“Sex” - cách đốt cháy năng lượng đầy hưng phấn
GiadinhNet - “Sex” không chỉ là sợi dây gắn kết hạnh phúc tuyệt vời mà còn rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
“Sex” được coi là một bài tập giảm cân vừa hiệu quả vừa hứng thú. Ảnh minh họa. |
Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả hơn chạy bộ
Antony D Karelis, một giáo sư về khoa học thể dục tại Đại học Quebec (Canada) cho biết: “Quan hệ tình dục thực sự là một phương pháp thể dục hiệu quả. “Yêu” 1h đồng hồ có thể giúp đốt cháy lượng calo tương đương với 30 phút chạy bộ”. Kết luận của giáo sư Karelis dựa trên nghiên cứu của ông và các cộng sự về việc tình dục đốt cháy bao nhiêu năng lượng, được công bố trên tạp chí trực tuyến PLoS ONE vào tháng 10 năm ngoái. Theo đó, nhóm nghiên cứu đã lựa chọn 21 cặp vợ chồng trẻ tuổi, tình dục khác giới từ các khu vực địa phương. Sau đó, họ được yêu cầu chạy bộ trên máy chạy bộ trong 30 phút, trong khi các nhà nghiên cứu theo dõi lượng calo mà họ tiêu hao rồi so sánh với lượng calo được đốt cháy trong hoạt động “ái ân” của họ. Kết quả nghiên cứu cho thấy, đàn ông đốt cháy trung bình 4,2 calo trong 1 phút làm “chuyện ấy” so với 9 calo khi chạy bộ mỗi phút trên máy chạy. Trong khi đó, phụ nữ đốt cháy trung bình 3 calo trong 1 phút “yêu” so với 7 calo/phút khi chạy bộ. Giáo sư Karelis nhận định rằng: “Tóm lại, tình dục là một bài thể dục quan trọng, đáng khích lệ đối với cuộc sống của con người”.
Tiến sỹ Raj Brahmbhatt, một nhà tình dục học nổi tiếng ở Ấn Độ cũng cho biết, tình dục là một môn thể thao vừa phải như đi bộ nhanh. Do đó, quan hệ tình dục được coi như là một môn thể dục và không chỉ vậy, hành động này còn đem lại niềm vui đối với những người tham gia, đặc biệt đối với các cặp vợ chồng vốn có nhiều công việc nhàm chán và mệt mỏi hàng ngày. Nhưng tất nhiên, hiệu quả lượng calo được đốt còn phụ thuộc vào hiệu quả của việc bạn thực hiện “chuyện ấy”.
Bài tập “yêu” chất lượng
Theo phân tích của các nhà tình dục học, “cuộc yêu” đốt cháy calo mạnh mẽ nhất nếu cả hai cùng biết “đầu tư”. “Lâm trận” được cho là giai đoạn “tốn sức” nhất với 144 calo/30 phút. Nếu trải qua chừng nửa giờ ân ái, bạn sẽ hoàn toàn đốt chạy lượng calo đã nạp vào sau khi ăn một thanh chocolate. Bí quyết để đốt nhiều calo khi “lâm trận” chính là thực hành một cách thật nóng bỏng và kéo dài. Việc sáng tạo, thay đổi tư thế, địa điểm cũng là cách để cả hai giải phóng năng lượng trong cơ thể. Nhưng có lẽ cách tốt nhất để tối đa hóa lượng calo đốt cháy trong quá trình “quan hệ” là việc đạt được cực khoái. Các chuyên gia đã ước tính rằng, những phụ nữ lên được tới “đỉnh” sẽ tốn nhiều calo trong thời gian làm “chuyện ấy” hơn so với những người “không được gì”.
Chuyện tình như cổ tích của cô phiên dịch viên lớn lên từ quê nghèo lấy chồng Ba Lan lớn hơn 24 tuổi
Chuyện vợ chồng - 3 giờ trướcCuộc sống của Lệ Lệ và gia đình đã thay đổi hoàn toàn sau khi cô gặp được Marek.
Tình duyên nở rộ, hỷ thước gõ cửa báo tin vui, 4 con giáp này gặp may nhất tháng 5/2024
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Những người tuổi Thìn độc thân sẽ gặp được đối tác thú vị vào tháng 5, còn những bạn độc thân tuổi Hợi có khả năng gặp được người đặc biệt đó tại một sự kiện xã hội.
3 con gái lấy chồng xa, mẹ nuôi đàn gà chỉ mong con cháu về nghỉ lễ
Gia đình - 6 giờ trướcMới sớm, mẹ đã gọi điện hỏi xem dịp lễ này con có về quê ngoại. Chưa kịp trả lời đã thấy mẹ sụt sùi, giọng nghẹn lại, con cũng cứ thế nước mắt tuôn rơi.
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 9 giờ trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Chồng ngoại tình khi chúng tôi đang nỗ lực làm thụ tinh ống nghiệm
Chuyện vợ chồng - 14 giờ trướcVợ chồng tôi bị hiếm muộn, phải sử dụng biện pháp thụ tinh trong ống nghiệm để có con. Nhưng chính trong quá trình vật vã "tìm con", chồng tôi đã ngoại tình vì... quá mệt mỏi.
Thấy con trai thương vợ, người mẹ nổi cơn ghen với con dâu
Chuyện vợ chồng - 14 giờ trướcGĐXH - Nhìn thấy sự bất thường trong mối quan hệ giữa mẹ chồng và chồng, cô lập tức đồng ý ly hôn, chỉ muốn rời xa càng sớm càng tốt.
Mẹ bạn trai bất ngờ hẹn gặp, tiết lộ một bí mật khiến tôi ngã ngửa
Gia đình - 1 ngày trướcĐến quán cà phê, đập vào mắt tôi là hình ảnh một người phụ nữ quý phái, sang trọng và diện... toàn hàng hiệu đắt đỏ. Tôi không chắc liệu đây có thực sự là mẹ của bạn trai không?
Top 6 cung hoàng đạo nữ khó tán tỉnh nhất, số 1 đến soái ca cũng phải rất dày công mới 'đổ'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Các chàng trai dù có là soái ca hay giỏi giang đến mức nào cũng phải 'toát mồ hôi' trước độ 'cứng đầu' của các cung hoàng đạo nữ này.
Tôi can đảm ly hôn ở tuổi 60
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcỞ tuổi 60, tôi phải nhờ con tìm hiểu thủ tục ly hôn trước sự ngỡ ngàng của chồng, bố mẹ hai bên và những người họ hàng, quen biết.
'Tình cũ không rủ cũng tới', đây là 5 cung hoàng đạo rất dễ quay lại với người yêu cũ
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu có cơ hội, những cung hoàng đạo sau đây sẵn sàng 'nối lại tình xưa' với người yêu cũ...
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đìnhGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.