Mẹo kích thích trẻ uống nhiều nước hơn

Trả lời:

Sự lo lắng của bạn là hoàn toàn chính đáng, đặc biệt là khi tiết trời ấm áp. Bởi vì cơ thể trẻ nhỏ rất dễ mất nước, trong khi chúng lại thường lờ đi cảm giác khát do mải chơi.

Nước cũng giúp ổn định thân nhiệt thông qua cơ chế thoát mồ hôi, thải qua đường nước tiểu và vận chuyển các dưỡng chất và các hợp chất đi khắp cơ thể. Nếu trẻ không thích uống nước trắng, bạn có thể thêm chút nước hoa quả để tăng hương vị. Tuy nhiên, tuyệt đối không cho trẻ uống các loại nước có cafein vì sẽ khiến lượng nước tiểu được bài tiết tăng lên, làm cơ thể càng mất nước hơn.

Trẻ cần được tìm hiểu về lợi ích của nước như giúp răng khỏe mạnh (nước máy khi đánh răng). Chất flo sẽ bao phủ bên ngoài răng và làm cho chúng ít bị sâu răng hơn.

Dưới đây là một số cách để nước uống trở nên hấp dẫn đối với trẻ:

- Để 1 bình nước trong tủ lạnh, pha nước này với nước bình thường cho trẻ uống để chúng hào hứng hơn.

- Đựng nước uống trong nhiều loại chai khác nhau để tạo hứng thú và thu hút sự chú ý của trẻ.

- Chia nước thành nhiều chai nhỏ, giúp trẻ cảm thấy lượng nước mình uống là không quá nhiều.

- Có thể pha bột trà (loại dành cho trẻ em) vào nước lọc. Lưu ý là không cho đường.