống nói chuyện với anh ấy và hỏi tường tận những thông tin bạn cần để cảm thấy nhẹ nhõm hơn và để vượt qua.
Tuy nhiên, bạn không nên đưa ra những câu hỏi theo kiểu so sánh mình với tình địch như “Cô ta xinh hơn tôi? Quyến rũ hơn tôi ư? Thanh mảnh hơn tôi? Biết cách thể hiện trên giường tốt hơn tôi ư?”. Đây là những câu hỏi không có lợi.
Thận trọng khi chia sẻ
Chỉ chọn một hoặc hai người bạn gái bạn có thể thực sự tâm tình, những người không đánh giá mà chỉ lắng nghe và giữ kín câu chuyện. Nếu bạn để cả thế giới biết rằng anh ta đã phản bội bạn, thế giới sẽ hình thành một định kiến về anh ấy.
Đừng biến thành thám tử
Điều này không chỉ không tốt và mang tính xúc phạm người khác, mà nếu bạn tìm ra điều gì đó, bạn sẽ lại thêm một lần nữa bị tổn thương.
Tìm trợ giúp từ chuyên gia tâm lý
Hãy tìm kiếm lời khuyên chuyên nghiệp và khách quan từ một chuyên gia trị liệu tâm lý hoặc một nhà tư vấn. Một quan điểm khách quan, không thiên vị sẽ giúp bạn vượt qua được sự phản bội.
Xem phim
Trong khoảng 100 phút hoặc nhiều hơn nếu bạn xem phim, bạn sẽ bị cuốn vào câu chuyện của người khác mà quên đi chuyện buồn của mình. Và khi bộ phim kết thúc, bạn có thể bắt đầu lại nghĩ về anh ấy, nhưng sẽ kiểm soát tốt hơn những ý nghĩ tiêu cực.
Đăng ký lớp học đấm bốc
Tập thể dục làm thay đổi quan niệm của chúng ta, sản xuất thêm các hóc-môn tích cực, bạn sẽ thấy tự tin và nhìn nhận mọi việc sáng sủa hơn. Dĩ nhiên không phải đấm bốc xong bạn sẽ thấy vui vì anh ấy phản bội bạn, nhưng rõ ràng, sau sự cố đen tối, cuộc đời bạn vẫn cần tiếp tục.
Kiên nhẫn chờ lành vết thương lòng
Thời gian thực sự sẽ làm lành mọi vết thương và trong vòng 3 hay 4 tháng thôi, ngay cả những vết thương sâu nhất cũng lên da non. Nhưng bạn sẽ phải mất một thời gian chịu đựng những xáo trộn kinh khủng của cảm xúc. Bạn sẽ có những lúc vui, lúc buồn, những ngày vui, ngày buồn. Và bạn cần thời gian để cân bằng trở lại.
Tha thứ cho anh ấy
Ngay lập tức thì điều này dường như là không thể. Nhưng rốt cuộc, bạn cũng phải như vậy và sẽ cảm thấy tốt hơn nếu làm thế. Tha thứ ở đây chỉ có nghĩa bạn dứt bỏ mọi giận dữ và phiền muộn. Bạn có thể vẫn buồn vì chuyện đã xảy ra, nhưng bạn không muốn trở thành người tức giận hay cay nghiệt trong suốt phần đời còn lại chỉ vì những chuyện anh ấy đã gây ra. Hãy buông bỏ mọi giận dữ và tổn thương vì chính bạn, chứ không phải vì anh ấy.
Quyết định “đi” hay “ở”
Rõ ràng, đây là câu hỏi rất khó khăn. Một mặt, có thể bạn vẫn còn yêu anh ấy, mặt khác, bạn sẽ day dứt với câu hỏi, liệu mình còn có thể tin tưởng nữa không? Cứ giả định như anh ấy không sẵn sàng chia tay với bạn thì 3 câu hỏi dưới đây có thể giúp bạn đưa ra quyết định “đi” hay “ở”:
1. Mối quan hệ của hai bạn trước sự cố đã tốt đẹp như thế nào? Sự lừa dối lần này của anh ấy là một sai lầm tồi tệ hay chỉ là giọt nước tràn ly cho một quan hệ đã rất khủng hoảng lâu nay?
2. Anh ấy có tỏ ra hối lỗi không? Anh ấy thản nhiên về sự việc đã xảy ra hay đang tỏ ra nỗ lực khắc phục sai lầm?
3. Bạn có thể tha thứ cho anh ấy không?
Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ
Nuôi dạy con - 1 giờ trướcGĐXH - Mỹ nhân Vbiz đã đặt ra những tiêu chí dạy con gái sớm nắm bắt hạnh phúc cho chính mình mà không phải phụ thuộc vào bất cứ ai.
10 năm chăm sóc cụ bà bị con cái bỏ bê trong căn nhà 200m2, tôi không có tên trong di chúc nhưng vẫn thấy ấm lòng
Gia đình - 4 giờ trướcDẫu không được trực tiếp thừa kế tài sản nào từ bà cụ nhưng người phụ nữ này vẫn vô cùng hạnh phúc và biết ơn bà cụ này.
Chòm sao may mắn nhất năm 2024 gọi tên cung hoàng đạo này
Gia đình - 5 giờ trướcGĐXH - Năm 2024, cung hoàng đạo này sẽ gặp nhiều may mắn trong cuộc sống và công việc và có rất nhiều người hỗ trợ bạn từ đầu cho tới cuối năm.
Tôi 'xao lòng' với nữ đồng nghiệp, bỗng tỉnh ngộ khi nghe vợ kể chuyện
Chuyện vợ chồng - 16 giờ trướcTôi nhìn vợ, không hiểu cô ấy nói vậy có ý gì, thấy hơi chột dạ. Chuyện ai đó đi ngược chiều gây tai nạn thì liên quan gì đến việc ngoại tình mà cô ấy lại chuyện nọ xọ chuyện kia.
Mẹ chồng gánh hậu quả khi làm khó con dâu
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Rạn nứt giữa bố mẹ chồng và con dâu là lý do phổ biến nhất gây đổ vỡ cho gia đình lớn.
Tôi ngoại tình bỏ vợ, sau đó ân hận khi nghe mẹ đẻ tiết lộ điều này
Chuyện vợ chồng - 19 giờ trướcChạy vào bệnh viện, tôi thấy vợ cũ đang chăm sóc mẹ tôi từng chút một. Tự dưng nghĩ đến người vợ mới, tôi không khỏi nhói lòng.
Bị chồng bạo hành dã man, vợ gọi cho người yêu cũ để cầu cứu và cái kết bất ngờ gây xôn xao dư luận
Chuyện vợ chồng - 22 giờ trướcCâu chuyện của người phụ nữ ở Malaysia đang khiến dân mạng dậy sóng với những phản ứng trái chiều.
Top 5 cung hoàng đạo gặp nhiều may mắn nhất trong tình yêu, hạnh phúc năm 2024
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Khi bánh xe vận mệnh quay tròn, năm 2024 sẽ mở ra một chương mới đầy sắc màu cho cuộc đời 5 cung hoàng đạo trong hành trình tìm kiếm tình yêu đích thực.
Bạn muốn con lớn lên thành công, lúc còn nhỏ nhất định phải dạy 10 điều cần thiết này
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Với những đứa trẻ, phát triển những kỹ năng và hành vi quan trọng trong kinh doanh sẽ giúp chúng tự làm chủ và thành công trong cuộc sống.
Làm con rể hiếu thảo 20 năm, tôi 'điếng người' khi biết được kế hoạch chia tài sản của bố vợ
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcSau khi biết dự định của bố vợ, tôi hoài nghi liệu tôi có phải người thừa trong gia đình này?
Đám cưới đặc biệt của cô gái dân tộc Thái và chú rể Mỹ: Bố mẹ chồng nhập gia tùy tục, bàn chuyện cưới chỉ trong 1 cuộc điện thoại
Chuyện vợ chồngĐiều đặc biệt là lễ cưới diễn ra theo đúng phong tục, văn hóa của người Thái Đen.